Je commence lundi 13 octobre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 06-10-2008 à 10:21
Bonjour à tous, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion...

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	bubule, remonte la pente !!! (77) répond	Posté le 29-10-2008 à 21:44
cocotte : laisse passer l'orage , quand tu te sentiras plus calme en toi , tu te remettras au régime, ça ne sert à rien maintenant , tu vas trop de mettre la pression et c'est effectivement incontrôlable, peut être passes tu un mauvais moment même insconscient, te fais-tu aider ? je je veux dire par un spécialiste ? si non, fais cette démarche car seule, tu n'y arriveras pas à réorganiser tout cet écheveau !! bon courage à toi et grosses bises : viens quand tu veux sur le forum !!

	bubule, remonte la pente !!! (77) répond	Posté le 29-10-2008 à 21:39
LOLITA : bien contente pour ta puce, eh oui, c'est bien agréable de faire du sport face à la nature, en ce moment, j'ai mon petit rouge-gorge qui est revenu se nourir ainsi que des mésanges, c'est un rai ballet le matin car je leur donne graines et graisse pour l'hiver , il commence à faire froid , je leur donne tous les matins ainsi je suis au spectacle !! je vois le soleil se lever (quand il veut bien montrer le bout de son nez) car ce matin, c'était bouché de chez bouché !! toute la journée d'ailleurs, on verra demain LILOU : les repas de rattrapage ne sont faits que pour les écarts que l'on peut commaitre, à la force de modifier tes kcal , ton corps ne va plus rien comprendre , fixe toi sur le 1400 pendant une longue période et ne fais pas plus de 3 rattrapage par semaine si tu fais des écarts et encore ,je suis gentille, car normalement, tu dois essayer de respecter au moins un bon mois le 14OO KCAL STRICT afin que ton cerveau enregistre bien tous les nouveaux messages que tu lui envoies : si tu changes trop souvent de menus , il ne va plus rien comprendre et se mettre de nouveau à stocker alors attention - je te dis 14OO KCAL car nous arrivons dans l'hiver et que le corps va demander de bruler plus à cause du froid, tu pourras prendre un 1200 ou 900 quand tu verras que tu fais des paliers (c'est à dire que tu ne perds plus) quand tu repars à perdre tu le gardes deux semaines, et tu reviens à 1200 OU 1400 surtout si tu as beaucoup à perdre - bises et bonne soirée

	sophfinette-10 kg à perdre, - 4,9 kg en 13 semains (31) répond	Posté le 29-10-2008 à 21:39
Bonsoir, Lolita, courage, pense que quand ta puce aura 15 ans il faudra tambouriner à sa porte pour la réveiller le dimanche, à 12h, parce que Papi et mamie seront déjà arrivés ;))) C'est peut-être bête comme tout, mais ça me réconfortait les nuits difficiles!!! Par solidarité avec toi sûrement, mon loulou de 3 ans m'a appelé au milieu de la nuit. Quand je lui ai demandé ce qu'il avait, il m'a répondu très naturellement : "regarde, c'est mes doudous". Faîtes des gosses qui disaient !!!!!!!! Stéfy, excellent, que de points communs ! Sauf que pour ma part, je ne pourrais pas travailler dans un CCAS. Me connaissant, j'raménerais tous les pb de tout le monde à la maison :( Adine, suis le conseil de Stéfy. Compense tes repas + riches avec des repas tout maigres. . . Ca permet vraiment de compenser les écarts, et si tu as vraiment une semaine infernale, ça limitera la casse et la reprise sera + facile. Allez, on est avec toi ! Cocotte, si ce n'est pas déjà le cas, as-tu envisagé de recourir à la psychanalise ? D'après les messages de Lolita et Papillon (si j'ai bonne mémoire, autrement 1000 excuses), ça semble à la fois efficace et incontournable ? Ma question est peut-être stupide, auquel cas je m'en excuse, mais est-ce que, qd tu sens monter une envie irrépressible de dévorer, le fait de tchater te ferait du bien ? Ou, comment pouvons nous t'aider ? Cacarinette : j'espère que tes résultats d'examens sont conformes à tes attentes? En tout cas, prends soin de toi.

	bubule, remonte la pente !!! (77) répond	Posté le 29-10-2008 à 21:24
que vous arrive-t'il LISETTE, je n'ai pas vu vos messages : nous sommes là pour vous tout comme pour celles et ceux qui sont sur le forum : j'attends un petit coucou de votre part et je viendrai demain matin, en espérent vous lire , en attendant belle et douce nuit bizzz

	bubule, remonte la pente !!! (77) répond	Posté le 29-10-2008 à 21:19
MAMICH : tres bon anniversaire , aucun groupe ne s'est formé, ne pensez pas ça, on essaie de répondre à tout le monde, venez sur le forum et prenez part aux conversations ou dites vos états du moment, si vous avez des difficultés par moment, on n'est là pour vous aider aussi, allez très bonne soirée et au plaisir de vous lire très bientôt !

	lolita770 (60) répond	Posté le 29-10-2008 à 21:15
Stefy, ma puce à 2 mois.

	mellina (briare, 45) répond	Posté le 29-10-2008 à 19:53
la journée a encore été très dure , toujours boulimique , je voudrais ^pouvoir reprendre mais manger ne se commande pas c'est au dessus de moi , merci pour vos encouragements,et surtout continuer

	stefy (ISTRES, 13) répond	Posté le 29-10-2008 à 19:13
adine si tu arretes là tu reprendras tes kilos eprdus et t'aura le moral a zero pour reprendre lundi ! allez ressaisi toi et hop hop hop ce soir oeufs dur, legumes et yaourt et demain tu reprends un bon rythme !allez motive toi !

	adine ( _ 2.200 kg en 2 semaine) (peronnas, 01) répond	Posté le 29-10-2008 à 18:57
salut a ttes bonne pour moi depui hier c la M. . .. impossible de faire un repas correct et ca va etre pareil le reste de la semaine dc je croi ke cette semaine je vai laisser tomber pour mieux reprendre la semaine prchaine.kan pensez vous? bisous

	stefy (ISTRES, 13) répond	Posté le 29-10-2008 à 18:28
LOLITA quel age a ta puce?! SOPHIE: en dehors de faire du "gras" chez moi (avant de faire JMC ;) ) je suis agent comptable au CCAS de ma commune (service social). Et j'm'éclate aussi même si des fois le social c'est super trés dur. MAMICHA joyeux 52 ans ;) Les filles c'est pas parcequ"on vous parle pas perso qu'on vous snobe ;) bisous a toutes zé tous !

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