Je commence lundi 08 avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-03-2013 à 09:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	pitchoune36 (CLICHY, ) répond	Posté le 06-05-2013 à 10:49
Coucou, RESTONS motivés meme si la perte de poids n'est pas toujours au rendez-vous chaque semaine. Pour ma part, -700g cette semaine avec une perte de poids de 3kg100 sur un mois. Je suis satisfaite et prend mon temps,la semaine derniere je n'avais pedu que 100g . . . Je me fais plaisirs de temps en temps sans culpabiliser tout en faisant attention et en jouant avec les equivalences. Le chemin est encore long mais le tout est de perdre un peu chaque semaine et de continuer mon petit bonhomme de chemin. Allez courage on est tous dans le meme bateau et on va y arriver!!!!

	gm59 (ELESMES, 59) répond	Posté le 06-05-2013 à 09:56
bonjour a tous bilan moins 400g ,c'est pas terrible mais mieux que rien :P restons motivé :-O

	anna59_belle (vannes, 56) répond	Posté le 05-05-2013 à 21:10
bonjour a toutes.un petit message pour encouragement pour la cinquieme semaine.tenez bon .bonne semaine.

	gm59 (ELESMES, 59) répond	Posté le 05-05-2013 à 19:55
:) quelle belle journee,un peu de soleil ça fait du bien au moral :D

	p6700222estelle répond	Posté le 05-05-2013 à 11:24
oui c clair moi en tout cas cela me convient je prefere perdre doucement la j ai fait deux bonne heure de marche avec mon cheri et mon bouledogue francais

	laly84 (BOLLENE, 84) répond	Posté le 05-05-2013 à 10:46
bon ne pas lacher !!!ça va bien rebouger un jour!!!!!!!!!!de toute façon c est toujours meilleur pour la sante de manger equilibré :-q restons positive :D

	gm59 (ELESMES, 59) répond	Posté le 05-05-2013 à 09:33
coucou moi aussi je trouve qu'au niveau mensurations je ne perds pas vite :(

	p6700222estelle répond	Posté le 05-05-2013 à 07:57
a moi ma balance bouge pas beaucoup mais mes pantalons sont de plus en plus large donc cela fonctionne

	chipie_91150 (ETAMPES, 91) répond	Posté le 04-05-2013 à 23:08
salut Gaga502 J'ai le même problème: J'ai perdu 2.4kg mais certaines mensurations ont stagné et même certaines ont beaucoup augmentées (ex: tour de taille. . .) Bizarre, bizarre. . .. où est le problème? ? ? :-O , et surtout: que faire? ? ?

	gm59 (ELESMES, 59) répond	Posté le 04-05-2013 à 21:42
bonsoir moi invitatio surprise retaurant ce soir,,,on verra lundi matin :-O

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