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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	dany_61000 (83) répond	Posté le 03-12-2014 à 20:03
encore une journée de passer que le temps passe vite courses faites avec quelques réserves de viande dans le congélo journée calme pour nous deux une bonne soirée et une belle nuit pour chacune de vous gros bisous

	maridusud répond	Posté le 03-12-2014 à 18:24
et on trinque. . ...

	maridusud répond	Posté le 03-12-2014 à 18:19
Sophinette. . .. . . le gâteau. . ...

	maridusud répond	Posté le 03-12-2014 à 14:09
Merci pour ces bisous. . . ces fleurs. . .. j'adore. . .. Non, pas tous les jours chez le kiné , deux fois par semaine, mais c'est deux jours de suite, le mardi et mercredi. Moi aussi, en sortant. . . je suis un peu fatiguée. Hier, il avait trouvé que ce n'était pas rigolo (pour lui. . . car pas trouvé de point ultra sensible!!) mais aujourd'hui, si. Le repassage des draps. . . :-bd :-bd en fait, ces jours là, il faudrait que je ne fasse pratiquement rien. . ... ça arrive parfois ;) Il m'a " chauffé " les lombaires avec un appareil.. et ça m'a fait du bien. Je ne retourne toujours pas à la piscine. . . Bonnes courses Dany?? tu as des prévisions pour Noêl et la fin de l'année? Nous on sait que le 31, c'est chez nous, et nous serons 6 (nous avons été 12. . ...déjà! bon, ça fera moins de boulot, moins de lits à faire. . . faut voir le côté positif!!) Noêl, probablement avec ma belle-soeur, j'ai aussi des cousins qui cette année n'ont pas leurs enfants qui vont voir. . . le 24 ou le 25. . ... De toute façon, si c'est aussi chez moi, j'ai déjà beaucoup de produits au congélateur. . .. Quant à mon fils. . . il ne sait pas . . . et moi je traduis qu'ils ne pourront pas venir. . ... (l'an passé non plus). En principe on ira en région parisienne en Janvier. . .. (mais ça je ne lui ai pas dit!! ;) ) Je ne savais pas que le porc pouvait donner des crises de goutte. . .. A midi j'en ai fait : un filet mignon en croute au chèvre et lard fumé. . .. pas mauvais. avec une julienne de carotte/céleri ; mon petit morceau de fromage (toujours!!) et deux clémentines. Il ne me faut pas trop de boeuf non plus (trop de ferritine) et c'est pourtant ce que je préfère!!! Ce matin, avons fini de cirer le mur. . .ça va vite. Je vais en repasser une couche tout à l'heure. . . Assez bavardé. . .. Gros bisous (et je pense très fort à Sophinette) :-* :-* :-* :-* :-* :-* et avec un petit café.. pour digérer. . ..

	dany_61000 (83) répond	Posté le 03-12-2014 à 09:00
mes bisous pour chacune de vous sont dans chaque fleurs

	dany_61000 (83) répond	Posté le 03-12-2014 à 08:59
Bonjour mes z'amies eh be Nicole quelle grande matinale!!!tu vas chez le kiné tous les jours? ? ?? ça ne te fatigue pas? ? ?? moi lorsque ma séance est faite je suis cuite mdr peut etre un manque d'habitude lol c'est sur qu'une bonne petite sieste te fera du bien ;) ;) ;) Que de soucis Sophienette avec ton flo malheureusement le scolaire ne va pas bien avec maladie :-S :-S dans quelle classe est t' il je pense en 4ème, j'ai ma petite fille amandine qui a le même âge que ton flo Courage !! ce matin c'est en mode courses que je vais être ;) ;) ;) je vais faire le plein de viande pour le congélo pas mal de promos à leclerc en volaille , lapin, canard nous mangeons beaucoup de cette viande mon petit amour n'a pas trop le droit au boeuf trop de protéines et le porc lui donne des crises de gouttes demain matin grosse prise de sang visite chez le nephro lundi bonne matinée et plein de bisous

	dany_61000 (83) répond	Posté le 03-12-2014 à 08:50
Joyeux anniversaire sophienete je te fais plein de bisous

	maridusud répond	Posté le 03-12-2014 à 08:30
et une fleur pour toi. . ... :-* :-* :-* :-* :-*

	maridusud répond	Posté le 03-12-2014 à 08:28
Revenue de chez le kiné.. ici ça dort!!! il pleuvait bien sur la route (et là, c'est stoppé).. et comme le marquage est bien effacé. . ..pas sympa la route - surtout que je ne suis pas seule, y en a des " qui eux vont bosser "!!! ;) Aujourd'hui, devrait être la fin de la taille. . .. et nous peut-être du mur.. (ça a l'air sec). Et toi ma Dany, quel programme ce mercredi?? ta maison est toute propre. . .. ton jardin aussi. . .. un peu de relax? Un petit café pour bien démarrer. . .bisous et à plus tard. :-* :-* :-* :-*

	maridusud répond	Posté le 03-12-2014 à 06:07
et le thé aussi

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