Je commence lundi 23 novembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-11-2009 à 12:32
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 23 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 23. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	katrine (18) répond	Posté le 25-11-2009 à 21:28
coucou à toutes! pour moi aussi tout vas bien j'ai suivis le menu à la lettre pour midi mais se soir aucun appetit donc un potage yaourt%avec une compote meme sans faim il faut manger un peu sinon la fatigue risque de prendre le pas, curieuse comme je suis me suis peser ce matin -3,800kg super contente je suis, mais c 'est le début et je crois que l'on perd plus viteles premiers jours. . .. y a kékun du 18 ? bonne soirée à tous et à toutes !!! je vous lis maintenant

	charlotte (01) répond	Posté le 25-11-2009 à 21:26
Bonsoir à toutes, dur dur la journée, je n'ai pas eu le temps de préparer les légumes pour ce soir car j'ai emmené mes deux filles chez le kiné pour des séances respiratoires. J'ai donc fait simple : soupe maison, steak hâché maison (moins gras certainement), une cuillère à soupe de ketchup, pour le plaisir (même si habituellement je n'en achète pas) et une clémentine. Je n'ai pas déjeuné ce matin car réveil tardif (la grande avait vomi toute la nuit). Donc pour mon coup de pompe et fringale vers 16h, je me suis fait mon bol de céréales prévu le matin. En tout cas moi, je me sens bien dégonflée, je pense avoir perdu pas mal en 3 jours. J'espère que la fatigue que j'engrange depuis plusieurs semaines avec les maladies des filles ne me fera pas me décourager. Pour le moment, je tiens bon car je vois le résulat. C'est à ça qu'il faut penser, même si c'est dur, le résultat effaçera tout. . . Bonne soirée.

	memes 60 (meru, ) répond	Posté le 25-11-2009 à 21:20
pour moi ce soir je n'ai pris ke 3oeufs avec de la mache et tomates avec du raisin et yaourt sa m'a suffit.Pour le moment tout se passe bien vivement samedi pour la pesée.Y a-t-il des gens de l'oise biz à vous à demain

	clo54 (75) répond	Posté le 25-11-2009 à 21:12
bonsoir à toutes çà fait 3 jours comme vous que j'ai commençé je ne fait pas les menus à la lettre je prends juste les bases mais ce soir je me sens fatiguée mais je n'ai mangé qu'une soupe de légumes , yaourt et fruit car j'ai craqué dans la journée sur des chocolats ( 4 ) donc j'ai voulu compensé ce soir je ne sais pas si c'est une bonne idée ? ? ? y a t il des parisiennes sur le site ? ? ?? à + clo

	clo54 (75) répond	Posté le 25-11-2009 à 21:11
bonsoir à toutes çà fait 3 jours comme vous que j'ai commençé je ne fait pas les menus à la lettre je prends juste les bases mais ce soir je me sens fatiguée mais je n'ai mangé qu'une soupe de légumes , yaourt et fruit car j'ai craqué dans la journée sur des chocolats ( 4 ) donc j'ai voulu compensé ce soir je ne sais pas si c'est une bonne idée ? ? ? y a t il des parisiennes sur le site ? ? ?? à + clo

	BONEMINE (Carcassonne) (VILLESEQUELANDE, 11) répond	Posté le 25-11-2009 à 21:09
Bonsoir, je commence le régime avec un peu de retard puique je l'ai commencé aujourd'hui. Je vousdrais perdre 7 à 8 kg. Je suis motivée. Je vous conseille de faire la recette des tagliatelles aux fruits de mer et aux courgettes; Très facile et surtout délicieuse !! Bonne soirée

	ini (12) répond	Posté le 25-11-2009 à 21:03
bonsoir ,journée sans problèmes ce soir 2 oeufs au lieu de 3 .. pour Coco: regarde dans "BONUS" il y a un poste " je mange au restaurant" tu vas y trouver le menu ok en creperie et surtout ce qu'il faut eviter. . . aller on continue à y croire^^ à bientôt

	gus (70) répond	Posté le 25-11-2009 à 20:59
bonsoir 3eime jours tout ce passe bien.j'ai perdus 4 kgs,seul bemole je n'aime pas les yaourts,les petits suisses,le fromage blanc.je l'ai remplaces par du lait.bonne siorée

	bebelle (10) répond	Posté le 25-11-2009 à 20:55
Bienvenue linette sur le forum. C'est important d'avoir du soutien lorsque l'on entame un régime. Tu vas t'habituer Il faut y croire, même si des jours cela est plus difficile. Un truc stimulant. Mettre sa photo sur le frigo. Bonne soirée et à bientôt.

	séverine (MOUSSEY, 88) répond	Posté le 25-11-2009 à 20:47
Salut les filles, bon cette journée c"est pas trop mal passée mais il y à ne question qui me turlupine. Il y a 2 ans, j'ai suivi un rééquilibrage alimentaire avec une diététicienne et cela a très bien fonctionné puisque j'avais perdu 20kg mais elle me faisait manger des féculents à chaque repas que je pouvais si je le souhaitait remplacé par 30gr de pain et ici, on ne voit pas de trace de pain alors à midi, j'ai remplacé les pommes de terre par une tranche de pain. J'en avait trop envie ! Bon on verra le résultat samedi mais je ne pense pas avoir perdu: Allez, bonne soirée à toutes.

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