Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	jophe répond	Posté le 15-11-2012 à 12:39
Alors les filles, montrez le bon exemple à Amélie, vous êtes les plus vives d'habitude, dites vous que c'est la saison qui veut çà et que çà passera ! Trishia tu as oublié de mettre ton menu, tu ne joue plus ? lol :-S N'oubliez pas Noël, il vaut mieux perdre avant pour pouvoir en profiter. Allez courage, soyez motivées :-q :-q

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 15-11-2012 à 12:35
mon ordi est comme moi, il n'a pas la pêche X( c'est énervant. à midi carottes râpées, restes dinde épinard. fblanc bon appétit à toutes

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 15-11-2012 à 11:57
bonjour les filles et bienvenue à Amélie. et bien MOMOKELLY je suis comme toi, pas le moral aujourd'hui, stressée avec des palpitations. ça passera comme c'est venu mais comme toi dans ce cas-là direction cuisine :-bd

	momokelly2405ROULYMONIQUE (villabé, 91) répond	Posté le 15-11-2012 à 11:47
bienvenu à la petite nouvelle, Moi aujourd'hui je suis comme le temps, (pas trop le moral pas toujours facile avec un mari qui veut toujours avoir raison il est vrai qu'après 46 ans de mariage ce n'est pas toujours simple) enfin il y a plus grave que les petites embrouilles mais nous ne sommes pas rancunier ni l'un ni l'autre sinon sa serait invivable. Et vous comment se passe votre journée, au menu ce midi carotte râpée, haricot vert cote d'ageau et un yaourt, pas de féculent aujourd'hui ce matin grosse faim et j'ai mangé 70 gr de pain pour ce soir poisson avec une julienne de poisson et une salade fromage blanc et une pomme, j'espère que je ne vais pas craquer dans l'après-midi (lorsque je suis énervée mes démons reviennent et crise de boulimie). Bonne fin de journée et à +

	jophe répond	Posté le 15-11-2012 à 11:41
Bienvenue sur le forum Amélie, très joli coin ta région. n'hésite pas à venir sur le forum. Tu trouveras toujours quelqu'un pour te répondre ou te booster, nous sommes toutes là pour perdre du poids donc n'hésite pas ! Ne culpabilise pas pour ta balance, tu n'es pas la seule, çà viendra, tu verras !!.

	amelie56270 (PLOEMEUR, 56) répond	Posté le 15-11-2012 à 10:53
Salut, moi je suis une petite nouvelle, j'ai commencé lundi 5, et je me décide seulement maintenant à poster un message . . . Je comprends en lisant le message de Mamily que la balance est aussi trop présente chez moi *-:) et m'enpoisonne les journées, il faut vraiment que je la range et la sorte que chaque samedi. Pour le moment, j'ai un peu de mal a limiter mes petits écarts, allez je me motive ! Cette aprem je vais marcher. . . Bonne journée à toutes :x

	jophe répond	Posté le 15-11-2012 à 10:52
Cilou, ne culpabilise pas car tu as passé une bonne soirée avec tes amis et il faut çà de temps en temps pour nous requinquer, de toute façon il n'y a que les frites qui sont pas indiquées mais je suis sure que tu les a appréciées !!!! Allez ,oublie eh hop, c'est reparti !!!!

	jophe répond	Posté le 15-11-2012 à 10:31
Fraise, de quelle région es-tu native, c'est où tu restes actuellement ? Isalabelle, quel beau chat aussi le noir, celui là est à toi? Ce midi : reste de viande d'hier, haricots verts,salade d'endives, yaourt.

	isalabelledu13 (Marseille, 13) répond	Posté le 15-11-2012 à 09:54
:-S 10 km de marche, Jessy, tu es courageuse!!! c'est énorme!!! avec tout ça tu vas maigrir à la vitesse grand V!!! ce n'est pas mon chat, le dernier dont j'ai mis la photo, mais celui de mon 3 ème fils. il a 1an et demi.je le trouve superbe! Fraise, ta vierge est belle! c'est laquelle? tu es d'où? mamily, bravo pour la descente! continue comme ça! Moi fatiguée, aujourd'hui! depuis le début de la semaine, couchée tard, du monde à la maison, et encore ce soir pour le baujolais!!! mais je n'en bois pas! je n'aime pas le vin. Vive dimanche et la grasse matinée!!!!! menu de midi: restes d'hier, c'est à dire les pâtes aux brocolis et gigot. pour ce soir je vais préparer plein de petit batonnets de légumes, carottes, concombre, choux-fleur. . . avec les biscuits apéro traditionnels pour ceux qui ne font pas de régimes. et une pizza ou deux. je pense que ça suffira comme ça! Bonne journée, les filles!!!!

	FRAISE38 répond	Posté le 15-11-2012 à 09:23
bonjour les filles ;) alors Mamily. . .. l 'appel de la balance a ete le plus fort ? ? ? pas grave avouer est moitiée pardonné non? ? ? :D :D Jessy. . .oui oui des photos pour nous donner des idées, je suis folle des fleurs je serais capable des les volées si je ne pouvais pas me les offrir si si c'est vrais :D Cilou. . . ne pas culpabiliser il a dit Jean mimi en plus c'est pas de ta faute .. :D un petit ratrapage et c'est reparti :-q cette semaine j 'espere que ça va payer tenir le 900 c'est pas evident :P mais je les aurais un jour ces satanés KG O:-) le menu a midi : pot au feu de cuisse de dinde ( super bon )+yaourt +pomme au four . . . :-q allez une photo de mon pays natal. . .

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