je commence lundi 23 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 19-09-2012 à 22:06
oh! 5° c'est just. . .. cela motive effectivement ton achat! Je viens d'essayer mes bottes et je les ferme! chouette!! mais je ne pense pas les remettre, car maintenant je ne mets pratiquement plus de talons, sauf si je reste assise! ou marche très peu. Par contre, je suis incapable de m'en débarasser.. (comme de certains vêtements). . . J'ai pourtant fait du tri en venant habiter ici.. Il en reste. . .. Le colombo a plu.. A refaire. Bonne nuit et à demain :-q

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 19-09-2012 à 19:30
Mes enfants se baignent mais moi, plus je vieillis, plus j'ai du mal à me baigner, je deviens frileuse. En plus,c es dernières années se rajoutait le complexe que j'avais de me mettre en maillot de bain :^> . Donc, je verrais l'été prochain si cela change. Maridusud : ici, ce matin, il faisait seulement 5°, c'est pourquoi je disais qu'il fallait penser acheter des chaussures fermées. Mais je n'ai pas acheté les bottes, juste des "richelieu" grises avec un petit talon. C'est fou, je ne sais pas si cela vous fait cela, mais dès qu'on perd du poids, on reprend confiance et on a envie d'être plus féminine. Sinon, j'ai déjà testé le porc colombo, nous bien aimé ici. Ah non, ptiverseau, pas le droit de craquer !! Tu as fait le plus dur, cela serait vraiment dommage !! Tu vas continuer et montrer à cet idiot quelle pépite tu étais !! Nom d'un p'tit bonhomme !!

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 19-09-2012 à 19:21
Startup, j'espère que les bottes vont rester encore un peu dans le placard. . .. on espère encore de belles journées.. Mais en fait c'est maintenant qu'il faut les acheter! tu me donnes l'idée d'essayer les miennes (dont je ne pouvais plus remonter la fermeture éclair!!) Bravo pour tes 10 kgs aussi ptitverseau. . .. et surtout ne te jette pas sur la nourriture. . .. On te soutient (moralement!) Et en parlant de belles journées on nous annonce 12° demain matin.. brrr brrr. Finies les baignades (j'avais un peu espéré..) tant dans la piscine qu'à la mer. . . Te baignes-tu l'été Startup?? La Manche est bien fraiche je crois. Bon appétit (j'ai cuisiné le colombo de porc.. on va voir le résultat).

	ptiverseau (GENNEVILLIERS, 92) répond	Posté le 19-09-2012 à 18:05
COUCOU ET BJR cela fait un bon bou de temps que je ne suis pas venu discuter avec vous , je vois qu'il y a une bon motivation pour tous et d agrable plaisir de remettre des vetements qui n'allaient plus , ou bien essayer des bottes comme le dit Marie-Christine dont on ne pouvais pas remonté la fermeture éclair . je suis contente pour vous tous je vous souhaite de réussir ce defit avec succés . Pour moi çà vas en 8 semaines j'ai 10 kilos en - donc bon moral pour le régime , mais malheureusement moins bon a cause des Pp de coeur brisé . j'ai eu peur de me jeter sur la nouriture, mais je resiste. a bientot

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 19-09-2012 à 17:23
Eh bien, j'ai eu du courage et j'ai pris le temps d'aller marcher. En fait à part les courses car j'avais des packs d'eau, le reste, j'ai tout fait à pied donc un peu plus d'une heure à pied. Mais je sentais la gym d'hier et de ce matin dans les cuisses. :^> Ici le temps est couvert mais il fait chaud à marcher. Il fait presque lourd. Et puis le temps ayant l'air de partir ici au refroidissement, je suis allée acheter des chaussures fermées (il va falloir dire au revoir aux sandales :(( ) . Et du coup, j'ai essayé des bottes et miracle mes mollets rentraient dans la plupart :-q . Car avant, difficile de remonter la fermeture éclair jusqu'en haut X( . Eh bien, c'est un petit rien qui m'a fait super plaisir !! Du coup, le moral est au beau fixe. Youpi !!!

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 19-09-2012 à 14:44
Tu as raison Sylvers.. gênant la poitrine.. Et en société, ça fait " lorgner " les mecs!! (ce qui énerve les maris!) mais ce n'est pas ce que l'on recherche. Et pour s'habiller c'est ennuyeux..cela oblige souvent à prendre une taille supplémentaire. Oui, Anoucka beau soleil aussi, mais ce vent dessèche tout ; plus beaucoup de fleurs. Par contre les feuilles et les olives tombent, quant aux aiguilles de pin (il n'y en a qu'un, heureusement) c'est continuel. Nous allons envier l'Yonne (qui entre parenthèse est une très belle région ; j'ai une amie qui y habite). Bonnes courses Startup et bonne marche. Finalement avec le vent, j'y ai renoncé. Demain matin je ferai la gym.. (enfin ce que je peux). bON APR7S6MIDI

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 19-09-2012 à 13:38
En fait si je comprends bien, on ne perd jamais aux endroits où on voudrait ou on perd aux endroits où on ne voudrait pas :(( pfffff ! Que c'est compliqué !!! Ici, du soleil mais il ne fait pas chaud. Le mercredi après midi, je ne travaille pas donc courses puis si j'ai le courage et le temps, une marche. Bon après midi à toutes !!

	vale89 (mezilles, 89) répond	Posté le 19-09-2012 à 11:52
Quel chance de perdre de la poitrine, c'est un endroit que j'aimerai bien voir dégonflé , en ce qui me concerne. Tout de même depuis le début, j'ai perdu 6 cm de tour de poitrine. Dans l'yonne, un soleil magnifique et sans vent.

	anoucka1 (26) répond	Posté le 19-09-2012 à 11:28
Bonjour , désolée pour le mistral , je ne l aime pas non plus . J ai fermé portes et fenétres . . .. . .. . .. . .mais il passe quand méme , en tout cas ,nous avons un beau soleil , je pense, chez toi aussi maridusud . Bonne journée a toutes .

	sylvers (les hogues, 27) répond	Posté le 19-09-2012 à 10:01
bonjour a toute moi aussi j'aimerais bien perdre de la poitrine mais rien pour l'instant et d’ailleurs j'ai peur de perdre de partout et de resté avec cette grosse poitrine qui me gêne si vous avez un remède c pas n'importe quoi ou une crème a me conseillé si j'avais l'argent le problème serai réglé des que j'aurais obtenue mon poids désiré je me ferais bien opéré je verrais par la suite je ne veux pas brûlé les étape bon une bonne journée a toute ma cuisine m'attend

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