Je commence lundi 11 février 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-02-2013 à 09:27
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	micrec (loures barousse, 65) répond	Posté le 24-02-2013 à 08:13
:D bonjour a toutes, moi 2 kg aussi depuis le 11 fevrier,j ai perdu aussi en centimetres bon dimanche :D :-q

	babane62 (Lefaux, 62) répond	Posté le 23-02-2013 à 22:14
Euh, cette semaine, j'ai les beaux parents et non chez. . ..désolée de l'erreur de frappe.

	babane62 (Lefaux, 62) répond	Posté le 23-02-2013 à 22:13
Bonsoir, -1,7kg en 2 semaines mais je n'a pas l'impression de mincir :( Et ce soir, apéro chez mon papa et j'ai craqué!!!!!sur les biscuits grrr. . ..je m'en veux du coup au dîner artichaut avec vinaigrette allégée et 70g de jambon et c'est TOUT!!!! Et cette semaine, chez les beaux parents qui arrivent des Pyrénées pour la semaine. . ...dur pour les menus car ma belle-mère est intolérante aux laitages. . ...Tatal, je vois que tu accueilles du monde la semaine, tu as trouvé un moyen d'organiser des menus appropriés? Je crois que ça va craindre la pesée samedi. . ... X( X( X(

	lopes_sa (la voulte sur rhone, 07) répond	Posté le 23-02-2013 à 17:50
Bonjour Cette semaine jai pas bien suivi le programe,et hier soir l'anniversaire de mon mari,jai manger comme eu. :^> Ce matin je me pése et suprise -800g. :-O Je reste motiver pour la semaine. Courage pour tu le monde! :-q

	myaimis54 répond	Posté le 23-02-2013 à 16:00
salut les filles, moi je n'ai rien perdu cette semaine. Mais je m'attendais à ce résultat, je n'ai pas respecté le programme. Mais je n'ai pas pris, alors je continue, ca me fais toujours 2kg perdus depuis 2 semaines :) On reste optimistes! Félicitations à celles qui ont réussi leurs objectifs. J'espere avoir de meilleurs nouvelles la semaine prochaine:) bon week-end

	bonpoid (eghezee, 99) répond	Posté le 23-02-2013 à 15:15
Salut à toutes, - 700g ce matin. C'est mieux que rien mais 1kg en 2 semaines. je trouve ça peu d'autant que je fais des gros efforts pour respecter, à la lettre, les menus. Ce soir, sommes invités chez des amis. Rattrapage hier midi, ce midi et probablement demain aussi. je n'ai pas envie de dire non à tout ce soir parce que je suis en régime. on verra la balance la semaine prochaine. Bon courage, bonne continuation à toutes

	tatal73 (73) répond	Posté le 23-02-2013 à 15:03
Bonjour à tous C'est la panique à la maison j'ai du monde chez moi pour la semaine de vacance malgré des journées (je l'espere de ski) le regime va être dur à suivre mais bon je vais rester motivée Biz à tous Bon courage

	mimie-love (lannion 22300, 22) répond	Posté le 23-02-2013 à 13:05
bonjour moi aussi j ai commencer le 11fevrier mes maleuheurement j ais ete invitee dimanche 17 ce qui me fait revenir au point mort mes je sius tres motivee je continue marie francoise :-q

	francoise-Marguerite (84) répond	Posté le 23-02-2013 à 11:42
Nous aussi dans le vaucluse il neige et il fait moins 4 comme d'habitude c'est la pannique dans le midi on ne sait pas rouler sur la neige. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . ..faut pas freiner surtout pas freiner. . .. . .. . .. . .. . ...facile à dire. . .. . .. . .. O:-) O:-) O:-) O:-) O:-) O:-) O:-) françoise84

	francoise-Marguerite (84) répond	Posté le 23-02-2013 à 11:40
bonjour les filles et les gars ? ca marche 3 kgp depuis le début 11 février. Je suis contente. Féliciations à vous toutes pour vos efforts et celles qui n'ont pas perdu ou pas bien accrochez vous au plan alimentaire Ce matin j'avais faim j'ai donc mangé le pain de la journée 45g de pain avec 7g de beurre. . .. . .. . .. . ...un régal bonne journée à tous et attention aux repas de familles qui sont souvent très tentant et riches . françoise84

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