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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 02-02-2009 à 18:40 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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CHICOTTE répond | Posté le 24-01-2012 à 14:06 | ||
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bonjour à ceux qui sont encore présent(es) !moi aussi ,Tina ,j'essaie de rester fidéle à notre forum !mais bon entre Facebook,attilio,. . .et mon boulot ..j'ai de - en - de temps!ce matin ,j'ai vu l'anésthésiste ppour ma fibro programmée mardi prochain. . .j'ai un peu peur !je sais que c'est bénin mais bon une anesthésie !!on ne sait jamais !le risque 0 n'existe pas ..c'est ce que m'a dit le docteur!bref vais essayer de ne pas trop y penser. . .sinon aprés ce message ,je me remets à mon ménage :chambres à faire x 3 puis repassage de mes draps :( :( bises à tous!
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tina_62690 (arras, 62) répond | Posté le 24-01-2012 à 09:50 | ||
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BONJOUR BETTY
Quelle déception , il y a plus que nous deux sur le forum.TANT que nous y avons rit , pleurer, raconter notre vie , et là silence complet.Que cette pilulle est dur a avaler !!!! Mais jusqu'au bout j'y resterais fidèle. Comment vas tu aujourd'hui et seb? ? ? hier j'ai fais ta recette de flan aux légumes, nous avons mathieu et moi adorés , je sais que je vais la faire au moins une fois par semaine, c'est vite fait et c'est bien pour JMC .La prochaine fois je vais essayer de remplacer le rapé par le parmesan.A TOUTAL.BIZZZZZZZZZ |
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tina_62690 (arras, 62) répond | Posté le 23-01-2012 à 16:46 | ||
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PAUSE CAFE
BETTY c'est délicieux, je l'ai manger avec une cuisse de lapin en papilotte et il m'en reste encore deux pour demain , donc mon reps de demain est déjà fait puisque mathieu n'a pas voulu de lapin.bizzzz. |
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tina_62690 (arras, 62) répond | Posté le 23-01-2012 à 10:09 | ||
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merci betty, Je vais en faire pour ce midi avec mathieu.Je vois que tu connaîts les empreintes FLEXIPAN c'est fabuleux .Mais le seul inconveniant c'est qu'ils sont chers.Mais en investissant un peu a la fois c'est super.Alors je file au fourneaux pour préparer avant de laver les pavés. a ++++
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Betty_0 répond | Posté le 23-01-2012 à 08:45 | ||
. . ./. . .
plus assez de place : cuisson au four 35 mn th 6 ;) source : Tatarinette Bon début de semaine :x |
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Betty_0 répond | Posté le 23-01-2012 à 08:39 | ||
Bonjour Tina,
j'ai le multi délices mais mon livre est bleu ;) Si si tu peux mettre l'eau au fond jusqu'au trait maxi, pour les recettes qui en ont besoins, il n'y a aucun souci, pour la recette salée j'ai mis de l'eau au fond disons que ça fait cuisson vapeur. . . :-q voici une recette av les flexipans : flans de legumes nous avons fait la recette a la reunion flexipan elle est simple a faire et coupez en petites bouchées peut aussi etre servie a l'apero vous pouvez choisir le moule de votre choix ou dans des ramequins si vous n'en avez pas et pourquoi pas dans un grand moule en doublant les quantitées et servi en parts enfin voila des idées pour 6 briochettes 1 tomate ( 100g ) 1 courgette ( 250g ) 1 petit oignon persil 100g de crème fraiche epaisse allégée 20g de maïzena ( 1 c a s bombée ) 2 oeufs 35g de gruyère rapé preparation prechauffez le four th 6 avec la pointe d'un couteau faites une croix sur le haut de la tomate faites bouillir de l'eau et plongez y la tomate 10s plongez la ensuite dans de l'eau glacée pour stopper la cuisson , puis retirez la peau ou alors mettez la tomate avec la peau si ça ne vous derange pas coupez la tomate en 4 puis retirez les pépins coupez la tomate et la courgette non epluchée en petits cubes , émincez l'oignon et le persil dans un saladier mélangez la crème , la maïzena , les oeufs et le gruyère , ajoutez les legumes salez , poivrez , mélangez bien garnissez les empreintes cuisson |
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tina_62690 (arras, 62) répond | Posté le 23-01-2012 à 07:34 | ||
BETTY voilà ma yaourtière , j'ai lu le livre et je peux faire que des yaourts , fromages blancs et petits suisses.
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tina_62690 (arras, 62) répond | Posté le 23-01-2012 à 07:23 | ||
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BONJOUR LES FILLES!!!!!
Que c'est mort , dommage j'ai l'impression que notre groupe se meur quand je viens sur cette page.Mais comme c'est ici que j'ai pu commencer a perdre tous mes kilos, et que je vous ai connu, je reste fidèle a cette page aussi longtemps que je le pourrais .J'espère que vous allez bien, moi je vais voir mon toubib aujourd'hui car je tousse et comme je dois passer un TEP jeudi beinnnnnnnnnn c'est mal parti. BETTY j'ai vu une recette de gâteaux au yaourt dans la yaourtière , cuisson 20 mn .Mais je n'est pas osé mettre de l'eau dans le fond du bac , donc mes gateaux ne sont pas cuits .J'ai du mal a imaginé que je peux cuire des gâteaux dedans , alors mes hommes se moquent de moi.Du coup ce matin je les ai mis au four cuisson bain marie.Il faudrait que je prenne le temps de lire le bouquin qui suit avec cette yaourtière. a +++++ |
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tina_62690 (arras, 62) répond | Posté le 22-01-2012 à 11:57 | ||
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bonjour les filles !!!
BETTY j'ai cette yaourtière mais avec j'ai un livre où je peux faire que des yaourt et fromages blanc.Où as tu trouvé cette recette que je vais d'ailleurs faire un copier coller pour la mettre dans mes archives de recettes MERCI. BEBELLE oui les FLEXIPAN sont des moules genre sillicon , nous étions toutes a notre premier atelier et émerveillées.J'en ai acheté 2 de sorte différente , j'ai pris celui pour faire des jolis gâteau et l'autre pour mini tartelettes. a l'atelier nous avons eu donc des mini tartelettes , tomates confites, basilic, magret confit chèvre et thym le tout arrosé avec oeuf battu et crème fraiche.Un régal !!!. Ensuite des roulés tomates et fines herbes avec boursin et creme fraiche a l'interieur et alors!!!!! a vous cranponez sur votre chaise , un délicieux aux kiwis et chocolat blanc.Hummmmmmmmm il fondait dans la bouche.QUI VEUT LA RECETTE ohhhhhhhhh les guourmandes je vous vois d'ici. . ... Bon inutile de vous dire que derrière tout ça nous avons fini la soirée avec nos hommes autour d'une table devant une bonne raclette et ce matin la grincheuse m'indiquée déjà 400 grs en plus !!!!rhaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.a+++++ |
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CHICOTTE répond | Posté le 22-01-2012 à 10:09 | ||
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Bonjour le gg! nous sommes rentrés vers 00h30 . . .j'ai bu 1 planteur ,pris 20grs de cacahuétes puis 2 parts de pizza avec une bonne salade de màche!et à table que de l'eau!ensuite un petit morceau de gateau pomme cannelle. . .je pense que c'était raisonnable ..la balance ce matin m'a indiqué 62 kgs tout rond ce qui fait -100grs donc pas terrible. . .on fera mieux la semaine prochaine. . .bon dimanche à tous!
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