Je commence lundi 04 février 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 28-01-2013 à 07:04
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	faraonette (La Charité-sur-Loire, 58) répond	Posté le 02-05-2013 à 22:49
Après la joie d'avoir eu à la mi-avril mon 8ème petit enfant, cette fois une petite fille, les réunions et repas familiaux ont été plus nombreux et le régime Pffttt s'est un peu envolé, et j'ai repris un bon kilo. J'ai essayé de suivre approximativement la ligne-nourriture du programme mais je sens que je décroche et j'ai du mal à me remotiver. Cela vous est-il arrivé à l'une ou l'autre et avez-vous un petit conseil ou astuce à me donner pour repartir du bon pied ? Encore une bonne petite semaine avec de la famille éloignée géographiquement qui vient, donc encore des repas + copieux. Merci si vous avez des idées sur le sujet ou une expérience personnelle à partager. Je leur ai fait la recette des tortillas au thon et petits légumes (page 25 dans le livre 100 recettes pour mincir sans effort) tout le monde s'est régalé sans se douter qu'il s'agissait d'une recette régime. Leur étonnement une fois le repas pris ! comme quoi les préjugés partent quand on s'est bien régalé. Bon faut que je m'y remette mais c'est + dur que quand j'ai commencé en février.

	joy03 (dompierre sur besbre, 03) répond	Posté le 28-04-2013 à 08:59
bonjour cette semaine, -1.200 kg . que du bonheur . bon courage a bientôt

	isa18100 (Vierzon, 18) répond	Posté le 27-04-2013 à 15:04
salut les filles :D merci pour les renseignements ,ce matin -1 kg , je suis contente ,j'espère que dame balance va être sympa pour vous toutes a bientôt, bon week-end ;)

	isa18100 (Vierzon, 18) répond	Posté le 27-04-2013 à 15:00
au revoir maththid bonne continuation pour la suite chao!! ;) (doucement sur les pieds de cochon!!lol! :D

	maththib (Chatou, 78) répond	Posté le 27-04-2013 à 09:14
Bonjour à toutes Après un séjour d'une semaine 1/2 dans le Lot avec quelques repas dans des restaurants où le régime est mis à mal et également à mon retour à nouveau repas au "Pied de Cochon" aux Halles j'ai "dame balance" qui ce matin m'annonce tout de même - 300 grammes je suis très contente. Par contre ayant atteint mon poids de croisière je ne renouvelle pas mon aabonnement et vous dis au revoir et courage à toutes celles qui continuent.. Avec de la persévérance et la motivation on y arrive. " Haut les Coeurs" . :x

	PTITECHED (CHARENTON DU CHER, 18) répond	Posté le 26-04-2013 à 16:06
Il faut suivre le lien indiqué dans le mail que tu reçois lors de ta désincription !

	Risette2A (Olmeto, 20) répond	Posté le 26-04-2013 à 13:30
Oui ptitched c'est ça . Par contre, on fait comment pour cet abonnement ?

	PTITECHED (CHARENTON DU CHER, 18) répond	Posté le 26-04-2013 à 11:51
Bonjour à toutes ! Pour répondre à Isa18, JMC nous propose pour 5.95 de rester abonner un minimum au forum lors de ta désinscription du programme afin de garder l'accès à notre espace minceur et aux outils communautaires, etc ! Pourquoi pas !

	Risette2A (Olmeto, 20) répond	Posté le 24-04-2013 à 10:34
Salut, pour répondre à Isa 18100, je ne sais plus quand j'ai vu cette info, mais je pense que l'équipe de Cohen ne va pas nous lâcher comme ça . L'info pour continuer va sûrement revenir. En tout cas, comme j'ai atteint mon objectif poids, je n'ai pas envie de rendre des kilos cet été , donc un petit suivit m'irait bien. ;)

	joy03 (dompierre sur besbre, 03) répond	Posté le 23-04-2013 à 20:49
bonsoir cette semaine encore -0.600kg, je suis très contente . Doucement je m'approche de mon objectif et je suis toujours aussi motivée tellement je me sens mieux dans mon corps et ma tête. bon courage a bientôt

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