Je commence lundi 23 novembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-11-2009 à 12:32
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 23 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 23. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	PATou (rians, 83) répond	Posté le 29-11-2009 à 22:07
salut a tous , mois sa été malgré que j'ai reçu du monde pour le café qui s'accompagne , de makroudes, de gâteau au pomme, et de croquant , je n'est pas craquer ! je me suis dit sa pèsera moins lourd sur la balance a la fin de la semaine mais amis me dise que j'ai de l'endurance . si elle savait!!!!!!! mais bon , je compte sur vous pour quand puisse s'encourager! bonne semaine et accrocher vous au wagon les filles! on y arrivera bisou

	Gigi Rose (47) répond	Posté le 29-11-2009 à 22:05
Bonsoir tout le monde ! Le week end s'est bien passé dans l'ensemble : aujourd'hui mieux suivi le programme qu'hier mais avec les équivalences, je pense que ça va. Véronique 47, c'est vrai que les invitations ne facilitent pas les choses mais en compensant comme tu penses le faire, il ne devrait pas y avoir de problèmes. Pour moi ce sera le week end prochain, on organise le marché de Noël dans mon village - avec les amis du club cyclo-marche on tient un stand - donc repas sûrement pas très bien. . . En attendant bonne semaine et bon courage à tous.

	coco (77) répond	Posté le 29-11-2009 à 21:58
bonsoir sewine te decourage pas tu va perdre tes kilo moi aussi au debut j etais a 1400 et maintenant je passe a 1200 il me reste 3 kilo a perdre courage a toi corinne 77

	coco (77) répond	Posté le 29-11-2009 à 21:51
bonsoir a tous marina tu va voir sa va bien se passer soit motivémoi j ai commencé le 2 nov et j aiperdu 4 kilo et je continu donc corange a toi et aux autres personnes qui commence lundi bisous corinne 77

	LOLA04 (04) répond	Posté le 29-11-2009 à 20:54
bonsoir à toutes, pesée de samedi -1,8 pour moi et -3 pour mon copain que j'ai mis aussi au régime, on est super content, du coup on s'est offert un petit resto samedi soir en faisant attention quand même et aujourd'hui c'est reparti, je n'ai pas de sensation de faim et j'ai même résisté au chocolat offert gentillement ce matin par une amie, courage à toutes

	poussinette (18) répond	Posté le 29-11-2009 à 20:46
domi tu as une tete simpa je te souhaite bon courage poussinette

	poussinette (18) répond	Posté le 29-11-2009 à 20:41
katerine je suis d acord moi 1400 j avais pris 5 kl j ai voulut les perdre avant qu il en es de trop j ai fait le regime doc dukant et j ai arreter pour suivre cohen car manger proteine ah on perd mais quand on remange normalment c est repartis on re prend je mesure 1 m 58 je voudrais arriver a 49kl il me reste 2k4 mais c est les plus dur j espere que tu liras mon message et tu me repondras bisous poussinette

	katrine (18) répond	Posté le 29-11-2009 à 20:29
pour poussinette. . .kikou poussinette ecoute se serais simpa de pouvoir corespondre effectivement mehun c proche de bourges, peut etre meme par la suite se rencontrer se serais bien aussi, au plaisir de te lire ,à bientot poussinette. . .. . .. bisssssss

	katrine (18) répond	Posté le 29-11-2009 à 20:24
réponse à lia.. kikou lia! pour moi personnellement je suis au regime 1200 calorie pour une perte de 45kg oui c'est bcp mais pas impossible, j'ai suivis le menu du mieus possible avec quelques petites modification mais avec les memes équivalence,non je me suis pas privé vus que les repas sont copieux en genéral je supprime se qui est de trop le dessert qui se contitus d'un laitage% et d'un fruit ou compote que je replace vers 16 heure , et oui il a fallus que je change mon comportement alimentaire et mes habitudes pour les repas,tres rarement un repas assise ou 5mn et surtout mon repas étais un bol de café au lait pris à la vas vite et le soir je mangeais normalement mais vers 22h30 apres mon travail, en plus j'ai arreter de fumer depuis le 23 car à chaque cigarette +1 bonbon a la menthe a chaque fois à raisson d'un paquet par jour , fais le calcul calorique, val si j'ai pus te renseigné un peu tant mieus ;sinon bon courage pour ta premiere semaine,au plaisir de te relire,bisssss

	VERONIQUE 47 (SERIGNAC-PEBOUDOU, 47) répond	Posté le 29-11-2009 à 19:59
bonsoir tout le monde, week-end sans trop de régime, avec des invitations c'est dur de ne pas craquer, donc je fais faire 2 jours a 900 et reprendrai le 1400 mercredi pour essayé de ne pas faire remonter la balance

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