Je commence lundi 05 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-10-2012 à 05:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Elisa_03 (campagne, 03) répond	Posté le 12-03-2013 à 15:28
qu'il est beau ton lilas camille!!! ça fait envie . . .. . .le printemps :) à midi j'ai sorti maman avec mon fils ! resto japonnais!!! bon c'est pas trop calorique le japonnais :-O marianne ! tu es bien occupée . . .. j'espère que tu t'en soit ? brinsdekosette . . ...bouuuuu la neige ! et tes poulettes ? elles en disent quoi ;) camille ! moi j'en veux pas !!!!!!! de la neige @-) bon les "gates" du midi ! là ! envoyez nous le soleil :D :D :D mon jardin cet été!!!! en Bretagne

	minouche218 (saône et Loire, 71) répond	Posté le 12-03-2013 à 13:56
j'ai oublié Nenette avec le 13 la neige n'est pas encore pour elle :x :x :-* :-* Bob ou est il ? ? ?? ? ?? ? ??? Mon lilas l'année dernière !!!!! :(( :(( :(( il a creuvé avec trop de gel :(( :(( :((

	minouche218 (saône et Loire, 71) répond	Posté le 12-03-2013 à 13:44
brinsdekosette tu es dans quel département ? :^> Marianne toi tu es en plein dedans :(( :(( Aoi toi tu bronzes ;) ;) Elisa nous deux nous sommes encore tranquille mais demain :-bd :-bd courage le printemps c'est la semaine prochaine hihihihihi :^> :^>

	brinsdekozette répond	Posté le 12-03-2013 à 10:32
:) juste vite fait, il neige et c'est la tempête!!!! une photo pour vous montrer. bises et @ +

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 12-03-2013 à 10:28
Un bonjour sous la neige !!. . . ça tombe ! ça tombe une neige fine qui tient mais pas encore d'épaisseur. . . il y a aussi du vent et ja m'en suis prit plein la figure . . . j'aime pas la neige X( J'ai une amie qui a son fils handicapé moteur et mental et le transport qui vient le chercher pour l'amener au centre spécialisé s'est mis en arrêt pour la journée . . . devant aller travailler elle m'a demandé de m'occuper de lui . . . ce qui me fait mon frère , Llewelyn et son fils (35 ans) . . .pas dans la panade !! :^> . . . haut les cœurs !!! :-S . . . je devrais m'en sortir quand même ! :) Aio !!!. . . tu as réussis à monter ce matin ?. . . plus tu recules plus ce sera difficile . . .prends ma main !! ;) A+ . . .bises à toutes !! :-* :-*

	minouche218 (saône et Loire, 71) répond	Posté le 12-03-2013 à 10:18
Re salut ;) aujourd'hui le dentiste m'a pris l'empreinte d'une couronne en acier pour une molaire acier 540 euros :(( porcelaine 750 euros :(( je n'ai pas d'appareil dans la bouche à 70 ans j'ai de la chance :-q !!!! donc je prends l'acier on ne va pas la voir *-:) Par EXPERIENCE si je l'avais fait quand j'étais chez WW attention la semaine et relâche le Week end je n'aurais pas repris autant :(( :(( :(( à midi je fais la recette du poulet à l'orange et graines de sésame je vous dirai si c'était bon :P :P :P bonne journée sous la pluie et la neige dans le nord :(( :-bd :(( :-bd

	Elisa_03 (campagne, 03) répond	Posté le 12-03-2013 à 08:36
bonjour les z'amies :) merci camille!!! pour ton conseil . . ..tu vois marianne ça a l'air simple! le plus dur c'est d'être raisonnable la semaine :^> aie!!!! le dentiste :( bon courage!!!! pfff temps beurk ! vent fort . . ... bon je me plaint pas ! on est pas sinistré sous la neige!!! mais vous qui habitez en haut ? ? ?? je vous plaint ! bonne journée quand même ! :x :-* et le train arrive aoitif ;) réveille toi !!!! brinsdekosette est déjà dedans! allez on met sa ceinture!!!!!!!

	minouche218 (saône et Loire, 71) répond	Posté le 12-03-2013 à 08:13
Bonjour les filles :-* :-* Marianne et Elisa par expèriance après la semaine du JMC et le dimanche on mange ce que l'on veut O:-) O:-) comme ça pas de problème on se maintient autrement si vous vous relachez vous reprendrez tout Mince je vais chez le dentiste à tout à l'heure

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 11-03-2013 à 23:09
Moi aussi Elisa ,c'est ce qui me fait peur ! :^> Pour ça que j'ai peur de ne pas pouvoir m'arrêter et risquer de reprendre :-O

	Elisa_03 (campagne, 03) répond	Posté le 11-03-2013 à 23:06
grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr pourquoi mes images ne sont pas animées !!!!!! c'est nul :-bd :-bd :-bd :-bd bonne nuit à toutes!

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