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par Adrienlemay (Montpellier, 34) | Posté le 30-03-2008 à 15:54 | |
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Bonjour, Dans la vie, il se peut que parfois on puisse avoir besoin de soutien sur le plan psychologique. C'est pourquoi, dans le cadre du programme Savoir Maigrir nous avons la chance d'avoir des psychologues qui répondent à vos questions. Donc je vous invite à venir partager vos expériences et à poser vos questions. Nos psychologues feront le nécessaire pour vous répondre, vous conseiller et vous accompagner. Adrien Lemay Responsable de la communauté | |||
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 09-02-2015 à 06:41 | ||
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Allez pour lancer la dynamique je vais le faire moi-même :
- Mon mari - Ma fille Lucie - Ma fille Camille - Mon fils Alban - Anelor, ma binôme, amie, voisine - Cyrille, mon associé, ami, voisin - Julie - Jérôme - Mélanie - Toutes les personnes de mes réseaux sur Internet (Savoir-Maigrir, vous, mais aussi FB) La suite demain :) :) :) |
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 09-02-2015 à 06:38 | ||
Me revoilà du coup de façon générale, car un sujet finalement revient pas mal dans vos échanges ces derniers temps et j'aimerais revenir dessus ! :)
Les relations aux autres ou ce que j'appelle la vie sociale *-:) Il s'agit de toute la partie de notre vie au quotidien qui est en lien avec d'autres personnes : notre mari, nos frères et soeurs, nos parents, nos enfants, nos familles plus larges, nos collègues, patrons, clients, partenaires, voisins, amis d'enfance, amis virtuels, amis proches, copines, boulangère, les autres en général et comment je me sens avec ces autres, que je connais ou non, en petit ou en grand comité, etc. Du coup je vous propose cette semaine de nosu focaliser un peu sur cette vie sociale ! Pour commencer aujourd'hui, je vous invite à lister au moins 10 personnes qui font partie de votre vie plus ou moins au quotidien : les 10 personnes avec qui vous passez le plus de temps, que ce soit, réel ou virtuel, que ce soit en face à face ou par téléphone, que ce soit à la maison ou au boulot ou dans un magasin !! :) :) Donc c'est parti, listez chacune déjà ces 10 personnes les plus présentes dans votre vie par ici ! :) |
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 09-02-2015 à 06:32 | ||
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@ Françoise : Je suis d'accord avec toi, je pense que le temps influence ausi notre moral et nos motivations, et du coup, pour le moment faisons de notre mieux pour stabiliser déjà, ou mincir en douceur, doucement mais surement, et à l'arrivée des beaux jours, nous serons doublement motivées pour booster un peu la machine ! :) :)
Mais en attendant, comme tu dis, même si tout n'est pas parfait, il te faut garder au moins la motivation de prendre soin de toi et de te faire plaisir ! Qu'as-tu fais toi aussi ces derniers jours pour te faire plaisir à toi et rien qu'à toi, sans lien avec l'alimentation ? :) Et que pourrais-tu faire dans les jours à venir pour vivre au moins un vrai moment de plaisir qui te ferait le plus grand bien ? :) Et concernant les relations aux autres, comme j'en parle dans mon livre sur le lâcher-prise, nous devrions tous réapprendre à lâcher-prise de nos attentes des autres ! Prenons ce qu'ils nous offrent (il est déjà venu te voir, dans d'autres familles, le principal reproche est que personne ne vient..), en revanche nous pouvons tous nous concentrés sur ce que nous avons envie de leur offrir, de bon coeur, sans rien attendre en retour, notre seul bénéfice que nous devrions apprécier à sa juste valeur étant le plaisir d'offrir :) Peu importe comment c'est accueilli.. :) Si nous ne prenons plus de plaisir à offrir, alors c'est que nous devons avant tout nous recentrer sur nous-même, et reprendre du plaisir à se nous faire plaisir déjà à nous-même ! :) |
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 09-02-2015 à 06:32 | ||
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@SysyG59 : BRAVO à toi alors de réussir à bouger malgré tes douleurs ! Que fais-tu comme activité physique ??
