Je commence lundi 15 avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 08-04-2013 à 07:54
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	lea-lea (02) répond	Posté le 23-05-2013 à 09:30
cc a vous je suis rentree de londres vendredi dernier mais pas eu trop le temps de venir vous dire bonjour alors. . .. je me suis pesee dimanche et . . .. . .. . .0 !! pas perdu ( mais ca je m en doutais ) par contre pas pris non plus faut dire qu on a bien marche on s est bouge bref tout est bien j ai repris mon regime et on verra dimanche pour la pesee je vous bise et que la minceur soit avec nous !!

	cidmael (, ) répond	Posté le 22-05-2013 à 20:13
oui c'est vrai que les forums du lundi sont un peu morts.. :( :P @-)

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 22-05-2013 à 09:57
un petit coucou en passant ! comme je vous l'ai signalez déjà il y a plusieurs semaine, les forums du lundi ont tendance à se vider. . . n'hésitez pas a trouver un autre forum ou groupe bien actif ! Autre petite annonce : dans le cadre d'une perte de poids, il est important de travailler sur son image, pour cela nous avons une animatrice AneLorDabo. je suis moi-même très intéressée par se sujet pour avoir travailler énormément sur mon image. Vous pouvez nous retrouver et échanger avec nous sur le forum dans moral et motivation / l'image de soi pendant un régime http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/forum/topic?topicid=93763 -------------------------- Caroline Devilliers coach en développement personnel et ambassadrice sur Savoir maigrir www.carolinedevilliers.fr http://optimoustiks.forumactif.org

	Anemone_46 (Neuchâtel, 20) répond	Posté le 22-05-2013 à 08:43
Bonjour à toutes et tous, Depuis le début de mon régime, j'ai perdu 6,4 kilos malgré les deux semaines de congé. Ce fut quelquefois difficiles, mais dans l'ensemble je trouve ce programme à 1400 kcal super. Espérons que les beaux jours reviennent, car ce temps ne donne pas trop envie de se "priver". Courage depuis la Suisse.A bientôt

	stephja (MOIVRONS, 54) répond	Posté le 22-05-2013 à 00:00
ro là là. . ... il n'y a pas foule sur ce forum. . . que se passe t'il? démotivation? difficultés? ras le bol? J'espère que vous allez tous bien. Ici, ça va. on continue. J'espère pouvoir vous lire bientôt. Bonne nuit.

	cybermomo (64) répond	Posté le 21-05-2013 à 16:56
Bonjour a toutes, cela fait un moment que je ne suis pas venue! perdu 2kg7 depuis le debut! Ce n'est pas beaucoup mais cela descend tout doucement et ma bouée a la taille a déjà diminué. je ferme mieux mes pantalons ! donc toujiours motivée pour continuer! Bravo a celles qui ont presu plus et bon courage a tous et toutes! Chez nous aussi il tombe des cordes! Bonne soirée

	stephja (MOIVRONS, 54) répond	Posté le 20-05-2013 à 14:05
Coucou tout le monde. . .. Décidément, ce temps pourri nous suit. . .. . . Ce serait plus joyeux de pouvoir exhiber nos corps amincis, mais bon. . .. Ne perdons pas courage et motivation pour tout. . .. Je vois que bcp d'entre vous vont bien, que pour certains c'est + difficile. . . Alors j'envoie des ondes +++ et de courage à celles et ceux qui en ont besoin. Ici grosse perte de poids et des cm envolés. Ca fait du bien!!! Bises humides mais néanmoins chaleureuses à tous.

	taloche_belle (plainfaing, 88) répond	Posté le 20-05-2013 à 08:37
moi je commence ce lundi mais ca va etre dur car j ai pas l'habitude de manger autant !! @-)

	Dom54_2 (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 20-05-2013 à 08:08
Bonjour, Bravo à celles qui ont perdu du poids :-q Andreita, pas de découragement tu vas y arriver, moi aussi je n'ai rien perdu cette semaine pourtant j'ai perdu des centimètres. courage et bonne journée. Dom

	natisa (fabrègues, 34) répond	Posté le 19-05-2013 à 22:28
coucou a vous tous moi j'ai aussi commencé le 15 avril et j'ai en 5 semaines j'ai perdu 4,1kg trop contente bisous a vous tous :-q :-q :-q

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