Je commence lundi 2 novembre

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		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77)	Posté le 26-10-2009 à 09:53
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Lucie, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	LUDIVINE (80) répond	Posté le 29-11-2009 à 11:05
bonjour a toutes et tous.nous avons un dimanche de chien il pleut avec beaucoup de vent ,c'est gris.je n'aime pas le mois de novembre.c'est peut etre pour cela que j'ai commence avec jmcohen pour etre mieux dans ma tete puis apres dans mon corps.mon poids m'obsede,je ne vais plus au restaurant (sauf a l'etranger,leurs regards m'indiffere)quand je vais faire les courses je suis invisible,(donc je ne suis pas grosse!)alors quand j'etais dans la categorie(42)les hommes me regardais et les femmes a la taille (40)me parlais.j'espere perdre tous ses maudits kilos.depuis des annees je voulais poser un anneau mes j'ai peur des operations donc je recule.on verra, pour l'instant cela marche.je vous laisse il a quelqu'un qui m'attend(le menage)bon dimanche

	NOPA (02) répond	Posté le 29-11-2009 à 10:07
La pesée, c'était ce matin, avec moins 1kg400 soit 7kgs en 4 semaines, pas à me plaindre. Je viens de vous lire, et dans l'ensemble, ça marche pour tout le monde. J'ai beaucoup de volonté, donc ça marche, mais il ne me faut pas un grain de sable, sinon 1 écart, puis 2, et hop c'est foutu. En 1993 ou 1994, je ne sais plus bien, j'avais perdu 40 kgs en 1 an . . . et après yoyo, la pose de l'anneau, et aujourd'hui ce plan . . .. moins de soucis, bientôt la retraite, j'espère y arriver cette fois. Bonne journée à toutes et à NANARD

	MARIE81 (montvalen, 81) répond	Posté le 29-11-2009 à 10:02
bonjour a tous, d'abord bravo vos kl perdus, en ce qui me concerne 1kl cette semaine, 4kl depuis le 2/11,c'est un bon rytme, si on perd trop vite les tissus ont du mal à suivre et je pense aussi qu'il y a plus de risque de reprendre. Quoi qu'il en soit je suis assez satisfaite car la teille s'affine et pour noel, nous pourons mettre toutes ces petites tenues que nous n'ossions pas de peur de faire boudin , ce faire plaisir et surtout se plaire c'est la plus grande des motivations, enfin peu à peu le mirroir devient plus sympatique. D'autre part, je ne veux pas me priver de ces repas du dimanche entourée de mes enfants et de mes petits enfans, souvent des tablées de 10 ou 15, j'adapte mes menus et comme tous aiment manger équilibré, pas trop de problèmes!Aujourd'hui ce sera potage de légume, crudités, poisson,riz, et des croustades, j'adapte juste les parts pour moi mais je mange de tout, c'est sans doute pour cela que je perds moins vite, mais tant pis je refuse de me priver de ces moments de bonheur!!!! Bon week end a tous

	flicie (BIACHE ST VAAST, 62) répond	Posté le 28-11-2009 à 22:50
bonsoir tout le monde, moins 2 kilos cette semaine, cela fait moins 9 kilos depuis le 2 novembre. Je suis contente, il faut dire que je fais le régime à la lettre et jusqu'a présent je n'ai aucune envie. Mais je suis comme cela à chaque fois que je faisais un régime, je le faisais trés bien, mais malheureusement pour moi, c'est que d'un seul coup j'en ai marre et hop je remanges n'importe quoi. Je souhaite de tout coeur que cette fois ici cela ne se passera pas ainsi, car j'ai encore beaucoup beaucoup de kilos à perdre. Je n'ai jamais arrivé à stabiliser mon poids. Je félicite tout le monde et je me dis qu'heureusement vous etes là pour me motiver cela fait du bien. J'ai une balance toute ordinaire qui ne donne pas les grammes, pourtant j'en ai acheté une belle mais impossible de la mettre en route, électronique, mais enfin rien ne vaut la bonne vieille balance. Jevous embrasse toutes et toi nanard, bon week end

	vanille (illiers_combray, 28) répond	Posté le 28-11-2009 à 21:48
bonsoir tout le monde!pour moi cette semaine, c'est moins 100get très peu de cms.mais , je n'est pas bue d'eau car j'ai du mal .c'est promisla semaine cinq ,j'en 1litre par jour voire plus ok! bravo à vous ttes et toi aussi nanard pour tout vos kg en moins et courage pour celles qui n'ont pas perdues ,ça va venir;amitiés a vous!!!!!!!!!!!!!

	isiscarla (dornecy, 58) répond	Posté le 28-11-2009 à 21:07
coucou tout le monde voila 3 jrs que je ne suis pas venu(ordi debranché pour cause travaux) mais je suis tjr parmis vous et tjr motivée.-4 kilos depuis le 2 novembre je suis hyper contente!ciao !

	NANARD 74 (74) répond	Posté le 28-11-2009 à 20:33
Pour CLAMARA. Tu es bien courageuse, moi ok pour les lasagnes aux légumes mais je n'auraipas passé sur la tarte aux pommes surtout si elle est faite maison. ( 1/4 de tarte ) + !!!!!! Ce n'est pas parceque l'o n fait un repas en famille 1 fois dans la semaine que l'on va perdre les efforts effectués mais, surtout il faut se résonner et ne pas continuer plusieurs jours. Malgré le plan alimentaire il faut quand même vivre et, du mieux possible. A + NANARD

	moumoune (60) répond	Posté le 28-11-2009 à 20:20
bonsoir craquinette et bonsoir a toutes et tous craquinette tu ne dois plus avoir de poids a perdre avec -600kg ce matin te reste -t-il encor des os?je rigole g bien compris _600g bravo et bonne continuation bonne soiree

	claire (91) répond	Posté le 28-11-2009 à 20:19
bonjour à toutes, pour moi 5kg depuis le 2 novembre je suis super contente. Bravo Syl91 tu as bien perdu aussi. Nous sommes vraiment récompensées et heureuses d'être motivées comme au premier jour. Bon courage à vous toutes à bientôt de vous lire.

	craquinette83 (toulon, 83) répond	Posté le 28-11-2009 à 19:24
bonsoir a tous et toutes je me suis pesee ce matin - 600kg donc depuis le 2 nov -4,4kg . bravo a tous et encore un peu de courage . dur dur pour moi en ce moment invitez un peu partout donc les ecarts se font vite meme si c'est peu alors je me rattrapoe au repas suivant avec salade et tomate , yaourt nature 0 . par contre pour cette 5 eme semaine je commnec le menu a 1200 calories et vous ? bon we

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