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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 29-10-2012 à 05:08 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 12-11-2012 à 18:43 | ||
Avez vous vu que nous avions une photo du seul homme du groupe ;) . . .suis rassurée je l'imaginais comme ça ! :D
je rigole Rob !. . .belle cinquantaine sympathique ! :-q |
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 12-11-2012 à 18:31 | ||
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c'est bien Sylgui . . .ça mérite un 10/10 . :D
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 12-11-2012 à 18:29 | ||
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Ton engin a l'air sympa . . .mieux que mon banc d'exercices qui est une torture . . . vais me le faire offrir pour mon petit Noël !
C'est efficace au moins ? |
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sylgui5 (bouxieres aux dames, 54) répond | Posté le 12-11-2012 à 18:28 | ||
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Alors là je me suis moi même personnellement étonnée, j'ai cru que j'allais craquer ce week end car
avec ma fille qui est tout le temps entrain de manger de cochonnerie et faire des gâteaux EH BIEN ! NON rien pas un écart JE TIENS A PERDRE SAMEDI SUR LA BALANCE MES EFFORTS VONT ETRE RÉCOMPENSÉS , JE LE SENS MON JEAN NE ME SERS PLUS TANT QUE çà YES YES YES , je suis motivée pleins "comme ils disent en Lorraine" |
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sylgui5 (bouxieres aux dames, 54) répond | Posté le 12-11-2012 à 18:23 | ||
BEn moi la gym , c'est le matin 1/2 devant mes infos sur BFMTV
voici l'engin de torture |
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 12-11-2012 à 18:21 | ||
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Sylguy et Guyomtel . . .. on passe à l'inspection ! B-) . . . pas d'écarts aujourd'hui ?. . . et on ne triche pas !! X(
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guyomtel1 (ecully, 69) répond | Posté le 12-11-2012 à 18:18 | ||
plusun petit coucou avant d'aller à la gym !
qui me suit ! un, deux, un deux ! et on lève la jambe !! plus haut !plus haut les poids ! :-* :-q |
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sylgui5 (bouxieres aux dames, 54) répond | Posté le 12-11-2012 à 18:18 | ||
OH marianne , tu es dure avec moi
mais je suis |
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sylgui5 (bouxieres aux dames, 54) répond | Posté le 12-11-2012 à 18:15 | ||
ben la photo c'etait pas mise
lol |
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sylgui5 (bouxieres aux dames, 54) répond | Posté le 12-11-2012 à 18:14 | ||
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Hello tout le monde
J'ai cru voir des nouveaux , he bien Bienvenu a vous !!! :-q :-q :-q :-q :-q VOUs allez avoir , ici , on se motive , on delire , et surtout , et evite de penser que l'estomac manque de pain , Bon ok !! _çà s'est pour moi !!! :P ;) |
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