Défi de Juillet - Action Plaisir Détente Légèreté - Moral, motivation et régime Savoir Maigrir

Défi de Juillet - Action Plaisir Détente Légèreté

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		par cecileneuville (Montpellier, 34)	Posté le 02-07-2012 à 05:58
Toute la Team Motivation se joint à vous cet été pour trouver ensemble toute la motivation nécessaire à chacune pour passer un été plein d'action, de plaisir, de détente et de légéreté !!! Voici le programme : -------- Semaine du 2 - Défi de Juillet - Pour un été léger ! Action - Je m'engage sur le sport du mois ! Plaisir - Je me fais au moins 3 plaisirs ! Détente - Je m'accorde un moment de détente ! Légèreté - Je joue avec mes fruits et légumes ! --------- Semaine du 9 - Défi de Juillet - Pour un été spontané ! Action - Je fais du sport dans des endroits insolites ! Plaisir - Je partage 3 plaisirs avec 3 personnes différentes ! Détente - J'écoute, j'entends et je me détends ! Légèreté - J'écoute mon corps, mon appétit et mes envies ! ---------- Semaine du 16 - Défi de Juillet - Pour un été dynamisé ! Action - Je bouge portée par la musique ! Plaisir - Je laisse parler l'artiste qui est en moi ! Détente - Je me ressource avec la nature ! Légèreté - Je suis plus que jamais motivée pour manger léger ! ---------- Semaine du 23 - Défi de Juillet - Pour un été illuminé ! Action - Je m'éclate et je me lâche ! Plaisir - Je m'accorde un petit coup de coeur ! Détente - Je me prélasse au soleil.. ou à l'ombre ! Légèreté - Je mets du soleil dans mon assiette ! Chaque semaine, une discussion sera ouverte sur le forum. Trouvez-vous un binôme de soutien par ici et rejoignez le forum de la semaine !

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	mamiedus (dammarys les lys, 77) répond	Posté le 04-07-2012 à 14:26
bonjour je me suis engagé pour ce défi avec maya , nous sommes dans le groupe du 21/11/2011 je vais me sortir de ma stagnation. mamiedus

	cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 04-07-2012 à 07:23
@ Cako : Chacune va pouvoir tenir son blog à jour en fonction de ses engagements et nous allons régulièrement ajouter des petits défis supplémentaires par ci par là, pour celles qui seront assidues !! A suivre sur la discussion de la semaine directement ! :) @ Marysette et A191 : Super d'imprimer ces objectifs ! Maintenant, venez vite dans la discussion du forum de la semaine pour y décrire plus en détails vos engagements de la semaine et venir poster chaque jour le résultat de votre journée par rapport à vos engagements ! Venez soutenir les filles et vous faire soutenir !! :-q @ Michelle : Tu peux oui venir tous les jours partager tes résultats, mais sur la discussion de la semaine ! Et merci pour la photo ! :) Voici le lien de la discussion de la semaine, que vous pouvez retrouver dans la catégorie "Moral et Motivation" "Défi de Juillet - sem du 2 juillet : Pour un été plus léger !" http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/forum/forum-post.asp?topic_id=98406

	michelle_ide répond	Posté le 03-07-2012 à 23:50
Bonjour Cécile,la photo"très chouette",je suis prête,j'ai fait un planning , mais doit on écrire ici chaque jour , merci, ml

	A194 (Briec, 29) répond	Posté le 03-07-2012 à 21:43
c'est dit moi aussi je vais relever le défi du mois de juillet, d'ailleurs il s'imprime en même temps je je m'engage dedant, çà fait du bien de se relever des défits.anne

	marysette_77000 (VAUX LE PENIL, 77) répond	Posté le 03-07-2012 à 18:02
Bonsoir, je m'engage à suivre ce programme très sympa. Je vais l'imprimer! dimanche je pars en vacances ce sera encore plus facile. Cela me fait une motivation supplémentaire car à partir de juillet je suis repartie pour une nouvelle année de régime. Merci pour cette idée. Je ne sais pas si j'aurai mon micro donc pour les discussions!!!!! Marysette

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 03-07-2012 à 08:12
Bin moi les binomes, j'ai l'impression d'etre forcée apres d'ecrire des mots tout le temps, alors que j'ai rien a dire. Je me sens forcée, et je trouve que c'est pas tres sincere au final. donc je prefere sans. Par contre lorsque je vois des defis faits sur les blogs , des photos. . . la je vais mettre un petit mot!!! Mais la dans ce defi y a pas trop de choses dans ce genre j'ai l'impression. Ce sont plus des petits engagements personnels

	cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 03-07-2012 à 07:44
:D @ Talou : hé oui, les jours de la semaine, semaine du 9 juillet, du 16 juillet, etc. Autant pour moi, je ferais plus clair la prochaine fois !! :P O:-) :-q En tous les cas bienvenue à bord !! @ Maya : peu importe, même si tu pars en vacances, tu pourras continuer ton défi depuis les vacances puisque c'est adaptable à chaque situation ! Et puis, libre à chacune de revenir à son retour de vacances puisqu'on peut aussi le prendre en cours de route ce défi !! Eté rime aussi avec liberté ! Même si on vous envcourage à de la régularité évidemment (vous noterez les rimes au passage !!) @ Taraka : génial la méditation, tu pourras nous en dire plus dans la discussion de la semaine ! :-q Bienvenue dans le défi !! @ Toute la Team : yesss ! J'adore tout le monde est motivé c'est génial !! Même Adrien est de la partie chouette !! :-q :-q

	cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 03-07-2012 à 07:40
Yes Cako, binôme ou pas, peu importe, certaines préfèrent pour avoir un soutien personnalisé au quotidien en plus du soutien collectif ! Mais rien est obligatoire tu le sais bien !! :-q Mafrida : merci à vous toutes de jouer le jeu et de participer à toutes nos animations !! C'est stimulant pour tout le monde !

	AneLorDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 03-07-2012 à 06:10
Je m'engage moi également:)) Yes!!!! :D

	Taraka (Tours, 37) répond	Posté le 03-07-2012 à 05:21
Coucou Ok je viens en commençant par méditer pendant mes 2 jours de déplacements. :P ça me donnera le temps de passer à des défis concrets. Bonne journée :) :-q

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