Je commence lundi 08 avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-03-2013 à 09:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	bebe_775 (pénestin, 56) répond	Posté le 19-05-2013 à 08:58
Bonne journée les filles sous cette pluie battante chez moi :-bd .

	Karole91 (EVRY, 91) répond	Posté le 19-05-2013 à 08:57
Bonjour à tous, Pour moi aussi c'est doucement, je ne me pèse pas toutes les semaines, les écarts sur la balance ça fait trop mal au moral :(( Ce qui me sauve, un peu, c'est de faire du sport régulièrement. Depuis le début j'ai réussi, quand même, à perdre 3 kg 900 et comme à dit bebe_775, ce qui est perdu n'est plus à perdre. Bon courage à tous en espérant que le soleil, lui aussi, trouve la motivation de briller. :-q

	Gaga502 (SEPTEME, 38) répond	Posté le 18-05-2013 à 13:57
Pour moi cette semaine c'est bilan 0. Pas mal pour selon que je n'ai rien suivi des menus et que je me suis un peu lachée. . . C'est reparti par contre de plus belle cette semaine, sérieux sérieux sérieux !!! Malgré cette pluie qui ne nous lache pas. . . Y'EN A MARRE. . .. . .. . .. J'VEUX DU SOLEIL. . . Bisous et bonne journée à toutes

	laujac (moissy cramayel, 77) répond	Posté le 18-05-2013 à 10:08
Bonjour, - 800 g :^> C'est mieux que rien!

	gm59 (ELESMES, 59) répond	Posté le 18-05-2013 à 09:28
ici la journee commence avec des nuages mais un petit rayon de soleil,,youpiii a plus bonne journee ;)

	bebe_775 (pénestin, 56) répond	Posté le 18-05-2013 à 09:27
Bonjour les filles Tu as raison Anna59 positive :-q , ce qui est perdu n'est plus à perdre. Moi pas de pesée ce matin hier invitation demain aussi , je ne vais pas me faire du mal en pesant >:) je le ferais mardi ;) . Courage Juliette du 32 :-S . Bonne journée à toutes Je vous envoie une photo vue de ma cuisine

	p3194166_juliette (Manas-Bastanous, 32) répond	Posté le 18-05-2013 à 09:16
J'ai pris 2 kgs pas étonnant je n'arrive pas à me plonger dans le régime. Je picore quelques idées légumes sur les menus puis je grignote. Bravo pour celles qui suivent à la lettre les repas. C'était mon cas à la dernière session fin décembre quand je travaillais à l'extérieur.

	anna59_belle (vannes, 56) répond	Posté le 18-05-2013 à 08:29
bonjour tout le monde voila la semaine terminée. on va profité un peu du week end pour bouger un peu.la pesée ce matin est de moins 500gr.ca descent doucement mais depuis le début c'est en moins.j espere que pour vous ce sera aussi encourageant.bonne journée a toutes. :-q

	gm59 (ELESMES, 59) répond	Posté le 17-05-2013 à 21:16
bonne soiree

	p3194166_juliette (Manas-Bastanous, 32) répond	Posté le 17-05-2013 à 16:21
Dans le Gers, un orage commence à monter et à gronder. Pluie encore en perspective. Je m'adonne à la lecture pendant ces périodes grises. Mais, en ce moment pas gaie çà parle de guerre dans les tranchéees de 14-18 mon livre. Heureusement que dans l'assiette on met des couleurs de temps en temps A Plus

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