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par icichris (CALUIRE, 69) | Posté le 05-11-2010 à 08:53 | |
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Bonjour à toutes et à tous de Lyon,
J'en suis à ma 9e semaine du régime, avec le programme végétarien. Jusqu'à maintenant, j'ai perdu 3,2 Kg. J'ai encore 5 kg à perdre avant de stabiliser. Je n'ai pas vraiment de mal à suivre ce programme, car le coaching m'aide beaucoup. En revanche, je voudrais savoir si quelqu'un suit aussi le régime végétarien ! Merci de vos réponses, et bon courage pour la journée | |||
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Sarah, Membre de l'équipe répond | Posté le 18-01-2011 à 14:28 | ||
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Bonjour les filles :)
Etant moi-même végétarienne, cela m'intéresserait d'échanger avec vous: astuces, recettes et autres, afin d'en savoir plus sur cette alimentation alternative. Je vous propose de nous retrouver dans le groupe suivant "Les végétariens du forum" (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/groupes/groupe-acct.asp?groupe_id=33027), afin d'en discuter car je suis curieuse et je voudrais échanger avec vous :) Et puis vous qui faites le régime végétarien, cela m'intéresserait de vous suivre au long de votre programme. J'espère à bientôt :D |
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NEIGE (40) répond | Posté le 07-12-2010 à 10:48 | ||
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ICICHRIS
Je sais que plusieurs filles suivent le végétarien et en sont contentes donc si toi aussi tu es enchantée et que c'est efficace c'est bien ,je me suis renseignée pour avoir des recettes à base de soja , diététiques je saurai prochainement , mais tu peux regarder dans :recettesdietetiques.com tu devrais trouver sans peine |
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icichris (CALUIRE, 69) répond | Posté le 18-11-2010 à 09:24 | ||
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Merci Roselyne, pour votre réponse. Avant d'entamer le programme végétarien, je l'étais déjà à 95 %, mais j'ai découvert de nouvelles recettes, des associations que je ne faisais pas. Dans l'ensemble, je trouve cela agréable, bien que certains menus soient plus heureux que d'autres. La souplesse du système permet d'utiliser le "troc" à volonté lorsqu'un légume ou une céréales ne nous plaît pas ou que nous n'en n'avons pas !
J'ai découvert aussi l'univers du soja, qui permet d'apporter des protéines de bonne qualité sans souci calorique ! Votre expérience m'intéresse, et je vous souhaite bon courage. Actuellement, j'ai perdu presque 5 Kg, avec le programme à 1400 Kcal et une activité sportive régulière (2/3 fois par semaine). J'ai l'impression de retrouver mon corps "d'avant" ! Bon courage à vous, et à bientôt peut-être sur le forum ! Christiane ;) |
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roselyne38 (38) répond | Posté le 17-11-2010 à 14:11 | ||
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et non, je ne le suis pas
mais une personne a posé la question à savoir si on peut mixer les deux et pas de réponse car c'est vrai que c'est bp trop de protéines animales je pioche dans le végétarien qd même quiest très sympa non ? je pense avec le temps opter pour cette alimentation, ça viendra et ça s'installe doucement dans mon esprit |
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