Je commence lundi 19 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-10-2009 à 10:15
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	écureuil (Roanne, 42) répond	Posté le 25-11-2009 à 21:57
Bonsoir à toutes et à tous. MAMINIE. Je vois DANNY que tu es sur le forum et je te fais un petit coucou. J'espére que tout va bien et que tu as beau temps. Ta recette à l'air trés sympatique et je vais dire à ma femme qu'il faut que l'on la fasse. Amitiés. ANTOINE

	maminie03 (03) répond	Posté le 25-11-2009 à 21:37
GOLFETTE je suis comme OPHELIE,je ne fait que des blancs de poulet,je n"aime pas les cuisses,je vais aussi essayer les spk au chocolat,tous les jours apres les repas je mange 1 carre de chocolat noir,et ça me va bien. ma recette pour cuire le blanc de poulet a sec dans une poele, faire dorer sel,poivre ail et peril,coupés fins sur la viande,1/2 verre d'eau,couvrir et laisser cuire doucement environ 1/4 d'heure,ce n'est pas sec et tres bon,OPHELIE je vais parfois dans ta region je vais a ST Ay,tu as perdu 11kg ç'est bien,j'espere y arriver et plus il me reste 21kg a elliminer ça va etre long,es ce que tu as prevu 6mois de regime?moi oui.bizzzzes et bon courages a toutes DANY

	tatou (Jura, 39) répond	Posté le 25-11-2009 à 21:18
Bonsoir Palou Oui pas de problème, j'ai repris sérieusement. D'ailleurs, mes excès n'ont pas eu trop d'incidence sur la balance: + 0,500gr que j'ai déjà reperdus. Je m'octroie un verre de vin à chaque repas et je compense en mangeant moins de fruits. Il y assez de légumes dans le régime pour ne pas avoir de carences en fruits et légumes, mais mon p'tit canon de bon vin midi et soir ne me fait pas grossir et expédie la frustration. C'est J.M.C qui le dit. . .alors pourquoi se gêner!

	OPHELIE (SARAN, 45) répond	Posté le 25-11-2009 à 21:04
Réponse à Golfette: effectivement, les céréales Spécial K ont un goût sucré; pour ma part, je prends même avec des feuilles de chocolat noir, ainsi, j'évite la frustration du chocolat et je continue à avoir une baisse de poids lente mais progressive :-11kgs depuis le 17/08/09. En ce qui concerne le poulet, je choisis toujours des filets ou escalopes, aussi, je ne rencontre pas le problème des os. Un bon point car tu te poses de bonnes questions. Tu auras certainement d'autres réponses et tu pourras te faire ton opinion. Bonne continuation.

	golfette (MOLIETS, 40) répond	Posté le 25-11-2009 à 18:14
Bonjour les supers Nanas, Quelques questions, auxquelles vous allez peut être pouvoir répondre: J'ai acheté les céréales type spéciale k nature, cela me semble assez sucré est ce normal? je n'ai pas l'habitude des céréales. Dans le menu de ce midi il y avait du poulet 150g sans la peau, c'est avec os ou sans os? J'ai fait pas mal d'excés la semaine dernière par les invitations, je repars à 900 calories. Bon courage à toutes, le blog c'est super. Un coucou à Mimine, courageuse pour le vaccin.

	Palou (69) répond	Posté le 25-11-2009 à 17:34
Je viens de me rendre compte que j'ai confondue Bridget67 et Blondi7. . .Toutes mes excuses aus deux concernées! Je vois qu'il n'y a pas grand nouveau alors je repars dans mes casserole!!! A+

	mimine (86) répond	Posté le 25-11-2009 à 16:47
salut MIA t'es de quelle planéte ? si tu es de la planéte de ceux qui veulent maigrir tu es la bien venue ,le reste on s'en fout ,(la différence d'age ou de condition sociale . . .. . .) coucou à tous ,je ne suis que de passage avant de repartir au boulot alors je viens chercher un peu d'energie auprés de vous .bonne soirée et serieux pour le diner!!!

	Palou (69) répond	Posté le 25-11-2009 à 15:49
Toujours personne pour papoter? tanpis,je vais boire un thé et faire ma soupe pour ce soir!

	Palou (69) répond	Posté le 25-11-2009 à 14:50
Bonjour tout le monde! Merci à tous pour vos post de soutien!et ça fait du bien au moral de ne pas se sentir seule. Bridget et Mia pourquoi seriez-vous des extras terrestres? A+

	nini (foulayronnes) (47) répond	Posté le 25-11-2009 à 14:20
coucou a tous et a toutes ;mimine contente d avoir pas mangé ton 4 quatrieme chocolat ,en fait je suis arrivé a temps sur le forum , moi quand j ai envie de craquer il m arrive de manger une carotte crue,et ma foi sa cale bien,bise a bientot lalaiou ,tu n etale pas ta vie, mais je t assure que de venir discuter sur le forum ,sa fait du bien et l on se remotive tous et toutes bise a bientot a tous et toutes du forum bise et a bientot,annie

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