Salade de billes de légumes

Une portion de cette recette remplace dans mon menu : 1 crudité.

Une délicieuse salade qui mêle savamment légumes croquants, frais et moelleux.

Ingrédients pour 1 personne :

1/2 avocat
50 g de tomates cerises
50 g de concombre
Sel, poivre en grains
1 CàS de basilic ciselé

Marche à suivre :

Laver les légumes, éplucher l'avocat. Prélever des "billes" de légumes à l'aide d'une cuillère parisienne.
Les mettre dans un saladier avec les tomates cerises, saler, poivrer, ajouter le basilic ciselé et servir bien frais !

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Recette suivante :
Salade de pois gourmands aux crevettes et à la menthe.

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1. Quel est votre niveau de motivation actuel pour perdre du poids ?

PAS DU TOUT MOTIVEE
EXTREMEMENT MOTIVEE

1. Comment décririez-vous vos habitudes alimentaires ?

2. Quel type d'excès ou d'écarts faites-vous le plus souvent ?

3. Où avez-vous le plus tendance à stocker vos kilos ?

4. Pour quelle raison principale voulez-vous perdre vos kilos en trop ?

5. Lequel de ces profils alimentaires vous correspond le plus ?

6. Combien de temps êtes-vous prête à accorder à votre programme chaque jour ? Nous appelons ça votre ROUTINE MINCEUR.


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