Je commence lundi 19 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-10-2009 à 10:15
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	cocodu80 (pierrepont sur avre, 80) répond	Posté le 16-12-2009 à 21:41
merci à maminie pour ton message et nous sommes quatre à faire la marche et nous faisons cela trois ou quatre fois par semaine cela dépend du temps bises à tous

	tatou (Jura, 39) répond	Posté le 16-12-2009 à 21:41
Le sport, j'en ai beaucoup fait dans ma jeunesse et je me suis arrêté brusquement ce qui explique ma prise de poids (+15kg en 2 ans!!!). çà me gonfle aux deux sens du mot. Je n'ai aucun plaisir de courir sur le bord d'une route pendant des kms Pour le moment, il n'y a que mes doigts qui font du sport, avec le clavier de mon ordinateur et celui de mon piano, mais j'ai l'intention de refaire du ski de descente cet hiver de façon intensive. J'ai arrêté le ski de fond: suis trop paresseux. . . Le ski est un sport complet que je pratique depuis l'âge de . . .2 ans: excellent pour se muscler les abdos, les triceps et les cuisses.Mais interdit de boire un demi de bière ou un vin chaud bourr&é de sucre à la pause: ce sera du thé!!!

	maminie03 (03) répond	Posté le 16-12-2009 à 21:30
VIVIE ce n'est pas 3 h mais 4 h avec la Réunion puisque nous avons 1 h avec la France.

	LEA (21) répond	Posté le 16-12-2009 à 21:12
Maminie comme je t'envie, rien qu'a lire les messages ou vous annoncé les températures de vos régions j'en ai les frissons. Je préfère le soleil. En vieillissant j'ai de + en + de mal.Avec les corvées de bois c'est la totale. Vivement le printemps. Voilà que la neige est annoncée alors demain je ne sais pas ce que j'aurai au réveil. Courage TATOU avec les -18°que tu as eu j'arrete de me pleindre. Enfin mes fringales sont passées ca va mieux mais le début de semaine a été difficile. J'aurai dévoré n'importe quoi. Heureusement je me suis retenue!!! Coté Gym, sport et autres efforts c'est pas l'euphorie non plus. plutot flémarde. Bises a toutes et tous Léa

	maminie03 (03) répond	Posté le 16-12-2009 à 20:49
VIVIE moi en ce moment j'ai aussi laissé tomber le carnet minceur, dis donc nous avons 3h d'ecarts avec la réunion,ici il est 20h45. vous devez avoir tres chaud pas facile a supporter,nous aimerions bien vivre chez vous c'est tellement beau,bonne nuit, mais tu es certainement coucheé bizzzzes DANY

	Vivie (St Denis, 97) répond	Posté le 16-12-2009 à 19:09
Maminie, Dans notre langue créole, on dit "un pied de letchis". Mais, le nom scientifique. . . aucune idée. Ne t'inquiètes pas, je me renseignerai et je te le dirai. Pour ce qui est de ma maison, j'espère qu'elle sera superbe à la fin car c'est vraiment une galère d'en construire une. En attendant, je n'arrive à suivre le régime à la lettre mais j'essaie de ne pas faire trop d'écarts. J'ai également laissé un peu tombé le remplissage du carnet minceur qui me saoûlait un peu ! Biz à tous.

	tatou (Jura, 39) répond	Posté le 16-12-2009 à 13:41
Suivant vos précieux conseils pour mes extrémités face au froid sibérien (-15 ce matin!)qu'on a ici, j'y fait attention précieusement. . .çà peut encore servir!!!. . .."Damart et çà repart!!!" En fait, le froid, notre corps s'y habitue au fur et à mesure que l'hiver s'installe. Une température de -5° nous parait inssuportable en novembre alors qu'on la trouve clémente en janvier. Le plus dur est de chauffer les maisons et ceci nous coûte la peau des fesses en factures EDF et GDF. Dans ma région on ne s'aperçoit pas du tout du réchauffement climatique. Il faut du froid et de la neige pour la végétation et pour tuer toutes les bestioles et microbes qui nous nuisent.Et les paysages d'hiver sont tellement beaux! J'ai fait les marchés dehors en hiver pendant 5 ans et je n'ai jamais été malade durant cette période. Je travaillais avec des mitaines aux mains car j'ai le syndrome de Raynaud (c'est les doigts qui deviennent tout blancs et douloureux au froid). J'ai eu les doigts gelés au cours d'une course de ski de fond en 85 où il faisait ce jour-là -28°!!!: de la folie (!) que je paye maintenant. Mais les jurassiens montagnards ont un climat rigoureux, mais le coeur chaud!!! Je crois sincèrement que le climat a une influence sur le caractère des habitants. Dans le midi, les gens sont plus indépendents. . . Il n'empêche qu'avec le régime, on est réellement plus sensible au froid

	maminie03 (03) répond	Posté le 16-12-2009 à 10:32
VIVIE j'espere que ça va s'arranger tes problemes et que tu auras bientot une jolie maison. tu as parlé de litchis,quand ma fille habitait a LA BRETAGNE dans son jardin il y en avait,peu tu me dire le nom de l'arbre. bon courage pour ton regime, marche à l'ombre,amities bizzzes DANY

	maminie03 (03) répond	Posté le 16-12-2009 à 10:24
COCODU 45m de marche c'est bien,si tu le fais tous les jours ça va bien t'aider,quand je suis chez moi,si j'avai une copine pour aller marcher ça me plairai bien,c'est un village de campagne et a part les chiens dans les cours,personne. ici,apres la pluie le soleil,c'est tres agreable pour marcher,ce matin il ne fait pas frais au moins 20 degres,et 25 dans la journee bizzzzes à + DANY

	Vivie (St Denis, 97) répond	Posté le 16-12-2009 à 03:50
Bonjour à toutes. Vraiment, je pense à vous avec ce froid. Je vous envoie beaucoup de rayons de soleil pour vous réchauffer. . . Ici, on trouve terrible la chaleur et vous, le froid. . . Nous ne sommes jamais contents !!! Côté régime, pas terrible cette semaine. En fait, je ne suis pas très motivée car des soucis pour les finitions de ma maison mais, je vais essayer de me reprendre. Bonne journée et à bientôt.

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