Et Delabos??????????

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		par Francesca (72)	Posté le 17-04-2010 à 15:31
Bonjour Je vais personnellement faire un mix Cohen / Delabos (trop de fromage/viande et pas assez de légumes), mais pour la répartition des repas et les quantités en fonction du moment, Delabos est plus cohérent et je garde!!!(bien manger le matin,protéiné le midi,goûter(fruit, chocolat!) et léger le soir:c'est une évidence(expérimentale) pour moi! Qui connait???

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	scarabée (69) répond	Posté le 16-05-2010 à 19:25
Bonjour à toutes, C'est vrai que le régime JMC est le plus raisonnable et le plus équilibré et il marche très bien si on le suit sérieusement. Il ne faut surtout pas négliger la période de stabilisation qui doit être très longue sinon on reprend, c'est ce qui m'est arrivé, mais contrairement aux autres méthodes où l'on reprend tout et même plus, je n'ai pas repris tout ce que j'avais perdu, mais seulement la moitié. Il faut maintenant me remotiver pour refaire une période à 1200 ou 1400 calories et là c'est un peu difficile, quand on a décroché, c'est un peu laborieux de s'y remettre ! Bon courage à toutes. Bises. Scarabée

	lastainhusienne (76) répond	Posté le 15-05-2010 à 16:35
Bonjour, je n'ai que 7kg à perdre 1.56m 64kg G éssayè Delabosse 1kg de perdu et puis tu reprends tout et même +++ Mais la plus grosse arnaque LIPO FAST de la phitotherapie G perdu 170 euros et pas un seul Kg j'éssaye depuis 1 semaine avec le dct Cohen et ça marche C équilibré et facile a faire on verra dans 1 mois .

	scarabée (69) répond	Posté le 15-05-2010 à 05:51
Hello, Francesca ? Je n'étais pas très loin ! Pour moi, le pb kg est toujours le même car je n'ai pas retrouvé la motivation pour me replonger sérieusement dans le régime. En ce moment j'abuse un peu du chocolat, c'est tellement bon, surtout le Maxi plaisir de Lindt ! Je manque vraiment de volonté, pourtant, j'ai 10 kg de trop qui me pèsent à tous les sens du terme ! Mon compagnon a beau me dire que je ne suis pas "grosse" mais "bien en chair", cela ne me satisfait pas pour autant ! Et toi, où en es-tu avec ta combinaison Delabos/Cohen ? Que fais-tu dans la vie si je ne suis pas trop curieuse ? Moi, je suis retraitée, j'étais secrétaire dans mon temps actif, j'ai 3 enfants (2 fils et 1 fille) et 4 petits-enfants tous des gars ! Allez, promis, lundi je reprends mes fiches JMC et je m'y remets, d'ici-là, j'aurai épuisé ma tablette de chocolat ! Bon courage à toi et à toutes celles qui liront ce forum. Scarabée

	Francesca (72) répond	Posté le 10-05-2010 à 14:15
hello scarabée où es-tu passée? ? ?? comment ça se passe côté kg? ? ? A plus j'espère!

	Lucinda (Rochefort, 17) répond	Posté le 27-04-2010 à 16:19
J'ai essayée le régime Delabos presque trois mois j'avais perdu que deux kilos 500grammes malgré du sport 4 fois par semaine voir 5. Manque trop de fruits de légumes, ce qui ma occasionné des problèmes de constipation. Le soir les repas étaient guère réjouissant pas de fruits de légumes de laitage, vite fait le tour entre viande blanche ou poisson, un ras le bol s'est installé!! 5 semaines avec JMC et 3 kilos 500 de perdu une pêche olympique et un réel plaisir de manger sans sentir de privation. Merci JMC!!!

	Francesca (72) répond	Posté le 23-04-2010 à 15:51
hello scarabée Je vois que je ne suis pas la seule à avoir essayé plein de trucs pour mincir! Le seul qui me parle vraiment c'est qd même Delabos, avec les adaptations persos que j'y apporte, je pense vraiment avoir trouvé ce qui me convient: manger de tout au bon moment, se faire plaisir à la bonne heure (c'est quand même mieux que renoncer complètement, en plus on sait bien que c'est désocialisant et que ça ne tient pas dans la durée)se faire des repères de quantité(avec le bol chinois). . . s'octroyer, si besoin, 2 repas un peu lachés par semaine sans arrière pensées. . .très précieux tout ça!! Bon c'est mon truc évidemment.J'ai pas mal ramé pour l'établir. . .Qu'est-ce que je fous chez JMC au fait. . ..Et bien je viens confirmer Ma méthode à mes propres yeux. . .parler de calories est totalement dépassé je trouve;je préfère parler de quantité en cuillers à soupe ou en bol chinois. . .le côté calorie me ramène à mes ratages d'antan. . . Au plaisir !!!

