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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 28-09-2009 à 10:48 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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clarinette (-9.5/12) (01) répond | Posté le 02-05-2010 à 21:41 | ||
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Bonsoir !
Bibiche, tu remarqueras que pour le 900, je me rajoute un fruit le matin, que je prends sur un autre repas. Je n'ai rien fait de ma journée, je n'ai pas fait gaffe à ce que j'ai mangé, mais je suis comme toi, je voudrais repartir comme en octobre pour en finir, parceque j'en ai marre. Ca merdouille et ça me saoûle. Alors à plusieurs, on va bien se soutenir et y arriver ! Donc à demain, avec une super motivation ! Et le retour d'Opalines, j'éspère ! Bises à toutes. |
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Bibiche répond | Posté le 02-05-2010 à 19:15 | ||
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Bonsoir,
Ce qui me fait peur dans le 900 kcal c'est le petit dej :-S Il va falloir compenser avec de l'eau ! Bon en même temps ce n'est que pour deux jours. Clarinette, je pense que planifier les menus nous aide. Cet après midi j'ai repassé mon linge et fait un peu de tri dans l'armoire. Il y a eu les bonnes surprises (robes qui forcément n'ont pas le même rendu :-q , et les fringues qui me font dire que 5 kg en moins serait l'idéal =(( ) Annie, ne culpabilise pas, tu as passé une bonne soirée c'est l'essentiel. Je suis contente de voir que plusieurs me suivent. Ce qui me plairait dans l'absolu, c'est de redémarer l'amaigrissement comme en octobre. D'atteindre un objectif raisonnable et de stabiliser. A demain. Bises :-* |
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Rachel (ERQUINGHEM/LYS, 59) répond | Posté le 02-05-2010 à 17:21 | ||
Coucou ;) n'avez plus de place :D
SOLEIL t'inquiète pas c'est normal que tu stagne ns sommes bcq dans le même cas ;) et forcément comme les écarts sont inévitables :-bd car avons aussi 1 vie à côté du régime et ne pouvons pas non plus tjrs ns priver car sinon ça serait trop tiste :(( :(( mais bon le tt c'est de se reprendre aussitôt pr conserver comme je le disais tt à l'heure nos acquis :-q de cette façon ns y parviendrons et d'autant + avec le soutien que ns ns apportons :-q ;) Pr les bouquets et autres photos qu'on met tu dois aller dans GOOGLE et tape création offerte gratuite, tu cliques sr 1 des sites proposés, tu visionnes et choisit celles que tu aimes, clique sr la photo met la sr ton bureau 2 là 1 petite fenêtre s'ouvre tu dois accepter 2 la déplacer et là elle se mettra sr ton bureau quand tu viens ds le forum ds parcourir tu vas ds bureau et après c'est le même principe que pr mettre ta photo que t'as mis voilà j'espère que je t'aurais bien expliqué BON COURAGE le + long c'est 2 les choisir :D :-*:-* BIBICHE espère que tu profites bien 2 ton dimanche pr te reposer souhaite que par chez vs le tps est beau car chez ns c'est gris et menaçant SNIFF :-bd :(( espère que la semaine sera meilleure enfin comme vs connaissez ttes le dicton sur les GENS du NORD avons DANS LE COEUR LE SOLEIL QUE NS N'AVONS PAS DEHORS :-q ;):D alors si vs ne l'avez pas non plus chez vs JE T'ENVOIE 1 PEU DE CELUI QUE J'AI DANS LE MIEN ainsi qu'à VS TTES BIEN SUR :-* :-* :-* |
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Rachel (ERQUINGHEM/LYS, 59) répond | Posté le 02-05-2010 à 16:30 | ||
Bjr les filles et ROLAND
Espère que vs passez tt(e)s 1 bon dimanche :-q ;) Fait grasse Mat trop. . .. . ..C O O L :-q ;):D Vu mes excès d'hier soir :D ce midi suis redevenue + raisonnable :-q ;) menu rattrapage oeufs durs + salade + 1 yaourt aux fruits O% prendrait + 1 fruit dans l'après-midi pr ce soir ne sait pas encore !!!Mais 2M1 ss faute c'est sur « R E P A R T I S » :-q ;) ROLAND bjr et bon dimanche à vs aussi j'adore la photo des petits chiens trop mignons mais je dois vs avouez que j'ai adoré l'autre aussi j'ai pas mangé l'écran mais est dévorée des yeux le SALAMI et le BACON ;) HUMMM j'en avais l'eau à la bouhe ;) :D :P mais ça va 2 cette façon suis contente pas pris 1g de + :-q ;) :D merci c'était 1 régale :D MAMOU c'est le soutien qu'on s'apporte qui ns fait ttes avancer donc là aussi faut qu'on ne lâche pas trop important pour notre motivation :-q mais bon de ce côté là NO PROBLEM c'est promis c'est repartir franco comme tu le dis ;) ON SE RACCROCHE et ON SE RESSOUDE le + qu'on peut sommes déjà 5 alors AVIS AUX AMATEURS l'unon fait la force je l'ai tjrs dit :-q ;) :D :-* CLARINETTE Oui sommes bien 5 mais espère que la liste s'agrandira ;) :-q en effet t'as raison pr mon dîner d'hier très sympa :-q et aussi exact très léger :D :D voit qu'on a plus l'habitude me suis vachement régalée mais sentais que s'était trop riche c'est bon signe car au - on voit qu'on se saurait plus manger autant ts les jrs les acquis sont bien là :-q ;) :-* |
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clarinette (-9.5/12) (01) répond | Posté le 02-05-2010 à 10:29 | ||
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Non, j'ai recompté, nous sommes 5 : Bibiche, Rachel, Soleil, Mamou et Clarinette. J'avais compté Rachel 2 fois.
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clarinette (-9.5/12) (01) répond | Posté le 02-05-2010 à 10:27 | ||
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Heu ! 6 avec Rachel ! Sympa, ton dîner ! et puis léger, avec ça ! LOL !
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clarinette (-9.5/12) (01) répond | Posté le 02-05-2010 à 10:26 | ||
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Bonjour tout le monde !
Je suis au café, tranquille ! Je devais faire des courses pour bien redémarrer la semaine demain, mais il y avait trop de monde, j'ai renoncé. Même pas de place pour se garer. . . Je vais sans doute devoir changer mes menus en fonction de ce que j'ai à la maison. Mamou, nous sommes donc 5 à nous soutenir pour ce début de semaine sur les chapeaux de roues. Bon dimanche à tous et à plus. |
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mamou (-11,900/20kg) (30) répond | Posté le 02-05-2010 à 09:07 | ||
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BONJOUR LES FILLES et roland
Je suis les 900 calories aussi ;) Faut redémarrer franco ;) :D :P Merci pour vos encouragements :D Vous fais de gros =(( =(( =(( =(( BON DIMANCHE |
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Votre ami de la Marne (Roland, ) répond | Posté le 02-05-2010 à 08:33 | ||
desol2 pour la charcuterie mais si vous resister a la tentation vous avez gangné sur le regime mais bon dans les supermarche c'est pas mieux et on peut acheter aLors que la vous pouvez toujours manger l'ecran
bises a toutes Roland |
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Votre ami de la Marne (Roland, ) répond | Posté le 02-05-2010 à 08:30 | ||
roland
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