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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 29-10-2012 à 05:08 | ||
Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... |
Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 03-02-2013 à 09:55 | |||
bonjour !!! :)
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nenette5113_ANNE (roquevaire, 13) répond | Posté le 03-02-2013 à 05:38 | |||
bisous :-* :-*
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nenette5113_ANNE (roquevaire, 13) répond | Posté le 03-02-2013 à 05:35 | |||
Ma nuit s'achêve :D
Bon Week end à tous :-* :-* :-* |
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nenette5113_ANNE (roquevaire, 13) répond | Posté le 02-02-2013 à 23:02 | |||
bonne nuit tous le monde :-* :-* :-* :-* :-* :-*
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 02-02-2013 à 22:41 | |||
Bonne nuit Elisa . . . je ne souhaite pas revenir à mon poids de jeune fille . . .42kg pour 162 !. . .un squelette ambulant !! :^> à la limite je préfère quelques kilos de trop . . . trop souffert de ma maigreur et fais des régimes toute ma vie pour grossir . . .la ménopause a changé mon métabolisme et j'ai enfin pris du poids . . . le problème c'est que ça ne s'est pas arrêté car habituée à manger comme un ogre je ne savais pas me modérer . . .il me fallait la limite de 70 kilos pour réagir et là j'avais fait plus fort encore et ma santé s'en ressentait . . . !! :-S
bonne nuit ! |
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nenette5113_ANNE (roquevaire, 13) répond | Posté le 02-02-2013 à 22:39 | |||
la chambre est prête lol :x
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nenette5113_ANNE (roquevaire, 13) répond | Posté le 02-02-2013 à 22:37 | |||
sur on va quand même être sage O:-)
pour nous c'est un petit gars et on a hâte qu'il arrive :D bisous Elisa bon courage pour demain :-q |
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 02-02-2013 à 22:31 | |||
Plus que 15 jours ? ? ?. . . déjà !. . . tu vas voir c'est extra d'être grand-mère !!. . .je n'ai qu'une petite-fille et c'est super de les voir grandir . . . Fête cette naissance comme il ce doit mais arrange-toi pour que ce ne soit que sur 1 journée sinon bonjour les dégâts !! :-S :D
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Elisa_03 (campagne, 03) répond | Posté le 02-02-2013 à 22:30 | |||
il y a vraiment des problèmes de connexion ce soir!!!!!!
donc je vous dis bonne nuit j'ai bobo mes yeux! et demain boulot courage nenette! et bravo pour les kg perdus ;) c sur !!! on ne lâche rien :) mais il est passé où bob ??,, oui marianne 2kg par mois c'est bien ! les semaines sont inégales. . ...on ne sait pas pourquoi :^> j'espère encore perdre 3kg et ce sera pas mal . . ...pis faut pas rêver ! on ne reviens pas à son poids de jeune fille! bisous à tous!!!!! à demain |
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nenette5113_ANNE (roquevaire, 13) répond | Posté le 02-02-2013 à 22:16 | |||
LOL moins 5kg 400. :^>
mais bon si j'avais pas repris 3 kg en décembre ça aurait fait plus :^> ;) enfin je suis quand même contente plus que 15kg à perdre mdr :-S comme dit bob de toute façon je ne compte plus rien lacher O:-) sauf peut être à la naissance de mon petit fils le premier ça ce fête et c'est prévu dans environ une quinzaine de jour B-) bisouile |
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