Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	fanfan1eiu (oisseau, 53) répond	Posté le 27-10-2012 à 09:07
bonjour à toutes la balance ce matin indique -200g. c'est peu mais je suis contente quand même car cette semaine je suis allée 2 midis au restaurant et ai fait beaucoup d'écarts. cela fait - 3.2 kg depuis le 17.09.2012 ! le moral est beaucoup mieux mon fils va mieux il récupère doucement, lundi nous retournons à la clinique pour faire enlever ou pas les 12 agrafes de sa plaie. j'aime beaucoup ce forum car souvent je me retrouve dans vos commentaires et cela me fait du bien. a mon tour de me présenter j'ai 52 ans je suis mariée j'ai 3 enfants (3 fils) 30 ans, 28 et 19 ans et une jolie petite fille qui aura bientôt 18 mois. au mois d'avril prochain, un bébé verra le jour chez mon fils ainé. que du bonheur ! heureusement que la famille et les amis sont bien présents car la vie n'est pas toujours facile, au mois d'octobre 2011 mon mari a fait un infarctus, ma maman est décédée en mars 2012 et en avril les problèmes rénaux de mon jeune fils débutaient. il faut positiver mais quelquefois c'est difficile et parfois le corps parle et il y a quelques semaines j'ai fait un érysipèle (le médecin me dit que ce problème est souvent dû à une fatigue et des défenses immunitaires diminuées) je ne fais pas de sport à part la marche à cause d' une hernie discale je suis secrétaire médicale à temps complet voilà j'ai assez parlé de moi je voulais féliciter chrivig, isalabelle, mamyly pour leur perte de poids, bravo à Marisa, mon rêve peser 59 kg ! je vous souhaite un bon weekend. il neige en Mayenne, l'hiver arrive. . .. . .. FANFAN

	momokelly2405ROULYMONIQUE (villabé, 91) répond	Posté le 27-10-2012 à 08:45
Bonjour à toutes, Bravo pour vos perte de poids, mois aussi ce matin je suis contente 1 kg en moins c'est pas mal, il est vrai que j'ai été très sérieuse pas un seul grignotage de la semaine, et hier soir 70 minutes de vélo, (620 calories d'éliminés et distance 27 kms) je peux vous dire que j'étais un peu fatiguée, mais depuis que je fais régulièrement du vélo, et ma perte de poids en tout 4,6 kg, je ne souffre plus de mon nerf crural, lorsque je reste longtemps debout. Allez les filles nous allons continuer, Mamily, merci pour les belles image tu es plus douée que moi en informatique. Marisa, tu dois être super contente, pour le mariage de ton fils tu vas pouvoir mettre une belle robe, Bon j'arrête pour ce matin je vous souhaite une très bonne journée.

	chrivig (st sauveur, 38) répond	Posté le 27-10-2012 à 08:35
bonjour Madame balance me dit - 600 grammes ce qui me fait en tout depuis le debut moins 5,800 kg en 6 semaines bon week end

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 27-10-2012 à 08:14
bravo MARISA! :-q =(( !!! comme tu va etre bien =(( pour le mariage :-q !!! mes felicitations :-q :D !!!! gros bisous! =(( :-q !!! ca encourage :-q :D !!!!

	MARISA_40 (LONGUYON, 54) répond	Posté le 27-10-2012 à 07:48
Bonjour les filles Ça y est objectif atteint 59 kg, malgré ça je continue sur les conseil d'une diététicienne une semaine à 1200 calories car semaine prochaine mariage de mon fils et 1er anniversaire de ma petite fille, puis viendra la période de stabilisation. Mais dans mon enthousiasme je ne vous oublie pas pour celles qui ont perdu du poids continuer sur cette lancée et pour les autres courage. Un merci à celles qui m'ont encouragée et une pensée à toutes celles qui ont eu des soucis de santé ou autre cette semaine. . ..je vous embrasse bon week end et bonne semaine. ;) :D

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 27-10-2012 à 07:36
coucou tout le monde!!! :D madame la balance me dit moins 1 kl 800 trop bien!!! mon imc descend aussi ca c'est cool!!!! vous voyaient meme en ce faisait plaisir comme moi hier au soir avec mes moules frittes allegée ca marche!!!! bon je vais petit dejeuner!gros bibi mes amies virtuelle!!! isabelle =(( :D super pour toiiiiiii :-q

	isalabelledu13 (Marseille, 13) répond	Posté le 27-10-2012 à 06:22
:D Trop contentes! Malgrés mes écarts, mon manque de sport par rapport à un mal de dos qui m'énerve, j'ai perdu 500g et des cm!!! c'est pas beaucoup, mais encourageant! Ce week-end va être dur: restau ce soir et choucroute chez la belle-mère dimanche. Je vais faire attention! J'éspère que pour vous aussi ça va être positif dans le négatif de la balance! Bises à toutes

	mahe_70 (STE HONORINE DU FAY, 14) répond	Posté le 26-10-2012 à 21:36
coucou les filles comment faitez vous pour les jolies photos ,fleurs , animaux , paysages que vous nous mettez tous les jours c'est vraiment super j'aimerai faire comme vous , mais je suis nulle en informatique . demain j'appréhende mme balance le semaine derniere j'avais perdue que 400g j'ai peur que ce ne soit pas mieux . je ne sais pas si c'est le temps comme toi chrivig toute la journée j'ai eu envie de chocolat ,gateau ,je n'ai pas craquée mais c'etait dure de résister bon courage à toutes pour la balance demain . bonne nuit à demain dure

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 26-10-2012 à 20:12
salut a toutes!je vous ai lus mais pas envie d'ecrire! cet aprem j'ai fait du scrapbooking, ca ma plus!!ca fait au moins six mois que j'en avais pas fait manque de temp avec les enfants que je gardes!, j'ai une aide menagere qui est venue ,je lui est proposer de faire mon repassage et comme j'avais mis de la musik zen ca la detendue hiii,ce soir j'ai manger moules frites avec le noevel appariel que lon met qu'une cs dedant c'est cool et une mayo allegé super!mais je ne mange pas beaucoup je sens quand je suis rassasier maintenant c'est bien!demain madame balance va nous dire si on a bien fait ou pas X( aller les filles on y crois!!!!!

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 26-10-2012 à 20:02
je vous souhaite une bonne soirée. merci ISALABELLE de cette belle photo de la mer même si elle n'est pas sous le ciel bleu du sud. mais cela ne peut pas être toute l'année. MOMO moi aussi je suis plus salé que sucré. on peut aussi faire de bonnes recettes. demain je ressortirai quelques idées et je vous les communiquerai. allez bisous, je dois m'occuper de ma petite famille et en plus j'ai un mal de bidouffe aie aie aie a domani

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