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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 14-03-2013 à 07:08 | ||
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... |
eve_1054 (delme, 57) répond | Posté le 19-03-2013 à 09:49 | |||
bonjour je suis comme gigi c est bizar je me suis senti aussi tres fatigué en me levant. . ..couché 22h15 levé 6h.Hier c etait dur pour moi j ai eu tres mal a l estomac faut dire que mon estomac n a pas l habitude bis a vous tous
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GIGI446 (EPRETOT, 76) répond | Posté le 19-03-2013 à 09:28 | |||
Bonjour à tous, deuxième jour et toujours la motivation. Je n'ai pas l'habitude de dormir beaucoup (6 heures), par contre, hier au soir, j'ai ressenti une grosse fatigue et ce matin j'ai eu du mal à sortir du lit. Plus de 8 heures de sommeil c'est incroyable.
Y a t'il un rapport avec cette première journée de régime? |
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Momina (Montpellier, 34) répond | Posté le 19-03-2013 à 09:15 | |||
Voilà ,après une bonne nuit , me voilà prête pour la 2 iem journée ,super motivée,ce matin sur la balance -600 grs.c'est ce qu.il me fallait pour me motiver, malgré quelques sensations de fringales dans la journée .un peu inquiète car demain arrivent des invités pour 2 jours ,je vais essayer de faire avec .bonne jounee
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dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 19-03-2013 à 08:52 | |||
erreur je viens de vérifier , en cliquant sur les blogs des équipes on arrive pas à nos groupes mais seulement nos blogs
donc pour trouver le groupe des dominettes, cliquez sur tous les groupes à gauche puis dans le cadre écrivez dominettes, et cliquez, vous l'aurez facilement de là un lien pour rejoindre le groupe ou ce lien direct http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/groupes/groupe-acct.asp?groupe_id=33017 |
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mamiejo55 (creutzwald, 57) répond | Posté le 19-03-2013 à 08:51 | |||
bonjour j'ai commencé hier ces vrais que les repas était copieux mais motivé bonne journée a tous :)
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dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 19-03-2013 à 08:45 | |||
bonjour les filles,
Hermine tu as bien fait de prendre cette collation pomme et de l'enlever à un autre repas on a le droit de se faire un gouter si on en ressent le besoin regardez bien aussi les outils / bonus et les équivalences alimentaires je vous invite à vous inscrire dans mon groupe ou su celui d'une ambassadrice vous trouverez nos groupes dans la discussion blog puis blog des équipes le mien s'appelle le groupe des dominettes il y a plein de discussions pour les nouvelles n'hésitez pas à me poser des questions sur ce forum |
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hermine123 (Languedoc roussillon, ) répond | Posté le 19-03-2013 à 08:34 | |||
Bonjour,
Premier jour qui s'est bien passé malgré une petite faim ou envie de gouter ( comme dans mes habitudes ) :^> , je n'y ai pas résisté :-S mais j'ai sélectionné mon aliment et j'ai croqué dans la pomme. Finalement j'ai été satisfaite, mais je n'ai pas consommé le fruit autorisé le soir :-q . Bonne deuxième journée a tous !!!! ;) |
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sylviane34 (SAINT AUNES, 34) répond | Posté le 19-03-2013 à 08:33 | |||
Bonjour ,
Merci les filles pour vos conseils, je les mettrais en pratique et je vous dirais ce qui l'en ai ;) à bientôt bonne journée à tous et toutes courage |
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MARJO_2 (LE PECQ, 78) répond | Posté le 19-03-2013 à 08:17 | |||
moi j'ai commencer hier 18 mars je trouve que j'ai manger beaucoup trop mais j'ai bien dormie
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nath912 ( plessis, 91) répond | Posté le 19-03-2013 à 08:06 | |||
1er jour passé,yes ;) . . . Et toujours de la motivation. Le plus dur, c 'est de ne plus gouter, car j'adore ce moment ;)
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