	scarabée (69) répond	Posté le 22-04-2010 à 09:43
Bonjour, Eh bien, Francesca je vois que nos habitudes alimentaires sont sensiblement les mêmes. Effectivement chez JMC il y a beaucoup d'éléments très différents et très variés tous les jours. C'est parfois un peu coûteux, un peu compliqué et demande du temps surtout pour celles (ou ceux qui travaillent) et je l'ai moi aussi simplifié, mais il faut reconnaître que si on le suit bien fidèlement, il marche sans aucune carence. Depuis une dizaine d'années, j'en ai essayé des méthodes : sachets protéinés : ça marche extra et très rapidement, mais dès qu'on arrête on reprend tout et même plus, on ne peut quand même pas se nourrir toute une vie avec des sachets ! Oliver et Dukan : même pb que les sachets sauf que les protéines sont apportées par bp de viande : déséquilibre, Pallardy : suppression de tous les aliments acides, donc bien sûr la plupart des fruits, à la longue ce n'est pas tenable. Je crois que le mieux, c'est de manger un peu de tout, mais en quantités limitées et pour moi, c'est là que ça coince . . . car j'ai toujours faim et je suis très gourmande ! Et les années qui s'accumulent n'arrangent rien ! Je ne connais pas très bien ta région, mais serait-ce Tours le berceau de la rillette ? Non, ce n'est pas ça car Tours est dans l'Indre et Loir. Bon, je vais aller me documenter grâce à Google ! Il fait beau. Bonne journée. Scarabée

	Francesca (72) répond	Posté le 21-04-2010 à 21:58
Scarabée je suis de la ville "berceau des rillettes". . . ce n'est pas Le Mans. . .Alors? ? ?? Heureusement pour moi, je ne cours pas après:mais quand elles sont très bonnes et pas trop grasses, c'est pas mal de temps en temps! Ma mère était dauphinoise. Jolie région. . .J'allais souvent en vacances par là-bas du côté de Voiron(grands-parents puis parents à la retraite. . .) Au plaisir de te lire! A plus!!!

	Francesca (72) répond	Posté le 21-04-2010 à 20:39
Bienvenue scarabée j'explique comment je mange(hors compulsion fin d'après-midi. . .mais ça va se tasser nom d'une pipe!!) Matin:30 gr pain(sans gluten:intolérance!)sardines,saumon fumé ou jambon(pas de laitages ou fromages ou beurre!!(intolérance),1CàS d'hl d'olive thé vert(beaucoup) Collation: rarement(le pt déj cale bien), mais un fruit si rando ou déjeuner plus tard Midi:viande ou poisson ou soja(150 gr env)/légumes vapeur ou crus(4/5 CàS)ou grosse salade ou 3 CàS de féculents env 50 gr(2/3 fois par semaine)/1CàS hl de colza goûter: 1 fruit(ou équivalent:fruits secs, compote etc) ET 30 gr oléagineux (noix) ou chocolat à 70% dîner: 125 gr poisson ou soja env/salade ou crudités ou légumes vapeur/1 CàS hl noix ( Si pas faim, le dîner saute (si repas exceptionnel à midi par ex ou goûter(obligatoire)tardif) Boisson toute la journée: thé vert, eau ,tisane Les trucs de D. que je garde, c'est la répartition des repas et les quantités(car je ne peux pas manger beaucoup à la fois et que je digère mal s'il y a trop de trucs différents; du mal avec les féculents aussi). Très important , le repas léger du soir : en périodes de compusions maîtrisées, je mincis très rapidement en respectant ce truc essentiel!!C'est fulgurant!!! 2 repas avec vin et trucs plus riches par semaine, si ça se présente. . . Chez Cohen, il y a trop de trucs différents aux repas trop de laitages et trop le soir Je m'inspire de ses quantités journalières et de ses recettes. Plus de place, A plus!!

	JULAMARI répond	Posté le 21-04-2010 à 19:31
:) :x AH MA CATH EST REVENUE ET TU AS AUSSI TESTE DELABOS, c bien un des seuls régimes que je n'ait pas suivi pour une x.. contente de te revoir parmis nous/

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