Je commence lundi 21 janvier 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	annick_758 (85) répond	Posté le 25-03-2013 à 11:24
le printemps arrive quand ? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ???

	annick_758 (85) répond	Posté le 25-03-2013 à 11:19
Bonjour les "minettes !! LESTI j'ai le même objectif que toi !! mais j'en suis encore loin , vais aussi rattraper aujourd'hui mon poulet roti avec la peau bien dorée :P :P heureusement sans gâteau !! dimanche prochain les "cloches amènent des oeufs , poules lapins etc. . . chocolats plein la maison !! pOUR les PETITS !!!!gare aux tentations . . .. . .. . .. . . :-bd >:) je pars à la piscine !!!!!gros effort ça fait presque 2 mois que je n'y ai pas mis les pieds !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :-bd :-bd BONNE JOURNEE

	biscotte88 (saint die, 88) répond	Posté le 25-03-2013 à 10:54
bonjour les amies je vous souhaite de passer une bonne semaine moi je vais essayer de repartir sur de bonnes bases :-q je m etais un peu égarée ces derniers temps la faute à cette fichue balance qui me faisait grossir et maigrir à son bon vouloir X( aussi j ai du investir :) je vois que vous etes toujours bien motivées :-q et lesti tu as eu bien raison d en profiter un peu hier on peut bien s octroyer une petite douceur le dimanche :D je vois que certaines d entre vous se sont rencontrées ça du etre un beau moment moi je suis de l est donc bien loin mais je vois que toi amasra tu es ma voisine :D suis un peu moins perdue :D

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 25-03-2013 à 10:23
Kikou les filles allez encore une semaine qui redémarre !!! c'est la dixième que nous allons passer ensemble !!!!! je vous souhaite à toutes de continuer vos efforts et d'y croire dur comme fer :-q :-q :-q :-q moi pour ma part je vais me reprendre un petit peu car ce weekend a été rempli d'écarts ne serait-ce qu'hier au loto où nous n'avons rien gagné a part le plaisir devant un bon chocolat chaud et des merveilles ainsi qu'un gâteau au citron qu'avait apporté une amie !!! difficile de dire non >:) >:) >:) >:) >:) >:) je ne pense pas que cela nuise beaucoup à ma volonté de continuer mon objectif qui est de 55 kgs encore une petite dizaine et se sera gagné :D :D :D :D :D et vous j'ai vu qu'il y avait plein de nouvelles bonnes et moins bonnes alors pour toutes celles qui ne vont pas bien je vous dis "ne lâchez pas et venez discuter avec nous , ça fait du bien de se livrer " et pour celles qui vont bien je vous dis " bonne continuation" et pour toutes "nous formons une grande famille où tout le monde est bienvenue " :x :x :x :x :x bonne journée à toutes

	annick_758 (85) répond	Posté le 24-03-2013 à 19:54
BONNE SOIREE A TOUTES . je voulais vous envoyer mon petit Zorro mais ça ne passe pas . . .. . .. . .. bizzzz

	annick_758 (85) répond	Posté le 24-03-2013 à 19:27
bon dimanche pour tout le monde j'espère . un peu de sport aujourd'hui !!!!!!! sergent Garcia contre Zorro qui s'est dessiné une moustache au feutre !!!!!!!!!!! la maman était très heureuse :-bd :-bd ça ne part pas !!!!!!!!!!c'était pourtant un feutre lavable sur vêtements et peau !!!!!!!!!!! il ira à l'école avec des traces de moustache !!!!!!!!!!!!! à 5 ans c'est pas grave !!!!!!!!!!!!!!!!!

	amasra (kilstett, 67) répond	Posté le 24-03-2013 à 14:37
-700 g. Ouf.J'espère que c'est reparti ! On y arrivera toutes.Bon dimanche.

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 24-03-2013 à 14:20
kikou les filles j'espère que tout le mon de va bien :-q :-q :-q moi je m' apprête a aller a un loto plus pour le plaisir de bouger que celui de gagner car à chaque fois je reviens bredouille :(( :(( :(( :(( passez un bon dimanche et je vous dit à ce soir je serais plus bavarde :D :D :D :D :D

	annick_758 (85) répond	Posté le 23-03-2013 à 15:09
eh oui un GROOOOOOOS crakage :-bd :-bd en passant devant le rayon charcuterie et ses bonnes odeurs , >:) une envie IRRESISTIBLE : 1 oreille de cochon (SMG . . .. . ..)ke g mangé dans le magasin :P :P ce soir rattrapage ke des légumes !!!!!!!!!!!!!! BON APRES MIDI au SOLEIL !

	piou93 (93) répond	Posté le 23-03-2013 à 14:54
Bonjour à toutes! Et BRAVO à vous qui avez encore perdu du poids! Pour ma part, avec les vacances et mes soucis de santé cette semaine, je ne m'étais pas pesée depuis 2 semaines et. . . bonne surprise ce matin, moins 1,6 kg, ce qui fait : O : 15 P : -5,5 R : 9,5 :-q :-q Bravo Lesti, tu as atteint MON objectif. . ..!!!!!! ;) Tu en as encore combien à perdre?? J'ai vu le médecin hier soir et je suis allée ce matin faire une prise de sang. C'est effectivement une chute de tension mais due à quoi?? . . . à suivre!! Annick, nous avons un point commun (qui n'est pas JMC!!). Moi aussi je suis trésorière d'une association humanitaire (école au Bangladesh). D'ailleurs, demain, nous faisons une brocante "spécial livres" pour l'association. Et bien je vous souhaite un bon we et un bon repos! :-* :-*

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