Je commence lundi 12 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-10-2009 à 09:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	cepouillette (Laudun, 30) répond	Posté le 15-10-2009 à 21:45
OK merci beaucoup fati effectivement j' ai trouver a bientôt j'éspére .

	sandie (82) répond	Posté le 15-10-2009 à 21:44
bonsoir à toutes, ce soir (menu 1400 Cal)trop bon le petit morceau de fromage à la place de l'emmental râpé, mmmm. . . Me pèserai seulement samedi , mais j'ai l'impression que ma blouse au boulot est plus lâche aux fesses?enfin peut être dans la tête en si peu de jours..; BON COURAGE A TOUTES

	CREUZENET YVETTE (Joncy, 71) répond	Posté le 15-10-2009 à 21:42
Me voici au 4° jour, j'apprécie les menus tout fait, pas de souci. . .il me semble être sur la bonne voie.. bon courage à tout le monde qui comme,ce cette semaine.

	cepouillette (Laudun, 30) répond	Posté le 15-10-2009 à 21:39
Bonsoir belle fleur je suis cévenole de naissance du vigan en particulier mais j' ai quitté mon pays depuis 1970 ma soeur et mon frére ainsi que ma tante sont resté làbas j'y vais souvent au moins 1 fois par mois et non je n' ai pas eu le temps d' aller aux champignons mais ma famille me dit que pour le moment il n'y en a pas je ne sais pas si ils me disent bien la vérité merci pour ton message

	anamiss (77) répond	Posté le 15-10-2009 à 21:37
merci belle fleur et chris ! effectivement je ne suis pas ds ma meilleure periode ca commence demain alor peux etre que je suis un peu gonflée!! je pens ke je verrai vraiement samedi prochain avc 1 semaine de + et loin de tt ces tracas !

	fati (34) répond	Posté le 15-10-2009 à 21:36
salut je suis allée près de chez moi dands l'herault,j'ai ramassé 2kg de cèpes,j'ai marché pendant 4h et demain je retournerai

	belle fleur depart 65kg objectif 56 kg taille 160c (30) répond	Posté le 15-10-2009 à 21:35
ANAMIS JE ME SUIS PESé j ai perdu 2kg en 15 jours la c est ma 3em semaine ;mais je pense ne pas avoir maigrie l important c est de ne pas en avoir pris .j ai eu des soucie et surtout pas le moral .c est important d etres bien dans sa tete pour etres bien en poursuivant le programme.de vous lire me remonte le morale parfois meme je ris en lissant certain commentaires.

	chris150277 (07) répond	Posté le 15-10-2009 à 21:33
salut Anamiss, pour ton menu je pense que ce qui determine au debut ton menu c est les questions qu il te pose quand tu inscris, mais un conseil fais attention de ne te peser qu une seule fois par semaine car ton poids peux varier d un jour à l autre en fonction de pleins de chose, deplus il suffit que ça soit ta periode du mois tu peux avoir 1 kilo ou 2 de plus c est pour ça qu il vaut mieux ce garder un seul jour de peser pour nous sur le forum du 28 Septembre c est le samedi.. Allez courage moi j ai attaqué ma 3 eme semaine 3.100kg en moins biensur en 15 jours car la peser pas faite , on verra samedi. Bonne soirée

	AMEL74 (74) répond	Posté le 15-10-2009 à 21:28
pour répondre à une question vu ds la liste! Oui le boisson light sont autorise style COCA ZERO et swcheppes 0% En cas d'apero entre amis c'est bien !! Avec des carottes en batonnet et une sauce aux fromage blanc (mélanger avec un peu de s moret ligne) et des epices à gogo ca passe et on reste ds le regime il suffit de supprimer le laitage d'un des menus ensuite

	violette (59) répond	Posté le 15-10-2009 à 21:25
salut moi c héros et j'espére aussi arrivée a perdre mes 25kg et surtout a ne pas les reprendre aprés.je suis motivée .J'aimerai pouvoir me regardée a nouveau dans le miroir sans etre dégouté de mon image.ALLEZ BON COURAGE A TOUS ON VA y arrivées

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