Composez de vrais repas équilibrés
Voici la répartition des glucides, lipides et protéines que vous devez consommer pour faire une assiette variée et équilibrée.
Vous allez voir qu'il y a des astuces simples pour cuisiner les bonnes quantités facilement sans avoir à peser forcément les aliments.
Et pour vous donner des astuces simples sans avoir à peser vos aliments, voici une seconde vidéo pratique et instructive.
Pour rejoindre La méthode Cohen et réaliser des repas équilibrés les yeux fermés, cliquez sur le bouton ci-dessous !
