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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 04-07-2011 à 05:21 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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NOUNOUMARSEILLE (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 13-09-2011 à 18:51 | ||
Bonjour les filles comment allez vous ?
On reste motivée les filles pas de betises, no craquage, pour moi ce midi ratatouille, escalope de dinde, riz, yaourt, une pomme, on va les degommer ces kilos, Paquita KHOLANTa tu es sur de maigrir, bisous |
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routarde66 (Saint-André, 66) répond | Posté le 13-09-2011 à 18:23 | ||
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Bonjour les filles,
Pour moi aujourd'hui cuisses légèrement douloureuses après reprise gymnastique et vélo hier mais quel bien-être. . .. A+ et bonne soirée EDITH:-) |
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PAQUITA_31190 (31) répond | Posté le 13-09-2011 à 15:46 | ||
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Bonjour les filles,
Bienvenue à Edith. . . Je suis super contente, ce matin j'ai mis un pantalon que j'avais déjà mis il y a une semaine et figurez-vous qu'au niveau de la ceinture il y avait de la place. Trop contente !!!! J'espère que je vais tenir toute la semaine car le moral n'est pas trop au beau fixe. Je commence à tourner en rond même si je vais voir les copines de temps en temps. J'ai l'impression d'être inutile. En plus mon mari quand il rentre le soir, il me demande ce que j'ai fait de toute la journée. Par moment j'aimerai être sur une île déserte. Tiens j'ai trouvé le truc : je vais m'inscrire à Koh Lanta comme ça je maigrirai plus vite. . . lol Bonne journée à toutes. Grosses :-* |
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severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond | Posté le 13-09-2011 à 15:16 | ||
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coucou les fille c bon pas de craquage au chocolat ce midi je tien le bon bout.
A midi ratatouille, escaloppe de dinde, riz complet, yaourt nat, 3 prunes et voilaet pour mes enfants ravioli X( a ce soir :-* :-* :-* |
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vava_2 (laval, 53) répond | Posté le 13-09-2011 à 14:57 | ||
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bonjour tout le monde
juste un petit coucou pour vous souhaiter un bon après midi et du courage. pour moi, premiere seance de sport ce soir, je crois bien que je vais en baver mais je dois bien commencer un jour et après quelques seances j'espère que ça deviendra du plaisir!!! aller a bientot bon courage et beaucoup de motivations à tous et toutes |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 13-09-2011 à 11:26 | ||
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coucou les filles,
je vous souhaite une trés belle journée et on reste motivée. pour moi à midi ce sera une cuisse de poulet aux champignons, haricots verts à la provencale,30 gr de pain,fromage blanc,pomme canelle. |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 12-09-2011 à 21:37 | ||
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bonne nuit à toutes.
astrid |
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NOUNOUMARSEILLE (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 12-09-2011 à 21:09 | ||
Bonsoir les filles,
bienvenue Edith parmi nous, Severine super on va y arrivé, Astris pour moi c'est le meme menu que toi, en plus de la salade de tomate, |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 12-09-2011 à 20:49 | ||
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coucou les filles
<X bienvenue Edith ca fait plaisir que tu sois de la partie Jmc et sport.Plein de courage et de motivation à toi. pour moi ce soir haricots vert,staeck haché,1 tranche de pain,1 yaourth,1 pomme |
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severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond | Posté le 12-09-2011 à 20:45 | ||
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et voila une nouvelle journée de passée. mais celle ci étai differente : j'ai suivi le regime a la letre et je reprend mes bonne habitude je croit ke ca y es la motivation est de retour.
Bonne soirée a toute je suis de tres bonne humeur et ca se ressent sur le regime ca y est les vacances sont finie. . . A demain :-* :-* :-* |
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