Je commence lundi 2 février

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 26-01-2009 à 13:06
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

Retour au forum

	Slovona (PUJOLS, 47) répond	Posté le 04-02-2009 à 11:45
j'ai commencé Lundi, mais pour moi ce qui est difficile c'est de ne pas gérer mon repas de midi, je suis obligée d'aller au self de mon collège,( Je suis tenu d'aller voir ce qui se passe: je suis CPE) et je ne peux introduire de nourriture dans le self: si je veux manger mon repas je dois le faire dans mon bureau, aussi j'ai tendance a abandonner rapidement car ensuite je ne sais plus calculer mon equilibre des repas mais cette fois je vais essayer de ne pas craquer

	SARAH (FLASSANS, 83) répond	Posté le 04-02-2009 à 11:12
Salut à tous, Enrhumée depuis une semaine, cette nuit a été horrible : douleurs aux cervicales entraînant maux de tête et nausées. En plus je me suis mise à l'Hépar est je vois que mon intestin est largement perturbé : GRIPPE OU GASTRO ?? Donc ce matin, j'ai difficilement mangé ma tranche de pain beurrée et mon café, je me suis forcée car après ma nuit j'avais la tête qui tournait . . . j'ai donc zappé la faiselle et les fruits rouges, mais franchement rien ne passe pour le moment : c'est le régime grippe ou gastro je pense. . . JMC va avoir de la concurrence lol lol lol lol Je plaisante car je vais beaucoup mieux qu'au levé !!! Vive les mercredis.. Gros bisous Sarah PS : mimi (83), nous sommes effectivement voisines. . . trop cool, un jour peut-être nous rencontrerons nous ?? qui sait ?

	corizette (17) répond	Posté le 04-02-2009 à 11:02
j'ai commencé lundi 2 et je fais le menu végétarien à 900 kcal. car je dois etre tres strict sur la quantité et le choix des aliments .je pensai que j'aurais faim mais non je me sens bien car mon assiette est bien pleine.bon courage à toutes et à tous

	gigi38 (voreppe, 38) répond	Posté le 04-02-2009 à 10:55
nom pilou (44) n'est pas tout seul,comme garçon,ont est au moins deux,pour moi les repas me sufisent,le seul probleme,c'est pour trouver tout les produits,et de ne plus boire un appero, mais j'ai le moral,on vera samedi la balance.bon courage à toutes et àtous

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 04-02-2009 à 10:46
solange : les laitages sont déjà nature, à 0 %. Evitez ceux à base de lait entier (40 %)

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 04-02-2009 à 10:45
françoise : dans votre espace personnel, jetez un oeil à la colonne de gauche où vous trouverez différentes rubriques. Vos plans de repas sont situés dans "REPAS ET LISTES DE COURSES". Parcourez chaque rubrique et vous verrez que petit à petit vous vous familiariserez avec le site.

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 04-02-2009 à 10:43
MAUD 17 : oui pour la pesée, c'est le samedi (vous verrez, vous recevrez 1 session spéciale ce jour là, tout sera indiqué). Ce n'est pas grave pour cette fois ;) Bon courage à vous

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 04-02-2009 à 10:43
rasberry ; vous avez de la chance d'être au soleil. Si les quantités sont trop importantes ne vous forcez pas et mangez à votre faim.

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 04-02-2009 à 10:42
MAUD 17 : attendez plutôt samedi avant de vous peser. (même si ça démange je sais bien). En cas de faim le soir, augmentez la part des légumes pouvant être consommés à volonté (voir liste partie BONUS). Plus tard dans la soirée vous pouvez prendre 1 boisson chaude non sucrée.

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 04-02-2009 à 10:41
marine : comme je viens de le conseiller, vous pouvez prendre 1 fruit ou 1 laitage en cas de fringale en cours de matinée OU l'apres midi pour tenir jusqu'au dîner.

3921 - 3930 de 4617

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 440
441 - 450
451 - 460
461 - 462
»

«
‹ Préc.
391
392
393
394
395
396
397
398
399
400
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !