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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-07-2012 à 08:02 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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kailan26 (molieres glandaz, 26) répond | Posté le 28-07-2012 à 23:06 | ||
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coucou tout le monde pesee ce matin -3kilos j y crois pas ca m encourage pour la suite et felicitations a vs ttes le principal c de perdre meme un petit peu ca donne des ailes bonne nuit
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Cacahuete31 (Toulouse, 31) répond | Posté le 28-07-2012 à 22:50 | ||
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:( salut les amies ,ce matin pesee -700gr , je sais ce n est pas beaucoup mais je n ai pas trop suivi les recettes prescrites, pas trop le temps de cuisiner mais la 2eme semaine plein de legumes et fruits je vais essayer de faire mieux :P si vous avez des conseils a me donner je suis preneuse. Bonne soiree et a bientot
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Guilene4 (Tourville sur arques, 76) répond | Posté le 28-07-2012 à 21:12 | ||
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Félicitations à tout le monde! Prête pour la deuxième semaine!
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Guilene4 (Tourville sur arques, 76) répond | Posté le 28-07-2012 à 21:07 | ||
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Bonjour silver , et oui on est voisine 100km à vol d oiseau . Tu as commencé aussi ton régime lundi?
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evy88 (contrexeville, 88) répond | Posté le 28-07-2012 à 15:58 | ||
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Bonjour a tout le monde.Je vous félicite pour votre perte de poids,pour moi 1kg.Bon courage
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marbon43 (billon, 63) répond | Posté le 28-07-2012 à 15:54 | ||
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mauvais depart, je ne me suis toujours pas pessé, car je redoute du resultat.Ecarts+++ sortie familliale +famille a la maison mais surtout pas de volonte. j'espère que la semaine prochaine sera meilleure ? ? ?? bien le bonour a SYDROMERGUE AVIGNON.
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ptiverseau (GENNEVILLIERS, 92) répond | Posté le 28-07-2012 à 14:03 | ||
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Bonjour
j'ai perdu 3.300 kls c 'est super mais au debut je perd tjrs bcp , mais apres avoir perdu plus de 10 kilos çà ralenti. je suis motivé, et on verra quand j'aurai perdu 15 kilos bon courage |
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p3199352_RACAULTMAITHE (ENTRAIGUES SUR LA SORGUE, 84) répond | Posté le 28-07-2012 à 13:48 | ||
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coucou! et bien moi ce matin. . ... 600g de moins :^> !!!! mais je reste motivée quand même!!! ;)
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mamyjojo_01640 (jujurieux, 01) répond | Posté le 28-07-2012 à 13:46 | ||
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bonjour à vous toutes! pour moi - 3kg et - 4 cm du tour de hanche!! genial
par contre se soir méga fête pour les 20 ans de mariage de ma fille!! dur dur, mais bon pour lundi les repas jean mimi sont déjà prés!!! gros bisousssssssss |
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jo-511 (camjac, 12) répond | Posté le 28-07-2012 à 13:26 | ||
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j ai perdu 1kg700 pourvu que ca continue bon courage a toutes
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