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par yvonne51 (mont les seurre, 71) | Posté le 14-09-2011 à 08:36 | |
| j'ai commencé mon régime lundi je suis interpellée par "galette de ratrapage" qu'est-ce cette galette? j'aimerai en savoir davantage? | |||
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nini72360 (verneil le chetif, 72) répond | Posté le 08-11-2011 à 21:57 | ||
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oui très bien et bonne la galette de jmc agrémenter avec ce que l'on veut en légumes c trop bien nini72360
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annegako (60) répond | Posté le 30-09-2011 à 16:34 | ||
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tres pratique la galette , d'autant que tu peux l'agrementée a souhait :tomate, courgettes, echalote, champignons, fines herbes.
A chaque fois que j'ai fait cette galette ,je l'ai garnie differemment, et tu n'as pas l'impression de te priver a cause d'un regime |
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OLLIVE (baugé , 49) répond | Posté le 15-09-2011 à 13:03 | ||
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bonjour les filles
oui c'est vrai que c'est un repas qui pour les lendemain de ptes fétes est trés bien par contre il ne faut pas rester seule bonjour , je me présente je suis une régimeuse qui a démarrée en 2008 , mais je ne voulais pas rentrer sur les forums, donc un gros échec de ma part. jai repris un abonnement en 2009 et j'ai maigri de 17 kg en 6 mois sans jamais faire le yoyo. je suis bien dans ma peau. mon but maintenant c'est d'aider les personnes qui ont des pts problémes pour suivre le changement alimentaire .ou qui ont besoin d'étres motivées. jai un forum qui se trouve vous faites (mes premiéres semaines de régime) et vous allez me trouvez à (apprendre à se faire plaisir tout en mangeant légé) puis j'ai mis un groupe à votre disposition ou je parle des aliments , des astuces pour maigrir et des recettes diététiques GROUPE je me trouve!!! le même sujet que le forum (apprendre à se faire plaisir tout en mangeant légé ) je suis à votre disposition et je vais faire mon possible pour vous satisfaire . merci de me lire trés bonne journée ollive 49 fermiere49@hotmail.fr |
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patpatgcmoi (paris, 75) répond | Posté le 14-09-2011 à 11:32 | ||
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tu la trouve dans les bonus (en dessous des plans de repas) ! elle est destinée à rattraper un écart : 3 blancs d'oeufs + 1 oeufs entier + 1 peu de lait écrémé. ça se mange avec des légumes vapeurs et 125g de bromage blanc à 0%. C'est très interessant, je l'ai faite hier soir, la veille j'avais un pot au travail et j'ai fait quelques écarts !
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patpatgcmoi (paris, 75) répond | Posté le 14-09-2011 à 11:32 | ||
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tu la trouve dans les bonus (en dessous des plans de repas) ! elle est destinée à rattraper un écart : 3 blancs d'oeufs + 1 oeufs entier + 1 peu de lait écrémé. ça se mange avec des légumes vapeurs et 125g de bromage blanc à 0%. C'est très interessant, je l'ai faite hier soir, la veille j'avais un pot au travail et j'ai fait quelques écarts !
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