Je commence lundi 11 février 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-02-2013 à 09:27
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	micrec (loures barousse, 65) répond	Posté le 21-03-2013 à 15:42
:D bonjour les filles aujourdhui j ai fais un peu de marche,la je vais voir pour faire du yoga.j ai perdu 4 kg depuis le 11 fevrier c coollllllllllllllll :-q a ++++++++++++++

	tortuech (lezay, 79) répond	Posté le 21-03-2013 à 13:59
coucou les filles ,je prends plaisir à vous lire,je devine derrière vos commentaires des filles bonnes vivantes,nous avons un point commun ,hormis les kilos, la gourmandise. . .. . ...mais je trouve que ce n'est pas forcément un défaut d'aimer les bonnes choses bisous a bientot p.s j'envie les filles du sud ,elles ont du soleil et de la chaleur ici il fait doux mais alors le temps est d'une tristesse ça ne donne pas l'envie de bouger

	coco-88150 (CHAVELOT, 88) répond	Posté le 21-03-2013 à 12:10
bonjour a vous toutes, moi aussi le week end est passé par la et bien sur j'avais repris :-bd mais aujourd'hui j'ai tout perdu et plus même :-q alors je suis confiante pour samedi matin. :) Ici dans les vosges il fait soleil ce matin :) après les averses d'hier ça fait du bien bon courage a vous toutes avec le soleil ça va aller mieux :-q

	natha-001 (Jalhay, 99) répond	Posté le 21-03-2013 à 09:19
Aïe Aïe! Cette fois ça y est, hier j'ai craqué toute la journée ! Tout y est passé, gaufre aux fruits, chocolat, Magnum glaçé, purée avec le repas. . . Je crois que je vais oublier la balance cette semaine. . .Je vais faire un rattrapage aujourd'hui et demain, mais j'en ai assez des oeufs!!! Vous lire me donne courage, je m'y remets sérieusement dès aujourd'hui. Par contre en Belgique nous sommes toujours sous la neige, l'hiver est très long, et cela joue sur le moral. Bonne journée à toutes :((

	yoyod (VITROLLES, 13) répond	Posté le 21-03-2013 à 08:59
Bonjour à tous ;) Dans le sud (j'habite à 15km environ de marseille), nous avons un super beau soleil et des température super pour la daison donc ça ma motive très bien quand il fait froid j'ai toujours envie de manger mais que des cochonneries !!!!!! Je n''ai pas résister à l'appel de la balance je sais c'est pas bien mais j'ai pas pu et la surprise j'ai perdu 200g d'accord c'est pas beaucoup mais ça me motive car depuis le 11 février j'en suis à 2kg j'ai eu beaucoup de mal à perdre de la 2ème à la 5 ème semaine je n'ai rien perdu et pourtant je le suis scrupuleusement un écart (invitation) et le repas suivant omelette blanche. Mais j'ai toujours eu du mal à maigrir. Aller bonne journée !!!!!!! Bisous

	galictte80 (daours, 80) répond	Posté le 21-03-2013 à 08:50
bonjour bonjour :D :D voila je n ai pas attendu samedi pour me peser,j avais la pression e @-) aprés l'efforts -:) le réconfort le surplus 400gr du wk est parti youpi reste a perdre pour que la barre descende encore a la pesée . courage il ne faut surtout pas se décourager bon courage a toutes :-

	babane62 (Lefaux, 62) répond	Posté le 20-03-2013 à 23:15
Bonsoir, tortuech, je crois avoir le même dicton que toi. Je me souviens de l'année dernière où mon père avait fait la remarque sur le vent des rameaux. Il était d'est, signe de froid et bien. . ...on n'a pas eu de canicule :D Sinon, je suis contente car je suis passée sous la barre des 60kg. . ...depuis le temps, encore 2,500kg et je retrouve mon poids avant la première grossesse mais comme j'avais pris 5kg il me reste environ 7kg à perdre. Hier, ma coiffeuse est passée et m'a trouvée maigri: trop contente!!!! ;) Je le sens sur ma condition physique, je cours mieux et j'ai fait une reprise d'équitation sans que mon genou se bloque et sans manque de souffle lorsqu'il a fallu enlever les étriers, trotter assis . . .. Allez, toutes ensembles. . ...on va les vaincre ces kg. . .. Le printemps est là. . ...notre petite famille va se prendre 4 jours courant avril en mobil-home en Normandie, y a t il des filles qui connaissent des endroits sympas? On cherche un mobil- home 3 chambres. Nous étions allés en Bretagne dans un camping Yelloh village et pas déçus. ;) , j'ai repéré des campings sur Deauville, Saint Aubin sur mer et sur Cabourg. Sur ce. . ..Bonne soirée

	tortuech (lezay, 79) répond	Posté le 20-03-2013 à 21:38
°bravo les filles,rien ne vaut qques kilos en moins pour retrouver le sourire,je n'ai pas perdu de poids cette semaine ,normal j'ai compensé q ques nouvelles un peu tristes mais je me suis remise dans mon régime nous verrons samedi,tout le monde attend les beaux jours,avez vous le meme dicton que chez nous ,ici les anciens disent que le temps le jour des rameaux (24/03/13), nous l'avons les 3/4 de l'année ,j'espère que non, mr météo dit qu'il va pleuvoir :-q à bientot

	betty_714 (bonneuil les eaux, 60) répond	Posté le 20-03-2013 à 21:28
coucou tout le monde :D hé , hé tout le monde à la pêche !!!! :-q SUPER !!! finalement hier je ne suis pas allée marcher, ben non , comme le beau temps à l'air de vouloir revenir, ben j'ai fait 2 h de jardinage ( en serre) bien sûr; :x j'aime bien ça . ;) je vous souhaite une bonne soirée

	flavie1945 (YEBLERON, 76) répond	Posté le 20-03-2013 à 19:51
bonsoir, INCROYABLE comment avez vous fait? Toutes mes félicitations!!

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