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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 25-09-2013 à 13:13 | ||
salut les filles
petit problème d'ordi ce matin mais c'est réparé mada ton jardin est super j'adore les fleurs elisa tu t'es baigné hier ? l'eau n'est pas trop froide ? avec jvd vous êtes bien courageuse mimine bon retour les filles ont raison il faut que tu te soignes ce n'est pas bon de trainer comme ça. . .. mavie profites bien de ces jours supplémentaires je crois que je ne suis pas remonter assez loin pour lire minouche dans l'escalier ? ? ?? tornade nous offre toujours de super petit dej ce matin au bureau aussi la même qui nous a fait le repas créole hier. dur de résister je crois que la semaine prochaine je vais faire à 900kc pour rattraper tout ça |
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mada_2 (19) répond | Posté le 25-09-2013 à 12:59 | ||
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Elisa. . .. . .. . .. . .. . .. . . :-q :-q :-q :-q :-q :-q bien a midi :-q :-q :-q :-q ça va te permettre de réduire pour les écarts de ce soir :-q
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mada_2 (19) répond | Posté le 25-09-2013 à 12:57 | ||
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Elisa. . .. . .. . .. . .. notre maison est toute petite , c'est une maison de nains ;) :D mais nous y sommes heureux :x
Je râle après tout ce qu'il y a faire au jardin, mais dans le fond. . .. . .. . .. . . j'aime ça :-q Je vous avais dit la semaine dernière qu'une de nos vieilles voisines commençait l'Alzheimer. . .. . .. . .. elle ne voulait aps aller en maison de retraite ( mais jusqu'à quand? )son frère lui a trouvé une dame qui vient 2h le matin et 2 h l'après midi ( 10,ooeuros de l'h) puis la nuit une dame (50, 00 la nuit) olus sa femme de ménage dont elle ne veut se passer 4h le mardi . . .. . .. . .. . ... je crois que son bas de laine va vite fondre :( . . .. . .. . .. . . elle n'a pas d'enfants |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 25-09-2013 à 12:34 | ||
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salade de tomates filets de cabillaud au four ! fromage
mais ce soir ! crêperie :-O :P :P :P :P il faut bien :) O:-) |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 25-09-2013 à 12:32 | ||
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je vois qu'il fait beau chez toi *-:) on a eu du soleil jusqu'à midi et très doux :) et là il pleut :-O :^> :(
bon appétit ! |
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mada_2 (19) répond | Posté le 25-09-2013 à 12:31 | ||
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Le repas de ce midi. . .. . .. . .. . .. . .. très cool ;)
1 steack haché de veau. . ..---- petits pois carottes 3 cuil. . . 1/2 melon- yaourt Ce soir. . .. . .. . . toujours potage de légumes -pain-2 petits suisses-pomme Et vous ?? |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 25-09-2013 à 12:30 | ||
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hihihihihihihii oui tu as de la chance mada ;) adrien pour toi toute seule :-q lol
waouuuuuuuuuuu elle est super belle ta maison ! et ton jardin encore beau! et fleuri :-q moi aussi j'adore les cosmos :D |
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mada_2 (19) répond | Posté le 25-09-2013 à 12:27 | ||
Et voila. . .. . .. . .. . . vous avez tout vu ;)
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mada_2 (19) répond | Posté le 25-09-2013 à 12:26 | ||
;)
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mada_2 (19) répond | Posté le 25-09-2013 à 12:25 | ||
Comme promis . . .. . .. . .. . .. ce qu'il reste du jardin. . .. . .. . .. . .. . .. j'adoooooooooore les cosmos :x
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