Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	amidaleia (Paris, 75) répond	Posté le 13-05-2013 à 07:57
Coucou les filles, en route pour une nouvelle semaine :) Jacotte, tu vois, il y a 3 mois c'est mois qui te motivais en te disant de ne pas te décourager et maintenant, avec ma reprise, tu as perdu plus que moi haha. Quelle chef! Comme quoi on est toutes les deux des leçons l'une pour l'autre :) bravo, 5 kg c'est déjà un beau chemin et surtout une taille de moins!!! Bises a toutes, journée chargée en perspective pour moi mais j'essaie de passer sur le tchat tout a l'heure!

	jacotte_84 (Foulayronnes, 47) répond	Posté le 12-05-2013 à 20:47
miam, tinette, la photo de ton repas, super salade, j'adore ça. la coupe de fraise. . .. . ...bien sympa. Je me suis fait pour ce soir un sorbet à la fraise en mixant fraise + édulcorant + blanc d'oeuf battu, + un peu d'agar agar?. ça se laisse manger et ça flatte les papilles. Bravo amida, tu vois, les efforts ça payent au bout d'un moment. Moi je suis à - 5 en 4 mois, c'est pas beaucoup mais c'est quand même une taille de perdue, yen a qui perdent 1 kg par semaine. . ... ? ? ??? mois ça marche en grammes et il faut du temps mais je suis contente de voir que mes pantalons sont trop grands alors qu'ils me serraient. Tu tiens le bon bout. A demain sur le tchat si je suis rentrée à temps, j'ai des courses à faire absolument demain, alors je vais faire mon possible pour aller sur le tchat. A plus les filles !.

	titinette1000 (neuville aux bois, 45) répond	Posté le 12-05-2013 à 19:13
Bravo les filles .Quel courage pour un dimanche.Moi j'ai flémardé toute la journée :-* :-* Trishia quel talent de parodie. -:) -:) Mais içi nous avons un peu de soleil B-) B-) Je vous envoie un peu de tendresse pour vous aider à passer une bonne soirée. :D :D :D ;) ;) A demain sur le forum ou sur le tchat :-q :-q

	amidaleia (Paris, 75) répond	Posté le 12-05-2013 à 18:19
Bravo cilou :) Nous aussi c'est la suée du jour ! Nous vidons nos armoires, déjà 5 sacs de linge et chaussures sont parties à une borne installée en bas de chez nous emaus. Si au moins ça peut servir à des gens qui en ont besoin. . . Le pire c'est qu'on est LOIN d'avoir fini ! Je viens de nettoyer ma cuisine à fond, grattage de plaques, lavage des murs, nettoyage du robot. . . Mais j'ai encore des montagnes de linge à laver/étendre/plier, la salle de bain à nettoyer et le salon à épousseter :) Ça compte pour une activité physique hein? Parce que là je suis déjà vidée :)

	cilou1967 (Valence, 26) répond	Posté le 12-05-2013 à 16:49
après une nuit où je me suis réveillée plusieurs fois parce que je hurlais dans mon cauchemar :(( j'ai essayé de trouver d'où ça venait et j'ai réussi !! bon, je suis pas électricienne et faudra que le pro vienne faire ça bien, mais ça marche, j'ai récupéré mes prises !! une bonne suée en prime, ça devrait faire plaisir à Dambalanss

	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 12-05-2013 à 14:34
Bonne fête des mamans aux copines habitants en suisse JOphe je suis furieuse contre moi, je n'aî´pas résiste a l' appel des placards A plus les filles

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 12-05-2013 à 14:12
regarde ta montre, il est midi et d'mi et toi tu viens d'sortir du lit

	titinette1000 (neuville aux bois, 45) répond	Posté le 12-05-2013 à 13:18
J'ai été très raisonnable ce midi repas light,salade composée et coupe fraises framboises avec fromage blanc 0%MG et crème fraiche à 7.5%MG avec éclats de spéculos un peu de sucre vanillé et amandes effilées .En tout je me suis régalée. :-q :-q :-q :-q :-q :-q c'est aussi le but :D :D :D Bon appétit si vous n'avez pas encore mangé

	jophe répond	Posté le 12-05-2013 à 13:14
VOICI LE BOUQUET. . .BISOUS. . .

	jophe répond	Posté le 12-05-2013 à 13:12
Bonne Fête des Mamans Titoune. . ..ce bouquet est pour toi. . ...Gros bisous. . .. Coucou les filles, Triste temps dans le nord et il fait froid !! Je vois que l'on a une chanteuse dans le groupe, bravo Trishia !! Cilou, pas de bol, c'est vrai que c'est souvent le wk que les pannes arrivent, sois prudente Trishia a raison. . .. Momo merci pour le p'tit dej, ne va pas dans les placards, imagine que tu n'es pas chez toi. . ..hi hi Amida, ta mamie va être heureuse de voir enfin les photos de mariage de sa petite-fille . . .. Allez les copines, motivées encore 2 semaines pour le défi de Momo, courage. . .. Bon dimanche à vous toutes, amitiés Jopha. . ..

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