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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	dany_61000 (83) répond	Posté le 08-03-2015 à 08:39
Nicole nous avons posté en même temps :D :D bonne balade les pieds dans l'eau

	dany_61000 (83) répond	Posté le 08-03-2015 à 08:38
;) ;) et des bisous en plus

	maridusud répond	Posté le 08-03-2015 à 08:38
Dany, nous avons posté en même temps!! alors voilà ton café. . . avec des fleurs. . .. Bisous :-* :-* :-* :-*

	dany_61000 (83) répond	Posté le 08-03-2015 à 08:37
:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D

	dany_61000 (83) répond	Posté le 08-03-2015 à 08:36
Bonjour mes z'amies Nicole tant mieux que ton chéri aille un peu mieux, mais il a une gentille et belle infirmière à ses cotés lol ça aide au rétablissement lol le soleil va être bien présent yesssssssss cet aprem 18° de prévu cool pour ce midi j'ai préparé un couscous ,ça va changer un peu bon dimanche à chacune de vous et surtout mes z'amies c'est notre journée alors piano!! piano!!! mdr gros gros bisous

	maridusud répond	Posté le 08-03-2015 à 08:36
Bonjour Belle journée en perspective. . . ça fait du bien de voir et sentir le soleil. Quel programme pour vous aujourd'hui? ce matin je vais aller balader un peu au marché (car besoin de rien), et passer (à pieds) par le bord de mer. C'est notre journée aujourd'hui les filles (et ça change quoi? ? ?? ? ??) Sophinette, tu as un peu récupéré?? et ton Flo aussi? Je vous fais de gros bisous et vous souhaite un très bon dimanche.

	maridusud répond	Posté le 07-03-2015 à 23:07
Belle journée. . . et j'ai quand même " bougé ". . ... un peu dans le jardin, dans la lessive. . ... Sophinette j'espère que ta journée "peinard" t'a fait du bien. Comme dit Dany, il faut savoir se relaxer de temps en temps. Les soucis + le boulot, ça fait beaucoup. . . alors, si tu me le permets, il faut arriver à fermer les portes entre les deux. . ... je t'assure que ça aide.(mais c'est pas forcément facile!!!) Mon homme est mieux ; on a fait un tour en voiture cet après-midi (à défaut de marcher!). Je vous souhaite une très bonne nuit. A demain (eh! la journée de la femme!!!!! :-q :-q qu'est-ce qu'on nous réserve? ? ???) :-* :-* :-* :-*

	dany_61000 (83) répond	Posté le 07-03-2015 à 18:10
coucou eh be Sophienette il faut penser un peu à ton corps c'est à dire prendre un peu de repos quand c'est possible bien entendu belle journée soleil pour nous c'est cool je vous souhaite une bonne soirée et une douce nuit plein de gros bisous

	sophienette92 répond	Posté le 07-03-2015 à 11:48
Coucou les filles. Enfin du soleil ça fait du bien. Hier tres fatigué et un petit coup de pleurs au boulot du coup ma copine m'a remplacé à l'atelier cuisine trop naze. J'ai eu du mal à dire oui mais comme elle me dit pour une fois laissé toi aider. Elle a eu raison ca m'a fait du bien. Hier couché à à 10h30. Aujourd'hui je vais y aller peinard. Alors Nicole qu'as dit le medecin pour ton homme ? Et toi Dany tout va bien en ce moment trop cool !!!!

	dany_61000 (83) répond	Posté le 07-03-2015 à 09:05
avec plein de bisous sucrés à prendre sans modération ;) ;) ;)

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