Je commence lundi 06 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-07-2012 à 05:50
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	patou_57420 (57) répond	Posté le 22-09-2012 à 10:48
bonjour pas beaucoup de temps: ménage , courses et invités ce soir et j'ai démarré tard! un petit passage pour inscrire ma perte d'1kg cette semaine. contente! Joséfa, je comprends que tu ne résistes pas à du pain sorti du four, c'est trop bon! (comme disent les jeunes!!) Baghe, reprise la semaine prochaine, tu as profité de ton séjour, c'est primordial et ça fait du bien d'être avec ses amis! j'essaierai d'être un peu raisonnable mais pas trop ce soir: tiramisu maison en dessert!!!!!!! bonne journée à tous! bisous

	mijilami (ALICANTE, 03) répond	Posté le 22-09-2012 à 09:37
bonjour baghe tu as raison de ne pas te peser ce n'est pas grave d'avoir craqué, la semaine prochainetu te rattraperas bisous joséfa

	mijilami (ALICANTE, 03) répond	Posté le 22-09-2012 à 09:35
bonjour coco à vrai dire je n'hésite pas quand j'ai une grosse envie de manger quelque chose, en règle générale je resiste assez bie, mais de temps en temps je me dis qu'après tout . . .. . .. . ... pourquoi pas craquer !!!!!!!!!!!!!! contente de ta perte de poids, c'est engageant pour la suite ! donne continuation joséfa

	baghe (POISY, 74) répond	Posté le 22-09-2012 à 09:35
Bonjour les filles desole de pas donnee de nouvelles plus souvent mais les journees sont tres charges et on capte tres mal intenet donc dur de ce connecter. Je vois que j ai beaucoup de retard dans mes lectures je reprendrais tout ca au calme lundi chez moi. Pas de pesee pour moi aujourd hui et je crois que ca vaut mieux car j ai fait beaucoup d ecarts. Gros bisous je pense fort a vous meme si je viens peu cette semaine. Alex

	mijilami (ALICANTE, 03) répond	Posté le 22-09-2012 à 09:32
pantherose merci d'avoir répondu à mon petit message tu as raison d'aller ailleurs, on apprend beaucoup en "voyageant", l'essentiel c'est de ne pas lacher le régime ! si tu as trouvé un bon kiné, c'est très important du n'a pas perdu de ton dynamisme ! bonne continuation ce sera toujours avec plaisir que nous te lirons à ++++++++++++ joséfa

	pantherose82 (Albias, 82) répond	Posté le 22-09-2012 à 09:20
. :D Hello les filles bonjour et non je vous oublie pas je vais sur d'autres forum aussi Il faut s'enrichir. Mais là je rentre chez moi jétis partie en maison de réeducation fonctionnelle et amaigrissement Je suis restée une semaine et suis rentrée dare dare. Que d'horreur j'ai vu . Ce qu'il y avait de bien c'est le Kiné tout les jours moi qui souffre beaucoup du dos et des jambes c'etait super. Je vais y aller ici et voilà. Sinon je vais marcher un peu tout les jours pas ce matin j'arrive pas a me réveiller. bon WK a toutes. :) :) Au plaisir de vous lire. OUps j'ai loupé la pesée ce matin le ferais lundi comme ça pas d'écart ce WK. :-bd :-bd A++++++++++ :-* :-*

	coco_2391 (saint laurent d''olt, 12) répond	Posté le 22-09-2012 à 09:05
bonjour ,ce matin je me suis peser et j'ai perdu 1.4 kg, je suis super contente . Merçi encore pour votre soutien la semaine dernière. Bon courage à toi Josepha, 200gr tu les auras vite rattraper tu as le droit de te faire plaisir de temps en temps!!! Moi aujourd'hui j'ai une pendaison de cremaillère et je compte en profiter et demain menu de rattrapage. . . bisous à vous toutes et bon week-end !!!

	mijilami (ALICANTE, 03) répond	Posté le 22-09-2012 à 07:36
sur du pain qui venait de sortir du four !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

	mijilami (ALICANTE, 03) répond	Posté le 22-09-2012 à 07:35
bonjour à toutes ce matin . . .. . .. . ... j'ai le résultat que je mérite : la semaine s'était très bien passée . . .. . .. . .. . .. et hier j'ai craqué sure du pain !!!!!!!!! c'est bête ! mais tant pis, en résumé + 200 gr aujourd'hui je vais les perdre, mais bon . . .. . .. bisous joséfa

	mijilami (ALICANTE, 03) répond	Posté le 21-09-2012 à 22:38
nicole ça ressemble au raisin-groseille que nous avons à nice et dans l'arrière pays niçois quant à la toile d'araignée, je suis toujours en admiration quand il pleut et que les gouttes restent accrochées, mais cela quand je suis à nice ; ici j'habite la ville et dans les plantes de la petite terrasse il y en a des petites . . .. . .. . .. . .. . . mais il pleut très rarement !

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