Je commence lundi 1er avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-03-2013 à 09:06
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	PC89 (paron, 89) répond	Posté le 07-04-2013 à 07:20
Bonjour à tous et à toutes, Après une semaine d'un autre régime (qui s"est terminée par des maux de ventres et - 3kg), j'ai décidé de changer et d'essayer ce régime car plus adapté à mon travail, j'en suis très content sur la 1ère semaine car j'ai mangé équilibré, même si j'ai passé 3 jours sur la route et donc sandwichs dans la voiture avec les collègues. bilan j'ai limité les dégats + 100G à la pesée hier. Mais bon la semaine prochaine je devrais pouvoir maintenir le programme et le résultat devrait être meilleur. En plus j'ai réussi à faire 6km de course hier à 10kmh c'est pas mal Allez on y croit bon courage à tous.

	jbdr12 (luc-la-primaube, 12) répond	Posté le 06-04-2013 à 21:44
Ce matin - 600g sur la balance par rapport à lundi, c'est peux comparé à certains, mais j'ai 10 kg à perdre, et si je perd 2 kg par mois je serais déjà contente car sa sera plus que ce que j'aurai réussi à perdre en 6 mois avant de commencer le programme. :-q

	libellule62_59 (montigny-en-gohelle, 62) répond	Posté le 06-04-2013 à 20:44
Merci à sebmet73 et nounours_0 pour vos encouragements. (ça fait chaud au cœur). :^>

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 06-04-2013 à 18:54
c'est bien vrai 1.500c'est déjà un bon résultat ;) allez on persiste :)

	sebmet73 (68) répond	Posté le 06-04-2013 à 12:33
Libellule, si je peux me permettre vous êtes vraiment dur avec vous même. 1,5 kilos c'est plus que bien. Vive le pas de Calais et bon week end :)

	sebmet73 (68) répond	Posté le 06-04-2013 à 12:30
Bonjour, première semaine positive. 1,9 kilos de perdu. Content de moi. Ce ne sera pas comme ça toutes les semaine mais c'est vraiment encourageant. Bon week end à vous toutes et tous. :D

	libellule62_59 (montigny-en-gohelle, 62) répond	Posté le 06-04-2013 à 12:03
Salut à tous et toutes, Ce 1er samedi -1.5Kg. . . Il y a mieux. @-) Lundi je commence le sport ça devrait aider. Je reste à 1400 kcal tant que je perd du poids Bon courage à tous le monde.

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 06-04-2013 à 11:42
bonjour le petit forum, en général les résultats de la première semaine sont encourageants, alors continuez bien comme çà Vous allez me dire il y a les week-end et là c'est un peu plus dur, mais on ne va pas se couper du monde , alors on essaie de limiter sans trop se priver car c'est là que çà peut déraper mais une petite portion de gâteau n'est pas interdite vous verrez même le boss vous le dira. Clodelaine, tu vois je suis revenue ;) bises

	memen59119 (waziers, 59) répond	Posté le 06-04-2013 à 10:25
bonjour, alors voila le moment tant attendu jour de la pesee -1k800 houpy! demain je peu manger un enorme bout de gateau! mais non je plaisante biensur ,je vais continue a suivre le programe serieusement sans faire trop ecart pas evident bises

	clodelaine (NICE, 06) répond	Posté le 06-04-2013 à 10:24
oh la la ! bande de veinards (es) ! Pour moi + 300g :( . . .. . . ça doit être du muscle ! hihihi Bon, j'ai pas tout compris tout de suite. . . je suis certaine que la semaine prochaine sera plus concluante ! Nounours, n'ai pas honte, tu sais que rire fait éliminer des calories ! il faut que tu nous en fasse plus souvent des comme ça ! ;) Bon week-end à toutes et tous.

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