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  par josette78640 (villies saint frederic, 78) Posté le 20-01-2012 à 17:44
PAR QUOI REMPLACER LA VIANDE? SAUF JAMBON OEUFS.
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costance répond Posté le 04-02-2012 à 09:52
Bonjour Josette 78
Tu vas dans bonus et équivalences des aliments et là JMC nous explique. Tu as tout ce qui te faut
j'ai perdu -30 malgrè tout mes problémes de santé diabè, dialysée.
J'habite à 15 km de Houdan
Au plaisir de te lire


patpatgcmoi (paris, 75) répond Posté le 03-02-2012 à 16:52
Le mieux pour ne pas être carencée est de demander à suivre la version végétarienne du régime jmc ! À voir dans le menu personnalisation du régime!


josette78640 (villies saint frederic, 78) répond Posté le 01-02-2012 à 15:08
bonjour Constance et merci d'avoir répondu à ma question.Je me permets d'en rajouter qui vont avec. . . les quantités de quinoa boulgour etc. . . devront-elles être égales en poids que si c'était de la viande? trouverai-je des réponses dans les équivalences?
J'ai commencé JMC moi aussi le 7 novembre 2010 et je suis contente ça marche bien pour moi et j'espère qu'il en est de même pour toi. J'en déduit que tu habites la région, moi je fréquenté aussi leclerc à bois d'arcy,j'habite à côté de neauphle le chateau , j'ai Auchan à côté et souvent nous allons à bois d'arcy


josette78640 (villies saint frederic, 78) répond Posté le 01-02-2012 à 15:06
bonjour Constance et merci d'avoir répondu à ma question.Je me permets d'en rajouter qui vont avec. . . les quantités de quinoa boulgour etc. . . devront-elles être égale en poids que si c'était de la viande? trouverai-je des réponses dans les équivalences?
J'ai commencé JMC moi aussi le 7 novembre 2010 et je suis contente ça marche bien pour moi et j'espère qu'il en est de même pour toi. J'en déduit que tu habites la région, moi je fréquenté aussi leclerc à bois d'arcy,j'habite à côté de neauphle le chateau , j'ai Auchan à côté et souvent nous allons à bois d'arcy


costance répond Posté le 29-01-2012 à 14:05
bonjour Josette,

Depuis le 13 janvier mon médecin m'a dit de faire une régime végétarien car j'ai de gros problèmes de santé
Je prends du toffu , du seitan, escalope végétale, steack végétale 6% de matières grasses, des céréales telque quinona boulgour, céréales a base d'orge, avoine moi je trouve ça chez leclerc à Bois d'Arcy rayon bio.
J'ai ommencé JMC en novembre 2010.



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