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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 05-05-2013 à 10:25
bonjour les filles Ma pesée est meilleure cette semaine - 500grs , mais toujours fatiguée , et ce matin pas trop top , j'ai des vertiges , on va essayer de bien se reposer Contente que vous avez trouver ma broderie jolie , c'est vrai que j'ai beaucoup de félicitations Hier j'ai passé l'après-midi dans mon jardin en faisant de la broderie , une nouvelle en cours , mais aujourd'hui le temps n'est pas formidable , il annonce de la pluie , enfin on verra Je vous souhaite un bon dimanche

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 04-05-2013 à 10:54
Coucou les filles!!! C bon ma pesée n'a pas été catastrophique je n'ai rien pris et rien perdu. C bon je suis donc tjr a 92.5Kg Pour ce midi ce sera salade verte avec roti et haricot vert, 1yaourt et 1 poire. Ce matin je me suis levé tard du coup pas de petit dej juste mon café. . . Je c ke ce n'ai pas bien de louper le pt dej mais sinon le repas de midi était trop pres. . . Bonne journée a toute!!

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 03-05-2013 à 10:21
coucou les filles edith que de soucis de santé avec ton papa,je lui souhaite un bon rétablissement.Et pour les planing je vois que ca n'a toujours pas changé ., déjà de mon ton c'était comme ca Passe de bonne vacances. severine ,je pense que ton cirps ne comprend pas grand chose,il faut lui laisser le temps de s'habituer.Il faut fai(re trés attention au feculent ,réintroduit les doucement. michounette j'éspère que la motivation revient doucement,ne stress pas tu es encore dans la bonne fourchette,courage . J'ai fais de la marche ce matin j'ai déposé la voiture chez le garagiste et je suis revenu par les champs,ce qui me fais plus de 6000 pas à mon actif,et dans 3/4 d'heure je vais faire le chemin en sens inverse et récupérer ma voiture ,j'ai juste fais mettre les pneus d'été. je vous souhaite une agréable journée bisous astris

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 03-05-2013 à 09:46
edith je te souhait de bonne vacances et j'espere ke ton papa va mieu Je vous souhaite une bonne journée malgré la pluie!!! Demain c la pesée. . . J'ai kan meme un peu peur du resultat!!!

	routarde66 (Saint-André, 66) répond	Posté le 03-05-2013 à 08:05
Bonjour les filles, :) Milles excuses mais les dernières semaines furent bien chargées. Problème de santé avec mon papa qui nous préoccupe. Et tjs le boulot avec ces arrêts qui persistent donc les plannings chargés. Mais me voici en congés depuis le 1er mai avec reprise le 13. Espère que vous allez bien, pour moi rien de changé je ne suis pas trop le régime mais pas de reprise et surtout avec tout ça je n'ai pu aller à la zumba ni marcher. Bonne journée et à bientôt. Bises Edith

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 02-05-2013 à 08:32
bonjour les filles!!! Bon pour une reprise de JMC c pas terrible g mangé moderement mais pas beaucoup de fruit et legumes :-S mais ce matin g voulu me peser pour voir les degat et je n'ai repris ke les 200G perdu la semaine derniere. Donc ca va je vais pouvoir recuperer sur la fin de semaine. G passé 2 jour super chez ma maman meme si mes enfants on été plus ke terrible ca m'a fait du bien ma belle fille est venu avec nous et g pu profiter de mon neveu il est en vacances chez mamie car ma soeur n'avais pas de nounou Michounette ta broderie est vraiment tres belle!!!! Astrid c super malgré le temp tu fait beaucoup de marche!!! Moi je me remet aux bracelet de perles en plus j'arrete de fumer ca na fait ke 3 mois ke g repris donc j'espere ke ce sera pas trop dur!! Je vais faire 2x plus attention a ce ke je vais manger!!! Mais g plus envi donc j'arrete!!! En ce moment je fume juste pour fumer et non plus parce ke j'ai envi donc il est temp!! Je vous souhait une tres bonne journée

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 01-05-2013 à 21:24
coucou les filles je viens de rentrer de l'anniversaire de mon gendre,40 ans .J'ai mangé de la bonne tarte flambée,je ne culpabilise pas,j'ai fais 25781 pas,ce qui équivaut à 17 km.Les calories je les ai toutes dépensées . je vous souhaite une bonne fin de semaine. bisous astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 01-05-2013 à 21:19
coucou michounette trés belle broderie,c'est vrai que c'est un passionnant passe temps pendant ce temps là tu t'échappe et ne pense à rien.La vie n'est pas toujours tendre avec nous .La motivation reviendra bisous astrid

	michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 01-05-2013 à 10:34
bonjour les filles je vous souhaite une bonne fête de 1 mai Pas très bonne semaine pour moi dans l'ensemble , pris 800grs accumuler aux autres grs , j'ai presque 1.500 à reperdre , mais c'est que le courage n'y est pas Mois d'Avril pas très bon ( hopital pour mon mari , décès de ma nièce , que j'ai toujours en tête , maman à m'occuper ) j'avoues que là je craque un peu Astrid et Séverine , bonne continuation pour votre perte de poids Heureusement que j'ai la broderie pour décompresser , regardez ce que je viens de terminer , qu'en pensez-vous ? ? ? je vous dis a la prochaine

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 30-04-2013 à 10:23
coucou les filles un petit coucou pour vous souhaitez une agréable journée .Le temps est bien frais mais je crois que c'est assez général, meme le sud n'a pas de forte chaleur. severine tu me manque,j'éspère que tu passe un bon séjour chez ta maman,profite bien de ces moments . bisous astrid

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