Je commence lundi 23 novembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-11-2009 à 12:32
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 23 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 23. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	tinkerbell (13) répond	Posté le 25-11-2009 à 20:44
Bonsoir, 3 eme jour fini moi ça va mais j'ai un peu mal a la tete je pense que le corps réagit comme il peut la restriction est un peu dure en fin de journée mais il faut tenir bonne nuit les filles à demain. . .

	cerise (93) répond	Posté le 25-11-2009 à 20:33
c'est encore moi, une petite question je dois aller au resto demain midi , dans une creperie, Qu'est-ce ce que je dois manger le soir pour compenser? ? ?? ? ??? cet abus

	cerise (93) répond	Posté le 25-11-2009 à 20:29
Bonjour, j'ai moi aussi commencé lundi 23/11. J'ai 8 kilos à perdre, j'espere que ça va marcher le moment le plus difficille c'est le soir devant la tele , plus de grignotage. Je garde mon dessert le plus longtemps possible dans la soirée et je prend un the. Bon courage à bientôt

	Kiki (21) répond	Posté le 25-11-2009 à 20:28
Bonsoir Linette, bienvenue sur le forum. Finalement, je me demande si je vais pas rester sur le programme 1400, vu que j'ai faim je me vois diminuer les quantités même si au moment du repas je suis bien calée. Vaut mieux prendre le temps et peut être ne pas perdre trop vite. Bonne soirée à toutes, ce soir repassage, Youpi.

	LOLA04 (04) répond	Posté le 25-11-2009 à 20:26
bonsoir à toutes, 3 jours, et je me sens déjà dégonflée, mon astuce pour les petits creux, je garde le fruit du matin pour 11h et celui de midi pour 16h ça me permet de tenir, courage, on reste motivées

	linette (69) répond	Posté le 25-11-2009 à 20:09
bonjour, C'est pas trop mon truc les forums, mais je me lance . . . J'ai environ 12 kg à perdre, mais je ne suis pas habituée des régimes. Ca me fait plaisir de voir qu'il n'y a pas que moi qui ai faim. C'est difficile pour moi de tout manger au moment du repas mais j'ai faim a 11h et 18h . . . J'espère que l'on va s'y habituer, car sinon ce sera trop dur. Mon truc pour tenir, je mange le fruit ou le yaourt en décalé pour ne pas craquer . . .

	MimiChapo (44) répond	Posté le 25-11-2009 à 20:08
Je me sens super bien et j'espère que vous aussi. Je mange ce qu'il y a dans le menu mais je diminu un petit peu les quantité (exemple: ce soir 2 oeufs au lieu de 3). Le plus dur ce sont mes collègues qui mangent des petits gateaux le matin. . . Courage tout le monde

	Martine38 (38) répond	Posté le 25-11-2009 à 20:07
Bonsoir, J+3, ces trois premiers jours se sont bien passés, beaucoup de chose sont dans notre tête et pas dans notre estomac. Il est 20h00 et j'ai faim. . . bonne soirée

	Emijealc (Montpellier, 34) répond	Posté le 25-11-2009 à 20:06
Bonsoir, J'ai été très fatiguée aujourd'hui, limite faible. Je suis le régime à 1400 du coup ce soir j'ai zappé le menu proposé : 2 tranches de jambon blanc dégraissé et une assiette de pâtes. J'ai l'impression de n'avoir pas assez de féculents pour tenir, car ils sont effectivement relativement limités. Est ce que çà a été le cas pour l'une d'entre vous ? Bonne soirée.

	BRANGARD YVETTE (25) répond	Posté le 25-11-2009 à 19:52
bonsoir a toutes et à tous pour le momment tout va bien.j'espere que ça va continuer.ça fait plaisir de trouver des gens de son departement .Bon courage et a tout bientot.

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