Je commence lundi 2 novembre

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		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77)	Posté le 26-10-2009 à 09:53
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Lucie, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	lunette répond	Posté le 01-11-2009 à 08:14
bonjour je suis comme marie je mesure 1m57 et pèse 81kg j'aime bien cuisiner s'est une passion et toujour du monde a la maison mais je vais faire un grand effort pour perdre au moin 10kg pour le moment on verra si ça marche bien j'irai plus loin a demain pour les bonnes résolution bon dimanche a tout le monde courage pour demain a bientôt

	MARIE81 (montvalen, 81) répond	Posté le 01-11-2009 à 07:48
Bonjour, c'est parti pour un changement! je commence demain,j'ai 55 ans,une vie active et pourtant quelques kilos a perdre (84kl pour 1m57) premier objectif, franchir la bare des 70 kl et si ça marche, je me fixerais un nouveau pallier. Je suis dans le sud du tarn,pays de la convivialité,plaisirs de la campagne et de la bonne table. Je tiens a conserver cet esprit tout en aménagent mes menus pour mes amis et pour moi, bien sûr et en bonne cuisinière et avec l'aide des recettes cela devrait être possible. BON weekend à tous

	Bernadette(74) (74) répond	Posté le 01-11-2009 à 01:14
Bonjour NANARD 74, Ht savoyard d'adoption. Moi je suis une "vraie" mais déracinable savoyarde puisque j'adore l'océan et me partage bien volontiers entre la montagne et celui-ci en appréciant les régions que je traverse pour y parvenir. Bon courage à toi et à toutes pour notre démarrage et surtout la poursuite et la réussite de notre projet d'amincissement. Bisous à ma soeur qui commence elle aussi lundi 2 novembre. Bernadette (74)

	ludy23 (49) répond	Posté le 31-10-2009 à 23:48
Bonsoir, Je me joint à vous, je commence également lundi. J'ai 25ans, 1m70 et 85kgs ( pris lors de mes 3 grossesses ) dans l'idéal j'aimerais descendre à 65kgs, soit une perte de 20kgs. Tout le monde parle du budget courses.. pour moi cela revient bien moins cher que de suivre par exemple le régime " DUKAN ". Là avec Dr Dukan, c'est des courses " normale " . . .viande, poissons, légumes, oeufs, fruits. . .bref ce que l'on consomme déja tout les jours. Vous ne trouvez pas ?

	écureuil (Roanne, 42) répond	Posté le 31-10-2009 à 22:39
nath3 bonsoir. Je suis de la promo du 31/08/09 et je peus te dire que le programme est bien fait et les repas trés sympas. Je te souhaite bon courage pour lundi. A Bientôt. Antoine

	nath31 (31) répond	Posté le 31-10-2009 à 22:13
Bonsoir, Je commence le 2/11. Je suis un peu inquiète pour arriver à gérer les repas de midi, sur mon lieu de travail. . .mais je suis sûre de pouvoir compter sur vos conseils . . .à lundi!

	françoise (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 31-10-2009 à 21:09
pour les courses les filles vous allez vous organisez par exemple achete une barquette d'escalopes de dinde et congeler pour les avoir dans le frigo les yaourts par 16 cela fait 2 semaines les légumes surgelés pareils la lère fois les courses paraissent chères et ensuite on s'organise. . .. la soupe de légumes carottes poireaux navet celeri, j'en fait pour 3 jours et je mets dans les boites au frais. il faut veiller à toujours avoir des légumes prêts pour éviter de manger n'importe quoi vous pouvez intervertir les repas l'essentiel c'est de controler que vous mangez pas plus que ce que vous devez. 1400c voilà Donc souhaitons nous de nous accrochez et de réussir bonne soirée françoise- Vaucluse

	Superdom (34) répond	Posté le 31-10-2009 à 20:17
Bonsoir, moi aussi je trouve que le diner est beaucoup plus copieux que celui du midi! est ce qu'il est possible d(intervertir? je ne mange pas beaucoup le soir . . ..je commence mundi , alors bon courage a toutes!

	flicie (BIACHE ST VAAST, 62) répond	Posté le 31-10-2009 à 20:11
bonjour tout le monde, j'ai fait mes courses pour la semaine et bien c'est vraiment cher, pratiquement 150 euros , bien sur il y en a plus car pour avoir 100 grs de viande ou 15 gr de fromage rapée ou 200 gr de fruits etc, il faut acheter plus, enfin j'espère que cela va marcher. MAIS QUAND JE VOIS LE PREMIER JOUR? FRANCHEMENT ON N A PAS GRAND CHOSE A MANGER A MIDI UNE SALADE DE CAROTTE ET UNE ORANGE, A TON LE DROIT A UN ENCAS, ET JE VOIS LE SOIR C EST PLUS COPIEUX, POURQUOI NE PAS FAIRE L INVERSE, A VOUS LIRE MERCI

	Nissou (38) répond	Posté le 31-10-2009 à 20:09
Vous savez à peu près environ combien de kilos perdus après 4 semaines en formule de 900 KCal? ? ??

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