Je commence lundi 04 février 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 28-01-2013 à 07:04
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	manoucoco (VERGETOT, 76) répond	Posté le 18-02-2013 à 17:04
bonjour, pour moi + 1 kg . le résultat d'un resto vendredi soir en plus d'une invitation en début de semaine dernière. c'est décevant de voir ruiner tout ses efforts. bon je continue on verra bien bonne semaine à tous

	isa18100 (Vierzon, 18) répond	Posté le 18-02-2013 à 11:47
Bonjour tout le monde, Pour moi -1 kg cette semaine je suis assez contente ,pour tout dire je m'attendais a plus, mais bon j'ai fait une entorse au régime samedi soir (oh la vilaine,lol !!) je vais faire du 1200 kcal pendant quelques jours et ça devrait bien se passer. je vous souhaite une bonne journée les filles à demain ,je vais tâcher de venir plus souvent sur le forum!! :D

	martinemga (SOLLIES VILLE, 83) répond	Posté le 18-02-2013 à 11:25
Bonjour à tout le monde, Pour moi hier pas trop de régime car c'était l'anniversaire de ma petite fille (7ans). . .. . .. . ...donc gâteau, champagne, repas amélioré. . ... :(( Aujourd'hui je repars en guerre contre le poids!!!!!!!! ;) je l'aurai un jour, je l'aurai X( Bon courage pour la suite

	ElisabethBechepay (Azé, 53) répond	Posté le 18-02-2013 à 09:49
bonjour pour moi c'est -1kg 600 pour 2 semaines.je fais pourtant tres attention je reste motivé quand meme bonne semaine a tous

	laurence694 (Saint Cyr au mont d''Or, 69) répond	Posté le 18-02-2013 à 09:38
:) bonjour tout le monde!!! si si si!!! moi chuis là!!!! donc bilan: 4.9 kg en 2 semaines!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! O:-) c'est génial!!! bon, ce n'est qu'un début car il enr este encore 5 fois comme ça à perdre et les suivants seront moins "faciles". . .. je reste donc vigilante et humble dans l'annonce de mes résultats! Bonne semaine à toutes!!!!

	maththib (Chatou, 78) répond	Posté le 18-02-2013 à 09:10
Bonjour à toutes Et oui en effet moi aussi j'ai l'impression que pas mal d'entre nous déserte le forum du 4 février mais comme c'était le week end peut être que les sorties en famille ont eu priorité ce qui est normal. Par contre essayons de reprendre nos petits bavardages pour que nous puissions nous réconforter mutuellement. Haut les coeurs ne baissons surtout pas les bras. A +.

	lettie_71380 (saint marcel, 71) répond	Posté le 18-02-2013 à 08:43
bonjour Celinounette, on se cramponne à notre régime!.!.!.!.

	celinounette (douzy, 08) répond	Posté le 18-02-2013 à 08:33
bonjour tout le monde !!! c'est moi ou je trouve que le forum se vide ? mon dernier message d'hier après midi est l'avant dernier .. oh la la on a perdu bien de 4 février en route, c'est dommage @-) bon début de semaine quand à tous et toutes

	regina64 (saint sever de saintonge, 17) répond	Posté le 17-02-2013 à 20:21
bonsoir tout le monde je me suis peser hier matin et - 900grs un peu surprise car j'ai fait des ecarts la preuve que sa marche quand même ;) par contre si au debut de mon régime j'avait faim aujourd'hui se n'ai plus le cas je trouve même que j'en ai trop dans mon assiette et surtout je prend le temps de manger. aller les filles il faut y croire pour ma part je suis à fond :-q . bonne soirée à toutes

	celinounette (douzy, 08) répond	Posté le 17-02-2013 à 13:55
bonjour tout le monde, je ne me suis pas pesée hier car la semaine passée, je l'avais fait le dimanche et surtout parce que ca faisait 3 jours que j'étais constipée alors pas drole et ce matin après un bon dulcolax de la veille, -1,100 kgs sur la balance, je vais bientot redescendre à 2 chiffres sur la balance, je suis super contente et moi aussi ca se voit au niveau du pantalon, je le perds un peu et de la taille, je suis descendue d'un cran sur la ceinture de mon gros manteau taille 48 que j'ai un peu en horreur mais il me tient bien chaud car c'est un peu la sybérie dans les ardennes mdr. sinon moi aussi j'ai fait quelques petits écarts mais rien de bien méchant . mon homme m'a dit "3kilos c'est bien il faut continuer" et là je viens de passer une commande aux 3 suisses et le cadeau était une petite robe noire, je l'ai commandé en 42/44 pour me motiver encore plus, j'ai pas oser 40/42 faut pas abuser qd mm. gros bisous à tous et toutes ! et bon dimanche !!!

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