Je commence lundi 23 novembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-11-2009 à 12:32
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 23 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 23. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Nia (57) répond	Posté le 28-11-2009 à 14:38
Résultat aprés la 1°semaine 1Kg500,je vois que c'est une bonne moyenne.C'est encourageant,avec l'aide de tous nous allons y arriver.Soyons sage ce week end.

	bebelle (10) répond	Posté le 28-11-2009 à 13:49
Réponse pour Patou Désolée je ne vois que maintenant le message pour la purée de potiron. J'ai pris donc du potiron (ou courge) j'ai préparé comme une purée de pommes de terre salé pas trop poivre et dessus du persil hâché

	MimiChapo (44) répond	Posté le 28-11-2009 à 12:49
Je suis très heureuse, moins 1.5kg. de 57.5 à 56 et c'est super. Je sais qu'au début c'est plus facile de perdre mais bon quand meme je ne m'attendais pas à ça. Le plus important pour moi c'est de ne pas avoir de sensation de faim et de frutration. Au contraire je découvre à nouveau certains aliments. Quand je pense que je n'avais pas mangé d'épinards depuis mon tout jeune age!!! Je suis ravie et motivée. J'ai décidé de faire plus de sport pour me sentir encore mieux.

	ini (12) répond	Posté le 28-11-2009 à 12:48
coucoun , et bien une bonne journée pour tout le monde je vois c'est super^^ moi aussi ça marche -800g(derniere pesee lundi)donc tout va bien. . .j'ai pris mes mesures aussi car si la balance ne bouge pas, le corps se transforme quand même et là ce sont nos mensurations qui le disent^^ alors on ne se décourage surtout pas 100G c'est toujours ça de gagner!! à bientôt

	NATHALIE28700 (28) répond	Posté le 28-11-2009 à 12:47
Bonjour, Nathalie, 3 enfants et 45kg de trop, première semaine et moins 2,1 kg, je suis ravie. J'étais parti sur 900 kcal mais je pars cette semaine en croisière sur 1200 kcal. et ferais sans doute la semaine avant et suivant Noel encore du 900 kcal pour compenser les dérapages des fêtes. Bon courage à toutes et tous et tenez bon s'il y en a qui y arrive pourquoi pas nous. Nath

	NATHALIE28700 (28) répond	Posté le 28-11-2009 à 12:46
Bonjour, Nathalie, 3 enfants et 45kg de trop, première semaine et moins 2,1 kg, je suis ravie. J'étais parti sur 900 kcal mais je pars cette semaine en croisière sur 1200 kcal. et ferais sans doute la semaine avant et suivant Noel encore du 900 kcal pour compenser les dérapages des fêtes. Bon courage à toutes et tous et tenez bon s'il y en a qui y arrive pourquoi pas nous. Nath

	kelflo (aire-sur-la-lys, 62) répond	Posté le 28-11-2009 à 12:35
bonjour , non papillon , j'ai commencé le 2 novembre , la 1ére semaine , 2kgs , puis 500g en 15 jours et 500g cette semaine ..alors vois-tu , vaut mieux perdre doucement

	bigmama (80) répond	Posté le 28-11-2009 à 12:24
salut à tous (toutes ? car malgré les pseudos je détecte plutôt des femmes..) le verdict de ce matin sur le forum est très encourageant, y compris pour moi (-1,6 kg); je suis ravie et encore plus motivée parce que je n'ai absolument jamais eu de sensation de faim et ai dédaigné les tentations! je précise j'ai 62 ans et ai déjà suivi à peu près tous les régimes ,y compris les farfelus; celui-ci sera le dernier!

	mimi75 (91) répond	Posté le 28-11-2009 à 12:23
Bon jour a toutes et a tous ce matin belle surprise -1K800 en etant meme pas serieuse , je pense que je me suis retrouvé a 1400 en voulant faire 900 mes fringales ne mont pas trop fait de mal c genial je vais essayer d'etre plus assidue la semaine prochaine . pour celles qui n'ont pas beaucoup perdu ne découragez pas les prochaines semaines seront surement plus efficaces , essayez toutefois de bien étudier votre carnet minceur . merci a celles qui son plus anciennes et qui nous rendent visite dans ce forum c'est bon de s'enrichir de vos experiences et c'est rassurant de savoir combien vous avez perdues . bonne continuation a tout le monde

	lotus (85) répond	Posté le 28-11-2009 à 11:43
Bonjour à toutes ,BRAVO à celles et celui qui ont perdu même 100g,le principale c'est de ne pas en reprendre et courage pour les autres vous y arriverz Penser à vous faire plaisir et regarder les équivalences cela aide beaucoup Pour ma part 2kgs en moins ,j'avais de la peine à y croire ,pourvu que cela dure

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