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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 14-01-2013 à 10:00 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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lestibetains (POMAREZ, 40) répond | Posté le 12-02-2013 à 22:53 | ||
Kikou les filles ,
bon voyons voir si les images passe ce soir ;) bisous à ++++ :-* :-* :-* |
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aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 12-02-2013 à 17:13 | ||
bonjour, aller gardez votre motivation, vous êtes tout à fait capable, alors accrochez vous à votre objectif minceur :-q
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p1968-lilival (, ) répond | Posté le 12-02-2013 à 15:23 | ||
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Bonjour à toutes,
Félicitation pour toutes celles qui ont perdu, beaucoup de courage pour celles qui desespèrent. Un peu déçue de ma semaine sans écarts (700g en plus) mais je continue. J'ai perdu 2cm ( taille, hanche, cuisse). Il faut toujours se motiver!!!! Santé à celle qui ne va pas bien. Passez un agréable après-midi. |
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lestibetains (POMAREZ, 40) répond | Posté le 12-02-2013 à 13:55 | ||
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oh la barbe !!!!!! ça ne passe pas mieux qu'hier :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd
bonne aprèm les filles |
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lestibetains (POMAREZ, 40) répond | Posté le 12-02-2013 à 13:54 | ||
voilà une petite pensée qui en dit long !!!! :-q :-q :-q :-q :-q
en espérant que les images passent cet aprèm |
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annick_758 (85) répond | Posté le 12-02-2013 à 11:46 | ||
bon appetit
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annick_758 (85) répond | Posté le 12-02-2013 à 10:58 | ||
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dernier essai !
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annick_758 (85) répond | Posté le 12-02-2013 à 10:47 | ||
j'essaie de vous envoyer du soleil !!!!!!!!!!!!!!
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annick_758 (85) répond | Posté le 12-02-2013 à 10:43 | ||
les images ne passent plus !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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annick_758 (85) répond | Posté le 12-02-2013 à 10:42 | ||
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Bonjour et bienvenue à toi Corinne ! LESTI courage !!! ma journée d'hier s'est mal terminée à minuit ai mangé du chocolat du fromage des cornichons et du pain beurre !!!!!!!!! voilà ce dont je suis capable et ce matin me suis peser ouf j'ai perdu 600gr !!!!!!!! donc aujourd'hui je vais serrer les dents !!!!!!!!!!!!!!!!!!! bonne journée à vous
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