Je commence lundi 15 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 08-10-2012 à 15:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	liloudam27 (Bourgtheroulde Infreville, 27) répond	Posté le 10-10-2012 à 23:04
Bonjour. Je m'appelle Laetitia et je commence également le programme lundi 15 octobre. J'ai 30 ans et une petite fille de 3 ans. J'ai pris trop de poids durant la grossesse et aujourd'hui je grignote tout le temps (bonbon, bonbon et bonbon). Objectif : 10kg. Alors on se motive. . . :-q Et pour répondre à la question zumba : c est génial!!! Avec une super prof c'est encore mieux. Bon courage à tous et à toutes pour ce rééquilibrage alimentaire :)

	aurelia24 (st cyr en pail, 53) répond	Posté le 10-10-2012 à 21:42
bonjour a toute je commence aussi lundi la motivation est la mais je me demande si je vais avoir le temps de prepare tous sa :^>

	julijuly, Membre de l'équipe répond	Posté le 10-10-2012 à 16:24
Et bien je vois que tout le monde est motivé!! :D On va se serrer les coudes ;) ;)

	enviedechanger61 (chartres, 28) répond	Posté le 10-10-2012 à 14:47
Je commence lundi moi aussi je suis motivée, je fais de la zumba 2 h par semaines ainsi que 2h de wii fit par semaine aussi j'espere vraiment reussir a perdre ses kilos afin d'etre bien dans ma peau je compte sur vous pour m'aider et je ferai bien sur la meme chose

	sabbir (vaires sur marne, 77) répond	Posté le 10-10-2012 à 14:41
je com mence lundi 15 10 et je suis motivee pour ce nouveau challenge pour retrouver le gout a s habiller sabbir 77

	clarisse_minceur (quessoy, 22) répond	Posté le 10-10-2012 à 14:33
bonjour a tous et bien comme vous tous je commence lundi j ai deja arrete de fumer il y a plus de 2 mois maintenant je me suis mise au sport depuis 1 mois marche vtt et jogging je suis super motivee j ai environ 30 kg a perdre !!!! a hate au niveau des semaine pour les courses on commence a combien de calories ? ? ?? merci et bon courage a vous tous et toutes

	Neyssacriola (maison alfort, 94) répond	Posté le 10-10-2012 à 14:21
je commence Lundi 15 octobre. . .et j'ai peur. . . :^>

	chris351971 (clayes, 35) répond	Posté le 10-10-2012 à 14:10
Salut mimi j ai commence la zumba il y a 2 semaines. Trop bien. C est super rythme tu bouges pdt une heure sur salsa marengue. . .c est excellent.

	patou_892 (NOGENT, 52) répond	Posté le 10-10-2012 à 13:56
Bonjour à tous je commence également lundi 15 octobre je souhaite à tous votre soutien et me faire des amis pour échanges merci à vous tous

	myriam_399 (auxerre, 89) répond	Posté le 10-10-2012 à 13:09
bonjour et bien moi aussi je commence Lundi , J'ai hâte de commencer, je suis très motivée . encore des questions sur le programme , concernant boisson autorisée . . ... à bientôt myriam

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