Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	FRAISE38 (Sassenage, 38) répond	Posté le 06-05-2013 à 08:44
bonjour a toutes. . .. pas de photos de ma journée a la montagne un temps pouri de chez pouri :-bd de la neige, de la pluie bref un temps a ne pas metre le nez dehors.. :-bd mais une super ambiance avec nos enfants et amis c'est le plus important. :D dame Balance pas vue ce matin :D :D trop de betises pas la peine de lui faire du chagrin ;) c'est parti pour une semaine tresssssssssssss serieuse :P le defi c'est bien 0.500g?? :D . . .dimanche prochain c'est les 40 ans de ma belle fille et les 42 de mon fils comment faire pour tenir le coup? ? ? O:-) la semaine prochaine nous partons en cure 3 semaines a Amelie les bains voila les belles un tres bonne journée a toutes . . .. :-q bises. . .

	jophe répond	Posté le 06-05-2013 à 08:04
Coucou les filles, Momo, quelle jolie table !! çà fait plaisir, mais tu as oublié les biscottes pour moi car ce matin + 400gr et pourtant hier menu de rattrapage. . .. . . du coup je trouve les pizzas moins bonnes. . .. . .. Je ne me souviens plus pour combien de temps tu partais ? En tous cas profite de ton séjour,en plus le beau temps vous accompagne, c'est super. . ..bisous. . . Eh oui les filles, comme quoi les fiestas c'est pas bien pour nous, mais bon, il faut quand même se distraire et lorsque l'on a beaucoup d'invitations, on ne peut pas toujours refuser. . ..dans 15 jours ( enterrement de vie de jeune fille) d'une amie, la semaine suivante le mariage, je crois que je vais acheter des poules car il y a pleins de galettes de rattrapage en vue !!!!!!!!!! Bon, cette semaine, je vais essayer de mettre de l'ordre dans mes cheveux, un peu plus de noir sur mes yeux, OH pardon je me trompe avec la chanson. . .. . .donc je voulais dire simplement je vais me controler car sinon je ne rentrerai jamais dans mes tenues et j'ai tenté un défi avec les filles - 500gr pour lundi prochain (pour moi) donc Jopha, c'est parti. . .. . .. . .. . .. . .. . .. J'espère que vous allez bien, que vous avez le moral au beau fixe. . . Allez, toutes ensemble, on y va et on y croit !!! Bonne journée et gros bisous, le soleil brille enfin. . ...

	titoune1217meyrin (meyrin, 12) répond	Posté le 06-05-2013 à 07:43
Coucou les filles merci momokelly pour cet excellent petit déjeuner j arrive dame balance reste stable bisous =((

	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 06-05-2013 à 07:28
Bonjour a toutes Le petit déjeune est servi. Bises et a plus

	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 05-05-2013 à 11:44
Un petit coucou de Vendée Soleil si ciel bleu au rendez vous, espérons que cela dure. !!! Bonne journée a toute et soyez bien sage JOphe je vais essayer de relever le défi. - 500 gr pour samedi on va essayer B-) a plus

	jophe répond	Posté le 05-05-2013 à 10:16
Fraise, profite de ta journée en famille. . ...aujourd'hui light pour moi. . ..demain pesée. . ... Bon dimanche à vous toutes. . ...bisous. . ..

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 05-05-2013 à 09:43
un très bon dimanche à toutes, chez nous le soleil est là :-q pour l'instant. mon gros matou est sage, sauf pipi mais il ne se plaint pas. revéto lundi ou mardi pour vérifier la cicatrisation. et voilà. nous on va se reposer. tranquillou. on en a bien besoin. et pour le régime. . .. . .. on verra. de toute façon, on n'a pas fait les courses alors on va danser devant le frigo. on devrait maigrir comme cela ;) bizzzzzzzz à toutes

	cilou1967 (Valence, 26) répond	Posté le 05-05-2013 à 09:00
coucou tout le monde ! dimanche de boulot, alors je ne verrai pas s'il fait beau ou pas ;) bisous

	titoune1217meyrin (meyrin, 12) répond	Posté le 05-05-2013 à 08:52
Coucou les filles je vous souhaite un bon dimanche avec en principe du soleil B-)

	FRAISE38 (Sassenage, 38) répond	Posté le 05-05-2013 à 07:25
hello le forum. . .. B-) un tres bon dimanche a toutes :-q avec du soleil j'espere !!!! ;) a ce soir et surtout soyez sage ;) je sais que pour moi ça ne seras pas possible :P un dimanche a la montagne :-q des photos demain . . .en attendant voila des oiseaux mouches @+ :x

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