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 09-02-2015 à 06:32 | ||
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@ Poffe : Ravie de te retrouver toujours aussi optimiste et encourageante malgré aussi une période moins stable à priori pour toi aussi ?!! Ravie que nos petites vidéos t'aient plues !! Nous nosu sommes bien amusées je l'avoue à les tourner !! :)
Juste petit détail, je ne pense pas que le mari de Françoise mange du chocolat exprès pour la faire craquer, mais simplement car lui il aime ça, et qu'il n'est pas en démarche minceur à priori, et que tout comme Françoise, il doit prendre du plaisir à en manger. Elle ne dit d'ailleurs pas qu'il en mange spécialement devant elle, mais qu'il en a acheté en tous les cas, et nosu ne pouvons pas interdire nos proches d'acheter ce qui leur fait plaisir ? :) Restons bienveillants envers nos proches, c'est important ! :) :) |
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 09-02-2015 à 06:32 | ||
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@ Minouchette : Bienvenue sur le programme et en particulier dans cette discussion, où tu es la bienvenue ! :)
Bravo à toi de savoir rester dans la bonne humeur et de persévérer pour ta démarche minceur en te lançant dans cette nouvelle aventure avec JMC ! :) Si tu as besoin d'échanger en tous les cas, tu sais que tu peux compter sur nous par ici ! :) |
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 09-02-2015 à 06:31 | ||
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@ Eston : Il nous arrive à toutes de traverser des périodes plus délicates que d'autres et c'est déjà super d'avoir réussi à en parler, de partager tes ressentis, car du coup tu n'es pas seule, et c'est déjà l'un des principales aides que tu pouvais trouver, des personnens à l'écoute, dans la bienveillance et le non jugement ! Merci les filles d'ailleurs comme d'habitude pour vour votre présence les unes pour les autres !.. Comme tu dis tu as déjà réussi à te libérer de la cigarette, soit patiente avec ton corps, mais accroche-toi, et retrouve avant tout un équilibre de vie, dans lequel tu te sentes bien pour te reconnecter à ta motivation profonde de mincir, et pas simplement à voir un chiffre changer sur la balance :)
C'est bien que tu sois rassurée déjà suite à ton rdv. Mais tiens, dis-nous par exemple, quels bons moment as-tu passé ces derniers jours ?.. S'il y en a, ils valent le coup d'être relevés, et si tu as des difficultés à en trouver, il est temps de te focaliser sur cette recherche là avant tout ! :) Que pourrais-tu faire aujourd'hui pour TE faire plaisir, juste à toi ? :) |
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eston22 (, 22) répond | Posté le 08-02-2015 à 20:49 | ||
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bonsoir finalement pas de thérapeute on me laisse me débrouillée seule mon médecin m as dit que sans xanax j aurais des angoisses donc compulsion on m as découvert un problème de thyroide je suis en hypo d ou ma fatigue et ma prise de poids récente donc je surveilles se que je manges les compulsions sont parties je me fait plaisir c était un peu de faim je manges des choses qui rassasies je bois beaucoups d eau de tisanes de thé vert et je bouges plus demain j aurais des nouvelles pour faire des analyses plus complètes pour la tyroide apres on voit pour le traitement je penses que je verrais un endocrinologue enfin je suis rassurée cette fatigue m inquiètais bonne soirée
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 08-02-2015 à 18:45 | ||
eston moi s'est le médecin qui, m'a donner sa et du spiralexa sa s'est pour la serotonine car j'en manquais et je ne savais plus contrôler mes peurs sa devenait de la folie je croyais que j'avais des maladies j'en avais les symptômes mais je n'avais rien ha s'est sa que parfois jene sais pas me controler mon appétit surtout que pour le moment j'en prend 2 par jour comme mon médecin me le dis je vais essayer de ne plus en prendre car je maigris et puis hop je deviens folle furieuse je mangerais tout le frigos et puis après je suis malade mais se n'est pas pour çà que je vois la vie en rose sa m’empêche de paniquer bon je vois que tout le monde à ses petit bobos je vous laisses car je ne suis pas fort bien aujourd'hui demain je serais quoi pour mon dos je vous embrasses très fort toutes sur mon cœur
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eston22 (, 22) répond | Posté le 01-02-2015 à 12:35 | ||
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bonjour les filles poffes j ai pas acheter le livre je l ait lue ds le magasin le xanax j en prends c est des bensomides un trucs comme ca ca donnes du bonheur pour calmer son angoisse et sa emplifie le bonheur de manger d ou l envie de remanger pour retrouver ce bonheur ca expliquerais ma boulimie du soir demain je saurais si je vois un thérapeuthe spécialisée ds les personnes sous médicament pour les nerfs francoise essaie de trouver une occupation pour t occuper l esprit moi je lis beaucoups sa m évade et je fait la cuisine light sa me plait beaucoups bienvenue minouche bon courage pour ta reprise tu va y arriver un truc qui me motives c est les tchats ceux avec cohen et les diet tu va sur tchat puis sur archives tu rentre ton pseudo ta langue et tu écoutes c est plein de conseils et sa motives vraiment
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