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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | ||
Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... |
nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 27-12-2013 à 12:03 | |||
salut les filles
aujourd'hui pas beau :( :( :( gris vent et pluie :( :( bienvenue LITIKA c'est l'heure de manger (encore) aujourd'hui épinards avec 1 oeuf il faut se mettre un peu au vert jusqu'au réveillon ;) ;) ;) bonne journée bisous |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 27-12-2013 à 09:13 | |||
Coucou a toutes,
Julia tu es tombe tu lit :-O Bisous a toutes |
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julia5912 (59) répond | Posté le 27-12-2013 à 08:00 | |||
bonjour les filles
je suis la 1ere, ce n'est pas normal !!! le vent souffle à nouveau et aujourd'hui on resserre les boulons !!!! |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 26-12-2013 à 21:32 | |||
Coucou les copi,es,
je suis rentree pour faire la lessive et encore la lessive, joyeux noel :-S demain courses samedi boulot et dimanche repassage et maintenant dodo ;) Bonne nuit a toutes a demain |
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 26-12-2013 à 21:17 | |||
Bonsoir mes amies,
Belle journée ensoleillée entre deux averses, un temps Breton quoi :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q Aujourd'hui calme, demain j'attaque le repassage. :-bd :-bd :-bd :-bd Bon courage à celles qui ont repris le boulot et bonne nuit |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 26-12-2013 à 20:27 | |||
coucou les z'amies ? ? ?? ? ? vous avez bien travaillé ?
jvd ! que de boulot tous ces repas !!!!!! et tout ce monde !!!!!! oups :-O et kiki ? ? ?? ? ? tout c'est bien passé pour toi ? ça fait un froid de canard !!!! hihihii bonne soirée :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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mada_2 (19) répond | Posté le 26-12-2013 à 18:43 | |||
Bonsoir les filles ;) tout le monde a bien digéré :D :D :D :D :D
Tornade. . .. . .. . .. . .. . .. je te sens encore vaseuse ;) demain ça ira mieux :-q Jvd. . .. . .. . ... encore dans les repas!!!!!! tu ne nous a pas dit si tu as été touchée par la tempête *-:) tu devais être aux premières loges :-S Je vais faire comme le pare Nouel. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . . je filoli Bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 26-12-2013 à 17:32 | |||
Bonsoir les filles. Journée de reprise où de repos. Noël s est bien passé pour tout le monde. Trop mangé mais c est de saison, et gâté, c est normal nous sommes de gentilles personnes. ;-)
Bisous à toutes. |
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julia5912 (59) répond | Posté le 26-12-2013 à 13:23 | |||
bonjour LITIKA
le 30 dec n'est sans doute pas la bonne date pour commencer un regime à moins que tu ne fasses rien au nouvel an!!!! mais bienvnue parmi nous JVd , contente de savoir que tu as passé de joyeuses fêtes avec toute ta famille ; je crois que nous avons été toutes gâtées!! bonne journée encore aux fourneaux :-q :-q :-q :-q |
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litika (, 67) répond | Posté le 26-12-2013 à 11:27 | |||
Bonjour,!!!!!
Joyeux Noel à tous :) Je commence mon aventure lundi 30 décembre. J'espère pouvoir partager cette dernière avec vous. Y a t il des personnes qui débutent ce jour là? Encore une fois très bonne fêtes de fin d'années |
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