Je commence lundi 12 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 05-09-2011 à 08:33
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur l'article blog de Jean-Michel Cohen : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen-commentaires.asp?val_id=82042&blogpage=2 N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	stefanie31840 (aussonne, 31) répond	Posté le 13-09-2011 à 09:07
bonjour a toutes et tous premiere journée positive . . . mais surprise ce matin en me connectant pour aller voir le plan des repas du jour, tout a changé, je comprend rien ( et biensur je n'avais pas imprimé les menus de la semaine :( )

	celine_pir (RUMINGHEM, 62) répond	Posté le 13-09-2011 à 09:03
bonjour, moi aussi , journée très facile avec les menus mais par contre très faim le soir donc j'ai résisté mais j'ai eu très dur.J'espère que cela ira mieux aujourd'hui soir. Sinon les repas en eux même sont assez copieux. Bon courage à tous et bonne continuation.

	christelv (chastrès, 99) répond	Posté le 13-09-2011 à 08:34
Oui c'est le grignotage le soir quand on est seul devant la tv qui est le plus dur. Mais pour la journée, c'est super, pas de faim. Courage à toutes et à tous, nous sommes au deuxième jour et bien motivé

	lyd63 (congrier, 53) répond	Posté le 13-09-2011 à 08:19
Bonjour, une journée de passée, mais j'ai eu du mal à suivre à la lettre, il faut se faire aux équivalence et je pense que cela va mieux aller aujourd'hui,en tous les cas pas de grignotage, c'est déjà une bonne chose. . .. mais peux mieux faire, comme on dit !!!! bon courageà tous le monde

	saflore (bommes, 33) répond	Posté le 13-09-2011 à 08:01
bonjour 1er jour bien passe je suis tres motivee et je n'ai pas eu faim entre les repas donc que du bon .j'espere qu'il en est de meme pour vous tous bonne journee saflore

	bulotte_2 (sevres, 92) répond	Posté le 13-09-2011 à 07:56
bonjour, déjà une journée et je suis très mal organisée, pas possible de suivre a la lettre les repas mais j'ai essaye de faire avec les équivalences. . ..j'ai surtout peur d'avoir faim et de manger n'importe quoi, mais bon je tiens et je suis motivée pour cette deuxième journée. . .

	marieb08 (COUDUN, 60) répond	Posté le 13-09-2011 à 07:51
bonjour ! je suis nouvelle sur ce forum . je me suis ré-inscrite après une pause de quelques mois qui m'a valu de reprendre 3 ou 4 kg et comme je ne me sens pas très bien j'ai donc décidé de me relancer . ce régime est vraiment agréable à suivre , j'ai beaucoup plus de mal au moment de la stabilisation . . . :^> bonne journée à toutes

	danielle88 (st die des vosges, 88) répond	Posté le 13-09-2011 à 07:23
bonjour super je vois que vous avais toute tenue ; :-q pour moi aussi sa sais bien passer donc en lache pas motiver ; ;) donc2 jour :-q pour le tchat hier a 13 h sais pour parler quoi ;) dietetique aller a plus tard et courage ;)

	sophie70 (Marseille, 13) répond	Posté le 13-09-2011 à 06:48
Bonjour à tous, Et bien moi hier j'ai fais n'importe quoi car je n'étais pas organisé. Ca commence bien mais bon je n'ai pas envie de me sentir coupable , c'est le début je vais faire comme JMC dit pour les ecarts, je vous dirais si on éprouve la faim. Merci à lolomina et à emma91 pour leur gentil message. C'est sympa et encourageant d'échanger avec vous. J'ai assisté au tchat avec Jean Michel hier à 13h, c'est vraiment bien, n'hésitez pas essayez. Bonne journée à tous et bon courage, nous y arriverons car nous le voulons. :-* ;) :D

	Biquette12 (HANVEC, 29) répond	Posté le 13-09-2011 à 06:42
Bonjour tout le monde et bonne journée. C'est parti pour le deuxième jour, en route pour les efforts.

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